お知らせ

2018年4月 2日 (月)

2018年4月のスケジュール

いつもありがとうございます^^
 
 

そらヨガのまとばえりです。
 

今日は、
①4月のスケジュール

②理想と現実について、ヨガ的に思うこと

をお送りします^^



まずはスケジュールから。

今月より、月曜日18:30~開催していたクラスは終了となります。

回数券を購入してくださった方は、

申し訳ありませんが、

木曜日、金曜日のクラスにも使用できますので、

ご都合の良い時にこちらでご参加ください。



*木曜日10:00~

5日、12日、19日、26日



12日は三本木ライオンズ公園にて
「お花見ヨーガ」をしますよ♪


ママとベビーの幸せヨーガは10日とお知らせしていましたが、
変更して12日に合同でお花見をしたいと思います^^



●持ち物 
ヨガマット、水分補給用の飲み物、昼食を一緒に食べる方はお弁当
寒そうな時は上着


●場所が分からない時は、お問い合わせください。




*金曜日19:15~

6日、13日、20日、27日

27日はキャンドルヨーガです。



●ご予約は、080-5264-5753(的場)

もしくは、メールに直接返信をしてください^^

aoisora.hikaruhi@gmail.com

(お名前、ご参加の日にちのご記入をお願いします。)


料金や場所は

http://sora-yoga.com

からご確認ください。




***************



●理想と現実について、ヨガ的に思うこと

(ちょっと長くなります~。)

4月になりましたね。
今月から、職場が移動された方などのお話をよく耳にしますが、
みなさん、元気にお過ごしでしょうか?^^


私は、1歳の娘詩歩を保育園へお願いすることにして、
今週から慣らし保育が始まりました。


子育てを始める前は
「自分の子供は3歳まで自分の手で育てたい!」


と思っていましたが、

自宅では夫の仕事の手伝いもあり、家事、育児、ヨガ…

私にとってはやることが多すぎる。

 
子育ては一人の手ではできないという現実もよく分かり、
お願いすることにしました。



少し余裕ができるので、

子供たちとの時間をもっと密に楽しめるかな、と

新年度に期待しています^^





最近、ヨガの友達と

「現実と理想が違うときはどうしたら良いか」

という話をしました。


変えられるなら変えていけるのが良いけれど、

家族や仕事など、様々な理由が絡まって

運命の流れの中で、
変えることができないこともあります。



例えば、
私の
「3歳までは子供を自分の手で育てたいけれど、
結局そうはいかずに、保育園へお願いした方が
色々とスムーズに事が進む。」

という理想と現実。



また、
「私としてはヨガのレッスンを増やしたいけれど、
やっぱり増やすことができない流れ」


という理想と現実。

(それで月曜日のレッスンをやめることになってしまいました…)



変えたいけど、変えられない現実。


どうしよう、どうしようと
思い返せば、
長女が生まれたころから悩んでいたように思います。




でも、最近は答えが見つかりました^^

(5年もかかってやっと!

でも、悩み続ければ答えは用意されているのです笑
辛いことも、経験して、府に落とす。
人生はこの繰り返しなのかもしれません。)



そして、答えとは

「変えられないなら、今の現実を受け入れる」

「もがかない。変えようとしない。」

ということ。





私はアートマンと言われる、
私たちを生かしてくれている大きな存在を
感じながら生活するのがヨガで、
それが真の私の願いだと思っているのですが、

たぶん、現実を変えようともがかなくても

アートマンが私を最善の環境に導いてくれるのかな、と。


(アートマンとは、
神様と言われることもありますが、
私としては今のところ、
太陽の暖かさとか、
心臓を動かし続けていたり、
体を温め続けていたり、
植物を成長させたりといった
見えないけど存在する、
エネルギーのようなものだと感じています。

日本のやおよろずの神のような。)


もし、もっとレッスンを増やした方が
私や周りのためになるのなら、
そういう流れになる。


でも、今の私にとっては
子供たちを保育園へお願いして、
静かな環境の中で
土や野菜と触れ合っている方が
心がおだやかになって
神様や宇宙とつながっているな、
という実感が湧くような気もしています。



多分、誰にでも置かれる場所があって、

そこでやるべき仕事があって、

それを精一杯することが

命を輝かせることにつながるのかな、

と感じています^^



友達とやり取りしている中で、

こんなメッセージをもらったので

皆さんにシェアしますね。



●自分の望む姿と、神様から与えられた姿は
時として違うものかもしれないね。


●自分、自分になると辛くなるって習ったのを思い出したよ。


●人それぞれが、自分の置かれた場所にあって偉大である





皆さんはどうですか?

現状に満足していますか?

もし、ちょっと違うけれど変えられないな~と

思っているのでしたら、

ヒントにしてみてくださいね。







長い文章を読んでいただきありがとうございました。

ご意見や、質問などがあればお気軽にメールくださいね。


いつも笑顔で
お待ちしています♪

 

そらヨガ
まとばえり

 

 

 

2018年3月 4日 (日)

2018年3月のスケジュール

いつもありがとうございます^^
 
 

そらヨガのまとばえりです。
 

 

 

3月のスケジュールをお知らせします。
 
 

≪体が硬い方のためのヨーガ≫
 

月曜日 18:30~

12日、26日

≪木曜日ハタ・ヨーガ≫

毎週木曜日 10:00~

8日、15日、22日、29日

*火曜日へ変更とお知らせしていましたが、
木曜日のままになりました。

≪ハタ・ヨーガと瞑想≫

毎週金曜日 19:15~

9日、16日、23日、30日


*月曜日26日、金曜日30日はキャンドルヨーガです。

≪ママとベビーの幸せヨーガ≫

3月13日(火)
10:00~
 
4月10日(木)
10:00~

ご予約は、こちらのメールまでご返信ください。

メヘンディーアート
100チャレンジ
1000円で実施中です!

ご希望の方は、3日前までにご予約下さい^^

いつも笑顔で
お待ちしています♪

そらヨガ
まとばえり

2018年2月19日 (月)

2月19日お休みします

いつもありがとうございます^^

そらヨガのまとばえりです。

今日、日差しだけは春のようですね♪
ポカポカで嬉しかったのですが、
外に出てあまりの寒さ&風にびっくりしました!

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

今日(19日)のヨガ、
参加の方が少ないためお休みとさせて頂きます。

次回のレッスンは

22日(木)10:00~

23日(金)19:15~

26日(月)18:00~

*夜のレッスンは2回ともキャンドルヨガです。

また、上記のレッスンは人数が集まっていますので
開催は決まっています^^

それでも、まだ空きはありますので

参加される場合は

メール
aoisora.hikaruhi@gmail.com


ホームページ
http://sora-yoga.com



いづれかの方法で
ご予約下さい。

最近は、新しい方のご参加も増えてきました^^

「ヨガに来てよかったです!」と言って頂き、

私もほっこり嬉しかったです。

皆さんのヨガ後のスッキリした表情が、
やりがいです!

まだまだ寒い日が続きそうですが、

ココロもカラダも温めに

お越しくださいね♪

では、また~。

be happy!

そらヨガ
まとばえり

2018年2月 1日 (木)

2018年2月のスケジュール

いつもありがとうございます^^

ヨガのあるちょっと良いライフスタイルを提案しています。

そらヨガのまとばえりです。

さてさて、2月にはいりましたね~。

寒い…寒い…

と、あちらこちらで声が聞こえてきます。

そして、寒いのが苦手な私も毎日呟いています笑

本当に、今年は雪が多くて大変ですね。

そんな中、レッスンにお越しいただきありがとうございます^^

「ヨガで心と体を整える」

というのは、様々なヨガの本や雑誌で言われていることですが、

そのカギは「感情」にあります。

イライラや不安って、

いつの間にか自分の中に生まれて

自分を支配していますが、

練習をしていくと

浮かんでも、とらわれず

流していけるようになります。

この頃私は自分の感情を記録していて、

マイナスの感情が生まれた時は

ヨガや瞑想を使って

整えるように、日々実践しているんですよ。

落ち着くごとに、ヨガってすごいなぁ、

これを沢山の方に実践してもらって、

幸せな毎日を過ごしてもらいたいなぁと思います。

マイナスの感情は体を蝕んで不調を生むし、

人間関係や生活全体に影響を与えてしまうもの。

是非、整えにお越しくださいね^^

2月のスケジュールをお伝えします。

≪体が硬い方のためのヨーガ≫

毎週月曜日 18:30~

5日、12日、19日、26日

≪木曜日ハタ・ヨーガ≫

毎週木曜日 10:00~

8日、15日、22日

*このクラスは、3月より火曜日10:00~に変更します。

≪ハタ・ヨーガと瞑想≫

毎週金曜日 19:15~

9日、16日、23日

≪ママとベビーの幸せヨーガ≫

2月13日(火)
10:00~

ご予約は、こちらのメールまでご返信ください。

メヘンディーアート
100チャレンジ
1000円で実施中です!

ご希望の方は、3日前までにご予約下さい^^

今月もココロまで温かくなるように、
体はもちろんしっかりと温まるように、

皆さんと良いヨガの時間を過ごしていきたいと思っています。

そして、
いつも笑顔で
お待ちしています♪

そらヨガ
まとばえり

2018年1月16日 (火)

レッスンお休み&玉ねぎドレッシング

おはようございます☺
 
 
宮城県大崎市
 
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
 
昨晩、娘の咲が熱を出してしまったので、
今日のレッスンはお休みします。 
 
 
 
ホームページはこちら
http://sora -yoga.com
 

 
生徒さんに教えてもらった玉ねぎドレッシング、 
 
家に大量にあった 
 
長ネギで作ったら、
 
それも美味しい!!


1516058584749.jpg

 
作り方シェアします~✨
 
 
今回は、 
お酢が足りなかったので
 
すし酢を入れて、 
めんつゆを減らしましたよ。 
 
 
夫も喜んでくれて、 
 
私は朝の納豆に入れて食べたら
 
それも美味しかったです❤
 
 
 
 
【玉ねぎドレッシング】
 
●お酢 1 (50cc)

●油もしくはオリーブ油 1 (50cc)
 
●めんつゆ 2 (200cc)

●玉ねぎ中玉 一個
 
 
 
鰹節や刻み昆布を入れても美味しいそうです♪
 
 
20分置いてからが食べ頃。 
 
一週間くらいならもつとのことでした。





今日も、素敵な1日になりますように。
 
 
 
そらヨガ
まとばえり
 
 

 
 

1516058585633.jpg
 
 
 
 


 
 
 

2018年1月 5日 (金)

今日よりレッスンスタートします♪

いつもありがとうございます^^

ヨガのあるちょっと良いライフスタイルを提案しています。

そらヨガのまとばえりです。

昨日、初めてボルダリングに行ってきました!

ヨガに来てくれているOさんに紹介してもらい、

夢に出てくるほど楽しみにしていました(笑)

体験してみて、やっぱり肩から腕にかけて筋肉痛です。

ヨガでは体の同じ部分ばかりを使うことはないので、

この筋肉痛は久々の感覚(笑)

うぅん。苦しい。。

でも、気持ちがすっっごくスッキリしました。

なんかね、何もないのにニコニコしちゃう感じです。

ヨガの後、心がスッキリしたという経験は多くの方が経験していると思うのですが、

体と心はつながっているので、

体が元気な動きをすると、
心もひっついて元気になるんです。

だから、運動不足だと体も心も落ちてしまう。。。

気持ちを元気にしたければ、

気持ちが乗らなくても体を動かしちゃうと

元気になるんですよ^^

これは、ラフターヨガ(笑いヨガ)

でも同じことで、

嘘でも大きな声で笑ったような音を出していると、

面白くなってきちゃいます。

新年、皆さんの気持ちはどうでしょうか?

良い気持ちですか?

新年は生活が乱れやすいので、

気持ちも乱れやすいし

普段会わない方と会ったりして

気持ちがかき回されることもあるかもしれません。

私は、雪が降って

あまり外出できず、

元気の源のヨガのレッスンがお休みなのもあって

もやもや~っとしていました(笑)

でもボルダリングでスッキリ!

腕はガタガタですが、

良い気持ちのウォーミングアップになりましたよ。

今日のヨガで更に上昇すると思います♪

新年も、ヨガで心と体を健康に整えていきましょうね。

***************

レッスンスケジュール

●身体が硬い方のためのヨガ  

月曜日18:30~ 8日、15日、22日    



●木曜日午前中のヨガ  
10:00~ 11日、18日、25日    



●基礎的なヨガと瞑想  
金曜日19:15~   5日、12日、19日    



●ママとベビーの幸せヨガ  
1月16日、2月13日 10:00~      



●キャンドル寝ヨガ  
19日金曜日19:15 22日月曜日18:30      


*26日より1週間ほど、お寺の節分準備のためお休みです。    



●メヘンディアート100チャレンジも実施中!  

1,000円で、ご希望に近いデザインを   
ボディペイントします。   
10日~2週間ほどで消えるので安心ですよ。




今日も素敵な一日になりますように。






そらヨガ
まとばえり



ホームページ
http://sora-yoga.com/

ご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ♪

2018年1月 1日 (月)

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。
 
そらヨガのまとばえりです(^_^)
 
 
**********************
 
ブログの内容
 
1、新年のご挨拶
 
2、1月のスケジュール
 
 
**********************
 
 
お正月、いかがお過ごしでしょうか?
 

私は、年越しを友達の家で迎えて、 
 
いつもとは違ったお正月を過ごしてきましたよ。
 


行ってきたのは東松島。
 
昔からの農家さんのお家で、 
 
伝統的なザ. お雑煮を頂きました(^_^)
 
 
お雑煮の中に鮭やイクラ、ホヤ、芋がらが入り、 
 
お餅は手作り。
 
口に合うかな、と心配してくれましたが
 
とても美味しく頂いてきました♪

 
初日の出も山を登って拝むことができ、 
 
とても爽やかな気持ちで今年を迎えることができましたよ。
 
 

1514812016113.jpg

 


昨年は、詩歩を連れてのヨガのレッスン、 
 
皆さんにあたたかく応援していただき
 
ありがとうございました(^人^)
 

 
産後の身体の変化をとても感じた一年でもありました。
 
ヨガの先生だから、元気でいたい!
 
といつ気持ちはあるものの、 
 
今までに無い不調続き。 
 
レッスンのお休みや、
 
咳が止まらないこともあったりして、 
 
自分としては申し訳ない気持ちで

いっぱいになることもありました...

 
それでも、 
 
「先生、お大事にしてくださいね」
 
と言って下さった方もいて、 
 
ありがたい言葉に
 
胸がじんわりすることが何度もありました。
  


今までは大きな不調はなく
 
健康だったので、
 
不調の辛さも良くわかり、 
 
「生きているんだから、色んな時がある。 
それを受け入れて上手く付き合うのがヨガだなぁ」 
 
と、実感しました。 
 
 
 
そんな中、夏場の暖かい時期は
 
20人近くの方からご予約を頂くこともありました。
 
(実際、そういうときはキャンセルも多いので 
 
参加された人数としては16人。)
 
こんなに沢山の方から
 
ご予約を頂くことは初めてだったので
 
ヨガを必要としている方が、
 
大崎市にこんなにいるんだと
 
とても感動しました。 
 
 
ヨガは、自分の内側にある真我
 
(本当の自分、自分の中にいる神様)

と向き合っていくためのものです。
 
 
だから、ヨガをすること事態がとても清らかな行為。
 
今年も沢山の方が、
 
自分と向き合うヨガをしに来てくれて、
 
ヨガを共有できたこと

嬉しい気持ちになりました(*^_^*)
 

 
 
今年は、ヨガ教室 空が始まって10年になる年です。
 
皆さんとの、穏やかなヨガの時間を大切にしながら、
 
一つ一つのレッスンを 
 
一期一会の気持ちで行っていきたいと思います。
 
 
今年もよろしくお願いいたします(^人^)
 
 


*******************************
 
 
 

1月のスケジュールです。


 
●身体が硬い方のためのヨガ
 
月曜日18:30~
8日、15日、22日
 
 
●木曜日午前中のヨガ
 
10:00~
11日、18日、25日
 
 
●基礎的なヨガと瞑想
 
金曜日19:15~
 
5日、12日、19日
 
 
●ママとベビーの幸せヨガ
 
1月16日、2月13日
10:00~
 
 
 
●キャンドル寝ヨガ
 
19日金曜日19:15
22日月曜日18:30
 
 
 
*26日より1週間ほど、お寺の節分準備のためお休みです。

 
 
●メヘンディアート100チャレンジも実施中!
 
1,000円で、ご希望に近いデザインを 
 
ボディペイントします。 
 
10日~2週間ほどで消えるので安心ですよ。
 

 
1514812013677.jpg

 
 

レッスン、メヘンディアートの 
ご予約は、
こちらのメールにどうぞ♪
 
aoisora.hikaruhi@gmail.com

 
 
 
今年も、皆さんの一年が素敵に輝きますように!
 
 
 
そらヨガ
まとばえり
 
 
 
(メルマガ抜粋)
 
 
 

 
 

 
 

2017年11月29日 (水)

2017年12月のスケジュール

いつもありがとうございます^^

そらヨガのまとばえりです。






ショック…

12月のスケジュール、書いて消えてを2回も繰り返してしまいました…

あぁ…とっても時間をかけたのに…


LINEはまだ開けません。

なんだか、今デジタル系の調子が悪いようです。


ちょっと、もう気力が残っていないので(笑)

こちらのカレンダーよりご確認お願いします。


ヨガカレンダー






基本的には、いつもと変わりません^^

いつもと違うところは↓


ママとベビーの幸せ♡ヨガの日程が、久しぶりに決まりました~!

12月12日、1月16日

10:00~11:30です。

2組さまのご予約・ご参加で1組あたり100円割引、
3組さま以上のご予約・ご参加で1組あたり200円割引いたします。




年末年始は
12月26日~1月4日がお休みです。






会員の方に、メヘンディアートをプレゼントします♡

1000円、所要時間30分程度

メヘンディアートとは、インドの花嫁さんなどが幸せを願って行うボディペイント。

髪を染めるヘナを使うので体にもやさしいです。

また、10日から2週間くらいで自然に消えて無くなっていきます。

用意があるので、ご予約は3日前までにお願いします。






デザインの一例です。

ここから、ヘナが乾燥して取れて、オレンジ色に染まるんですよ。







12月、寒くなってきましたが
千手寺さんのご厚意でお部屋はとっても暖かいですよ。

ヨガで体をほぐしながら、温まりに来てくださいね~♡






そらヨガ
まとばえり

2017年11月15日 (水)

ヨガ豆知識

いつもありがとうございます☺
 
宮城県大崎市
 
ヨガのあるちょっと良い
 
ライフスタイルを提案しています。
 
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
 
今日から、定期的に
 
一言のヨガ豆知識を
 
ご紹介していこうかと思います☺
 
 
 
実は、ブログが更新できない事が
 
 
ず~っと気になっていまして。
 
 
でも、ブログを書く前に
 
やらなきゃいけないことは沢山ある。
 
 
どうしようかと、
長く長く考えました。

 
 
そして、やっと思い付きました!
 
 
一般の方に知られていないような、
 
ヨガの豆知識をご紹介したらどうかなって☺
 
 
 
ヨガをしている人からすると
 
当たり前の事だけど、 
 
知られていないことって
 
案外多いと思うんです。 
 
 
 
そして、そこから
 
ヨガに興味を持ってくれる方が
 
増えるといいな、と思います。
 
 
 
それでももし更新が滞ったら...
 
あぁ、やっぱり他にやることあるんだな、
と思ってください笑
 
 

 
では、
第一回目。
 
今日のヨガ豆知識。

 
「ヨガのポーズは、身体が硬くてもできるよ。」


です。
 
 
 
 
今に感謝✨
 
 
 
お読み頂き、ありがとうございました(^人^)
 
  
 
 
そらヨガ
まとばえり
 
 
 
ホームページは、
http://sora-yoga.com です。
 
 
 

 
  
 
 
 

 


2017年11月 3日 (金)

今日のヨガお休みします

いつもありがとうございます^^

そらヨガのまとばえりです。


お休みのお知らせです。

詩歩が熱をだしてしまいましたー!


一昨日咲と私が熱を出し、

昨日もレッスンをお休みしてしまったので

とても残念。

でも仕方がありませんね。



すみませんが、

今日19:15からのレッスンもお休みにしたいと思います。



次回は月曜日18:30~の

体が硬い方のためのヨガです^^


また、来週は木曜日、金曜日も開催する予定ですので

よろしくお願いいたします。





今日はスッキリと晴れて気持ちがいいですね。

皆さんの一日が素敵に輝きますように(^^♪



そらヨガ

まとばえり

http://sora-yoga.com/

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