お知らせ

2018年11月14日 (水)

12月末まで体験無料にします♪

いつもありがとうございます^^

そらヨガのまとばえりです。


12月末まで、初回体験の方はレッスンを無料にします!


外へ出たくなくなる冬に向けて。。。



でも、私が声を大きくして言いたいのは

「そういう時こそ来てー!!!」





少人数でレッスンをしたことがある方はご存知かと思いますが、

そういう時こそ一人一人に合わせたレッスンができるんですよ。

「このポーズのここが分からない」とか、

「呼吸に合わせて動くってどういうこと?」

「力を抜く感覚が分かりません」

などなど、
疑問に思っていたけれど、
大人数の時は質問しにくいことを
サラッと質問できて、
私もポーズや解説を交え、お答えしながら
レッスンができます。

初めてで、ペースに合わせて出来るか心配の方も
冬場であれば人数が少ないことがあるので
入りやすいと思いますよ^^


と、いうことで
これからヨーガを始めてみたい!
という方のために

12月末まで初回体験レッスンを無料にします

ホームページに、はじめての方向けのページもあるので、
こちらも良かったらご覧ください。


初めての方にも、やさしく分かりやすくを
モットーに指導させていただきます。


そらヨガ
まとばえり


TEL 080-5264-5753
HP ヨーガ教室 空

























2018年10月30日 (火)

お寺ヨガ11月のスケジュール

いつもありがとうございます^^
そらヨガのまとばえりです。
11月のお寺ヨーガのスケジュールをお知らせします。
木曜日10:00~ 
1日、8日、15日、22日、29日
金曜日19:15~ 
2日、9日、16日、23日、30日
ママとベビーの幸せ♡ヨーガ 
11月27日(火) 12月11日(火)
キャンドル倍音ヨーガ 
11月26日(月)19:00~
(キャンドルの温かい灯かりに包まれてのゆっくりとしたヨーガです)


11月から冬の間は、
人気のキャンドルヨーガを月曜日にお引越しさせます^^
内容は変わらずゆっくりペースのヨーガと、
シャヴァーサナの際にシンギングボウルを鳴らします。
シンギングボウル、高い音と低い音が同時に出る、倍音が特徴です。
叩くと、振動音と1/fゆらぎ音が同時に聞こえます。
「1/fゆらぎ」とは、
規則正しさと不規則さがちょうど良いバランスで調和したパターンのことを言います。
自然界にあるものは、全てが一定の規則正しさの中にあるのではなく、
不安定にゆらいでいます。
 
例えば、
打ち寄せる波の音
小川のせせらぎ
風の音
人間の脳波のリラックス時に優勢になるアルファ波、眼球の動き、心臓の鼓動も
1/fゆらぎを有していて、
私たちは、1/f揺らぎの中に身を置くと、自然と心地よくなるというこごが
様々な研究で分かってきているそうです。
深いリラックスを味わいに来てくださいね^^
お話をもう一つ。
瞑想で良く取り入れているマインドフルネスですが、
先日、テレビで「マインドフルネスは美容にもいい!」とやっていました。
私は普段テレビはあまり見ないけれど、
「マインドフルネス」とか「ヨガ」と聞くとピッピっと
心のチャンネルがあって見ちゃいます^^
さて、その番組の中では
マインドフルネスがダイエットにいい、とおススメしていました。
いつもは無意識で食べる食事を、
マインドフルネスをしながら意識的に食べることによって
食べすぎを自然に防ぐことができちゃうそうです。
また、副交感神経のバランスがとれて
リラックスできるため、お腹の調子が良くなり
お肌の調子もよくなるとか^^
女性には嬉しいですね~!
私は瞑想して若白髪が減ったんですよ~!
これ、本当です。
マインドフルネスに食べる方法、
レッスンで以前やってみたことがありました。
またやってみても面白いな、と思ったので
11月のどこかでおやつを持って行きますね~。
ではでは、
11月も心と身体を健康に、幸せにしていきましょう。
いつも笑顔でお待ちしています。
そらヨガ
まとばえり

2018年10月 3日 (水)

2018年10月のヨガスケジュール

こんにちは^^

 
 
今日もブログをご覧いただきありがとうございます♪



そらヨガのまとばえりです。






先日、仙台博物館で開催していた
アンデス展に行ってきました^^


古代アンデス文明では、
「あらゆるものに神が宿っている」
とされて、信仰されていたそうです。

日本の神道にもつながっていますね。


私が興味をもつものを調べると、
この考え方にたどり着くことがよくあります。


太陽礼拝でいつもお話するように、
私たちにも見えないエネルギーによって生きているし、
大きな力に支えられて生きています。


それを意識するだけで自分の事や
自然、先人たちにありがたい気持ちが
生まれてくるな、と感じました。





今月も優しさを感じるヨガの時間を一緒に過ごしましょうね♪



千手寺さんで開催している
お寺ヨーガの今月のスケジュールをお知らせします。


基本的に、10月は毎週開催の予定です。


●木曜日 10:00~

4日、11日、18日、25日


先月アロマヨガのご案内をしたのに、
アロマオイルを忘れていってしまったので
(すみません・・・)

今月木曜日はお寺で毎週アロマヨガをしますよ~^^

お楽しみに♡



●金曜日 19:15~

5日、12日、19日、26日


26日はキャンドルヨガです。
リラックスしたい方におススメですよ^^





●ママとベビーの幸せ♡ヨーガ

30日(火)10:00~

先月再開してから、
まだまだご参加の人数が少ないので
初めての方も参加しやすいと思います。

産後の運動不足解消、
リフレッシュ等にご利用ください^^

≪ご予約≫
aoisora.hikaruhi@gmail.com

又は

080-5264-5753(的場)

までお電話ください^^



≪料金≫

1回ずつ1200円

会員登録をされると、5回の回数券の購入もできます。
5回 5000円



詳細はホームページの「お寺ヨーガ」のページより確認できます。

また、初めての方はこちらをご覧ください




≪その他で参加可能なレッスン≫


13日(土)10:00~
中新田公民館にてジョイナスさん主催の
ママとベビーのヨガを行います。

ご兄弟連れでも参加可能ですので、
来られる方はご連絡ください^^




≪ヨガの講師依頼も承ります≫


地域の健康教室や、企業、会社での集まりなど
老若男女問わず
対象者の方に合わせたヨガを提案しています。

毎月数件、講師依頼も頂いていますので
お気軽にお問い合わせください。







最近、

「不幸になるのは簡単だけど、
幸せになるためには努力が必要」

という言葉に感銘をうけました。


頭をなにも働かせずに
勝手に幸せが向こうから訪れることはないそうです!


幸せになりたいなら、
まずは、「今ここ」での幸せを感じることからはじめる。

目が見えるから文章を読めているんだな、
今日もご飯を食べられてうれしいな、とか
心臓が動いてくれているから生きていることができるんだな、とか


そんな当たり前の幸せをみつけることを続けていると
もっと幸せなことが訪れてくるんだそうです^^


頭を使わないと、人は昔からの防御の性質が働いて
ネガティブなことばかり考えてしまうから、
幸せになるには意識して
頭を使って変えていくといいみたいですよ^^




ヨーガの聖典ヨーガスートラには、

「知足(サントーシャ)によって、無上の幸福を得られる」

とも記されています。



今日の秋の空気もありがたい。

一瞬一瞬を感じつくしたいです^^



今月もレッスンできることに
感謝しています♡




では、では、

またお会いしましょう♪



そらヨガ

まとばえり








≪おまけ≫

この頃の詩歩の様子。

心配してブログを覗いてくれている方もいると思うので、
少しご報告。

この頃、お座りはすっかり定着し
ゴロゴロと寝返りで移動しています。

月に2回こども病院へ通っている
リハビリでは、
ハイハイの練習を始めました!

自力で移動できるようになるのももう少し・・・かな?


先日は、テーブルの上の物に触ろうとして
一瞬つかまり膝立ちになりましたよ^^










平均的な1歳9か月の子と比べると
できることはずいぶん遅れていますが、

これも「知足」。

詩歩自身を見て、
笑ったり泣いたり日々成長していく姿を
私自身も楽しんでいます^^



悪いと感じることがあっても、
捉え方次第ですね。


幸福感の中で毎日を過ごせることがありがたいです。




また、ご報告します^^







2018年9月 6日 (木)

≪訂正≫9月のスケジュール

いつもありがとうございます^^

そらヨガのまとばえりです。


9月のスケジュールを一部変更しますので、
ご確認よろしくお願いします。

●金曜日19:15~

7日(お寺で通常レッスン)
14日(まとば自宅)
28日(お寺でキャンドルヨーガ)

※14日は三本木の的場宅にてレッスンを行います。

内容は、人数が少なければ体を動かすヨガ、
多ければヨガについてのおしゃべり(シェア)会です。

いつもとは距離が近い中で、やっていて分からないことや
感じたこと、これからどういう方向でヨガに向き合いたいか、
日常にヨガを活かしていくには?

など、来てくれた方に合わせた内容で
いつもよりも一歩進んだ濃いものをお届けしたいなぁ~と思っていますので、
どうぞお越しください♪

料金はいつも通り、1回1200円、5回回数券(5000円)も利用可能です。



以下は変更ありません。

●木曜日

13日、27日

13日は図書館研修室2にて、アロマヨガを開催します♪

今日のレッスンで姿勢を整えたので、
来週13日は、歩き方講座もやります!

正しい姿勢で歩くのって、慣れていないと
ぎこちなくなってしまうんですよね。
美しい歩き方のレッスンもしてみますね^^



●25日(火)はママとベビーの幸せ♡ヨーガです^^





今日も皆さんに沢山の幸せが訪れますように♡

shanti AUM


まとばえり

2018年9月 5日 (水)

2018年9月のスケジュール

いつもありがとうございます^^

 

 

そらヨガのまとばえりです。

 

ヨガ教室の今月のスケジュールをお知らせします。

 

 

●木曜日10:00~

 

6日、13日、27日

 

13日はお彼岸の準備でお寺が使用できないため、

図書館の研修室2でアロマヨガをします♪

 

 

 

●金曜日19:15~

 

7日、21日、28日

 

28日はキャンドル寝ヨガを復活させますよ~!

どうぞお越しくださいね^^

 

 

 

●ママとベビーの幸せヨーガ

 

9月25日(火)10:00~

 

こちらも復活!

お待たせしました。

2歳くらいまでの赤ちゃんとママのためのヨガです。

 

産後の体をスッキリさせましょう♪

 

 料金や場所等の詳細はこちらをご覧ください。
 
お寺ヨガのページ

 
 
ご予約は、
aoisora.hikaruhi@gmail.com

08052645753

まとばまでお願いします。
 
 
 
全クラス、
はじめてのかたでも大丈夫です(^_^)
 

 


また、今週土曜日(8日)に

中新田公民館でママとベビーのヨガの講師を担当させていただきます。

 

大崎市からの参加も大歓迎とのことでしたので、

ご都合が合えば是非お越しください。

 

 

料金は1000円です。

 

その他、10月13日、11月10日も開催予定です。

 

 

 

 

 

 

 

***************

 

 

1日(土)に、

5歳の娘と一緒に習っている親子バレエの発表会に参加してきました♪
 
 

1536151570834.jpg


 

衣装を着て、ちゃんとメイクもしてもらい、

短い時間ですが私も舞台にたちました。

 

体幹の使い方は基本的にヨガと同じですが、

バレエの柔らかな動きは初体験です。

 

5歳の子でもできるような簡単な動きですが、

先生のようにはできません…

私がやると、直線的になってしまう…笑

 

何より、表現力が違います。

今まで意識したことがない分野。

勉強になりました~。

 

 

ヨガにも活かせたらいいな、と考え中です^^

 

 

 

 

 

*大切なお知らせ

6月より前に回数券を購入された方は、

今月で有効期限が切れてしまいます。

 

申しわけありませんが、

早めにご利用ください。

 

諸事情で使いきれない場合はご相談くださいね^^

 

 

 

 

 

では、今月も皆さんとのヨガの時間を楽しみにしています♪

 

 

 

そらヨガ

 

まとばえり

 

 

 


 
 
 
 
 

2018年8月 3日 (金)

8月のスケジュール

いつもありがとうございます。

 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
8月5日でヨガ教室が始まってから
10年になります✨
 

 
ここまで続けてこられたのは、
来てくださっている皆さんをはじめ、
場所を貸してくださる千手寺さん、
協力してくれる家族のおかげ。
 
 
ご縁を大切にしながら、
初心を忘れずに
一つ一つのレッスンを行っていきます。
 
 
これからもよろしくお願いします(^人^)
 

 

8月のスケジュールをお知らせします。
 
 
 
木曜日10時~
2日、23日、30日
 
 
金曜日19時15分~
3日、17日、24日、31日
 
 
※お盆のため9日~16日までお休みです。
私は例年通り夫の仕事の手伝い、お盆用お花作りを頑張ります~!!
 
 
ご予約はaoisora.hikaruhi@gmail.com
まとばえりまでお願いします。 
 
 
詳細はこちらからどうぞ。
 
http://sora-yoga.com
 
 
 
料金は
一回ずつ1,200円
 
5回の回数券3ヶ月 5000円
(会員の方の方は購入できます)
 
 
 
【大切なお知らせ】

2018年6月以前に回数券を購入された方は、
期限が2018年9月までとなりますので
お早めにご利用下さい。
 
(やむを得ない場合は期間を延長できますので、
ご相談ください。)
 
 
 
 
 

 
おまけに。
 
詩歩のことを気にしてブログを見てくれている方もいるようで..
 
気にかけてくださりありがとうございます(^_^)
 
 
 
7月24日に、こども病院へはじめてリハビリに行ってきました。
 
 
最初は月に一回の通院予定でしたが、
詩歩の場合は回復が早そうなので
 
月に二回のリハビリで家での過ごし方の
アドバイスをもらってくることになりました。
 
 
今は、お座りとつかまり立ちの
練習をしています✨
 
 
脳症から目覚めたあとは
全く動くこともなかったけれど、
今はコロコロ寝返りをしています☺
 
ご飯もモリモリ自分で食べるし、 
 
機嫌がいいと、
赤ちゃんの補助イス(バンボ)に
座って30分くらい一人遊びをしています。
 
 
 
「ごちそうさまー」も
できるようになりました♪
 
 

1533275377774.jpg

 
 
こんな感じで順調に回復していますよ🍀
 
 
 
 
 

 
ではでは、
暑いですがお身体ご自愛くださいね。 
 
 
みなさんの
今日も素敵な1日になりますように✨
 
 
 
 
そらヨガ
まとばえり
 
 
 



2018年7月 4日 (水)

7月のヨガスケジュール

いつもありがとうございます(^_^)
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
7月のスケジュールをお送りします。
 
 
⚫木曜日10:00~
 
12日、19日、26日
 
※申し訳ありませんが、明日5日のレッスンはお休みさせていただきます。
 
また、木曜日は
夏休み中のお子さまとのご参加、
赤ちゃん連れでのご参加も大歓迎です♪

 
 

 
⚫金曜日19:15~
 
6日、13日、20日、27日
 
 
 
【大切なお知らせ】
 
5月以前に回数券を購入された方は、
9月末を有効期限とさせていただきます。
ぜひご利用下さい。
 
また、お仕事やお引っ越しでどうしても使いきれない場合は、ご相談ください。

 
ご予約やメッセージは、
こちらのメールにお返事下さい(^_^)


aoisora.hikaruhi@gmail.com
 


そして、
今日20:15~のNHK
【探偵バクモン】で、ヨガのことを特集するそうです☺
私も一時期ハマった、アシュタンガヨガのスタジオも出るみたい。
良かったらご覧くださいね。

 
 
 

お知らせもうひとつ。
これはヨガではないのですが、
 
私知り合いの方が【森のようちえん】をしています。
森の中で、こどもを信じて見守る子育て。

以前、森のようちえんの講演会で聞いた
『子育てで大切なのは、正しさよりも温かさ』という言葉に私は胸を打たれ、
子育てで悩んだときはそれを思い出していました。

その講師の方が、
7月7日(土曜日)また講演会をされるそうです!

ピンときたかたは、私にメッセージを下さい♪

1530683053775.jpg


 
 

今月も皆さんに沢山の幸せが訪れますように(^人^)
 
ヨガレッスンでお会いしましょう。
 

 
 
そらヨガ
まとばえり
 
 
 
 
 
 

2018年6月 1日 (金)

6月7日よりレッスン再開します♪

(本文はメルマガから抜粋しています。)
 
 
いつもありがとうございます(^_^)
 
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
 
退院して、もうすぐ一週間が
経とうとしています。
 
 
生活にも慣れてきましたー♪
 
 
 
全く想像ができなかった
退院後の暮らしですが、
思いほか寝てくれている
詩歩に手がかからず、
掃除や衣替えばかりをしながら
溜まった家事を済ませています!
 
 
 
 
急性脳症で仙台に入院してから、
沢山のお祈り、メッセージを頂きました。
 
ありがとうございました(^_^)
 
 
 

 
娘ちゃんは、今どんな様子なの!?
 
とよく聞かれる事があるので
 
気になっている方のために
現状をお伝えすると、
 
首はすわっていますが、
お座りはできません。
 
寝返りもできないし、
手足は以前と違う動きです。
 
でも表情は豊かでよく笑いますし、
よく泣きます。
「ごはん」とかの言葉も理解はできるけど、
話は今のところできません。
 
 
食欲はすごくて、
前より食べるんですよー笑
 
 
今日までに会った方達は、
心配そうに
詩歩を見てくれるのですが、
本人は視線もハッキリ、
ニコニコしてるので
皆さん安心してくれていますよ(^_^)
 
 
 
私としては、あまり悲観はしていません。
 
まだまだ回復の見込みがあるみたいだし、
 
それよりも、大事なのは今だから。
 
 
今の詩歩も可愛いから、
それでいいです( *´艸)
 
 
これは、強がりでも何でもなく、
心の底から本当に思います。
 
 
毎日娘達の可愛い姿に
キュンキュンできるから、
幸せー♪
 
 
  
一緒にいるのに、
相手を大切にできない方が
悲しい毎日だな、
と私としては思ってしまいます...。
 

 
 
 
ということで
話がそれましたが笑
 
生活のペースもつかめてきたので
レッスン再開します!\(^-^)/
 
 
 
 
 
木曜日 10時~
7日、14日、21日、28日
 
 
金曜日 19時15分~
8日、15日、22日、29日

 
ご予約は、
こちらのホームページの
予約フォームからどうぞ。
 
 
ヨーガ教室 空
http://sora-yoga.com

 
 
 
※大切なお知らせ※
 
以前回数券を購入された方は、
9月末までを有効期限と
させていただきますので、
お早めにご使用下さい。
 
また、様々なご事情で
回数券を使うことができない場合は
ご相談下さい。
 
 
 
今回の事で、
やっぱり人生何があるか分からないな...
と思いました。
「回数券無期限」は、
優しいようで無責任だったかもしれないな、
と思っています。
 
 
せっかくなので、
購入した分以上の元を取る!
という気持ちで、
ヨガしに来てくださいね♪
 
 
私も皆さんの拠り所となれるように
レッスンにはげんでいきます!
 
 
 
 
そして、
いつも通りレッスンができる、
 
このありがたさで
ますます元気になれそうです!
私が!笑
 
 
 
 
今回の事、大変だったけど、
嫌なことばかりじゃなかったですよ。
 
沢山の方の温かさに毎日ウットリしています。
 
 
今日なんかは、
詩歩の抱っこやおんぶのために、
「エルゴ(腰ベルトのついた抱っこひも)を買おうか迷ってる」
と友達に相談したところ、
噂を聞いて、別の方がお下がりをプレゼントしてくれました!
すごーい!
ありがたーい!
 
 
 
こんな風に沢山の方に
支えられている、
助けられている、
この安心感が私を元気にしてくれています。
 
 
そして、
毎回のヨガで唱えている
「AUM
全てを受容します」
 
 
色々なことが起きるけど、
これも行為のヨガとして
受容しながら生活する。
 
 

完璧な人間ではないので
時には迷いも出るけれど、
ヨガのおかげで
「こうありたい」
という目標は定まっているから、
それを目指して自分が進むだけ。
 
 
ヨガしていて良かった。
 
本当に、今回心からそう思いました。
 
 
 
 
いいものですよ、
ヨガ。
 
 
深くヨガと関われば関わるほど、
生きるための力になります。
 
 
 
皆さんとヨガができる
喜びを胸に、
7日よりレッスンを再開しますね。
 
 
今日もあなたに
幸せが沢山訪れますように。
 
 
ここまでお読みいただき
ありがとうございました。
 
 
 
そらヨガ
まとばえり
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 


 
 
 

2018年5月 9日 (水)

10日よりお休みします

いつもありがとうございます。

 

 

そらヨガのまとばえりです。

 

 

今日、詩歩のお見舞いに行ったら、

目が開いて体が動いていました!

 

ちょっとの変化ですが、

それだけでも嬉しかったです(^_^)

 

励ましのお言葉をくれた皆さん、

ありがとうございました。

皆さんからの祈りは、

私の心を温かくて、

強い心にしてくれました。

また、時には涙も出そうになりました。

 

詩歩の病状は、

皆さんからの祈りが届いて

きっと良くなると思います(^_^)

 

 

そして、明日か明後日より

一般病棟に移れることになりました✨

 

明日、明後日はレッスンをする予定でしたが、

すみません、

やっぱりお休みさせたくださいm(_ _)m

 

 

再開は、早くて5月下旬でしょうか...。

また決まりましたら、

連絡させてもらいますね。 

 

 

皆さんに沢山の幸せが訪れますように。

 

 

そらヨガ

まとばえり

 

 

 


2018年5月 8日 (火)

今後のスケジュールについて

いつもありがとうございます。

 

そらヨガのまとばえりです。

 

 

詩歩の体調が落ち着いてきたので

 

昨日、私だけ自宅に帰ってきました。

 

 

病名は、急性脳症とのことで、

脳に入ったウイルスが影響しているようです。

MRIで脳内の写真を撮っても

まだ原因が分からないそうなので、

今後どのくらい意識が戻るのかとか、

そういったことは2~3週間くらい経ってからの

検査結果をみて、とのことでした。

 

 

 

 

夫とも、帰宅後にポツポツ話をしました。

 

「後遺症が気になるけれど、

それが逆に良く働く場合もある」

(例えば、そのおかげで家族が仲良くなったり、

絆が深くなったり。)

と夫は言っていて、

やっぱりこの人と一緒になって良かったな、

と思いました(^_^)

 

だから、あまり考えても仕方ないよね、

とも話しました。

委ねて、結果を受け止めるだけ。

私たちはできることをするしかない。

 

ということで、

今、私のできること。

10日木曜日10:00~

17日金曜日19:15~は

レッスンできそうです。

(急にお休みになったらごめんなさい。)

 

来週からは、詩歩の付き添いのため、

しばらくお休みさせてくださいm(_ _)m

 

 

 

そして、私は自分を信じて

キレイごとを考えておきたい。

 

どんな結果だとしても、

それを

「良いことだったね、

おかげで愛が深まったし成長できた」

と言えるのか、

 

「最悪の出来事だった」

と言うのかは

自分次第だと。

 

 

自分の人生を、

自分や周りの皆と

素敵なものにしていきたいです!

 

 

 

では、今週もレッスンでお待ちしています♪

 

Be happy!

 

そらヨガ

まとばえり

 

 

 

 

 

 

 

 

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