このごろ

2017年12月 6日 (水)

メヘンディアート

いつもありがとうございます。
 
宮城県大崎市
 
ヨガのあるちょっと良い
 
ライフスタイルを提案しています。
 
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
ホームページはこちら
 
 

 
今月より生徒さんに向けてもはじめた
 
メヘンディアート、 
 
興味のある方から
 
お申し込み、質問がきています☺
 
 
 
冬場は肌が染まりにくいのですが、 
 
なんとか温度を保っていけば 
 
染まるみたい。
 
 
 
友達にもメヘンディを
 
する機会が増えてきました🍀
 
 
 

1512511354620.jpg
 
 
 

1512511355204.jpg
 
 
 
描いている時の、無心になる感じが
 
たまらなく楽しい。。。
 
 
 
 
昨日、自分の手にしたメヘンディです。 


 

1512511355665.jpg

 
一晩たって、こんな感じになりました♪
 

 
1512511356047.jpg
 
 
 
 
 
してみたい! 
 
という方は、まとばまでご連絡下さいね~♪ 
 
今は練習中なので
 
簡単なデザインを
お一人千円で行います。
 
 
aoisora.hikaruhi@gmail.com

 
 
 
今日のヨガ豆知識
 
「ヨガとは、心を死滅させるものである」(ヨーガ スートラより) 

= 無心になることが大事。
 
 
 
今日も皆さんの1日が輝きますように✨
 
 
 
そらヨガ
 
まとばえり
 
 


1512511356427.jpg


 


 
 
 

2017年11月28日 (火)

LINE が開かない!!

いつもありがとうございます(^_^)

宮城県大崎市
 
ヨガのあるちょっと良い
 
ライフスタイルを提案しています。
 
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
 
 
数日前から、LINEが開かなくなって
しまいました(T_T)
 
アンインストールすると、 
 
データが消えてしまいそうなので
 
なんとか復活しないかと 
 
ネットで調べて色々やっているのですが、 
 
何をしてもダメです...
 
  
ご連絡の際は
 
aoisora.hikaruhi@gmail.com までお電話下さい。

PC からのメールを
 
迷惑メール設定されている方は、
 
08052645753までお電話か、 
 
ショートメールでお願いします。


なんとか直らないかな。
 
 
知っている方がいたら、 
 
教えてくださ~い!
 
 
 
 
そらヨガ
まとばえり

2017年11月25日 (土)

2名さまのご参加でした!

いつもありがとうございます(^人^)
 
 
宮城県大崎市
 
ヨガのあるちょっと良い
 
ライフスタイルを提案しています。
 
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
 
昨日、24日のレッスン、
 
なんと3名の方が
 
体調不良やお仕事のご都合で
 
お休みされて、 
 
2名さまのご参加でした~! 
  
 
みぞれの降る中、
 
とてもありがたかったです(^_^)
 
 

夏ごろはお寺の和室が
 
ぎゅうぎゅうになるくらい、
 
15名の方が来てくれていた
 
こともありましたが、
 
最近は落ち着いて来ましたね。
 
 

人数が多くても少なくても、 
 
来てくれている方に対する
 
私の気持ちは変わりませんが、 
 
生徒さんと色々お話していると 
 
 
「あの頃は先生が遠かった笑」とか、 
 
「隣の方と距離が近すぎて遠慮してしまう」
 
なんて声をもらったりします。 
 
 
 
だから、ほどよい人数もいいって。(^_^)
 

 
昨日は、本当にじっくり
 
お二人の方とお話できたし、
 
ペースも合わせられました。
 
 
質問もしやすいですよね( *´艸)
 
 
 
ご参加の人数は、
 
やっぱり波があります。
 
お仕事のご都合、
 
体調を崩しやすい時期、
 
暖かいと身体を動かしたくなる、
 
自然な気持ち。 
 
 
色々な条件が重なっての波だと思います。 
 
 
 
でも、来られるなら
 
小波の今 参加すると...
 
ちょっと良いかもしれません♪
 
昨日はシャヴァーサナの時に
 
プチマッサージも入れることができましたし、
 
プログラムや強度も
 
お二人に合わせられました。
 
 
 

 
人数が多い時期に参加していて、 
 
何か違って
 
ちょっと足が遠のいていた方、 
 
 
 
ヨガ始めようか悩んでいるけれど、 
 
ついていけるかちょっと心配...
 
という方、 
 
 
 
今なら、入りやすいですよー❤
 
 
月曜日18:30
 
木曜日10:00
 
金曜日19:15
 
 
どこも、今は落ち着いた人数です。
 
 
 
 
どうしてここまで私が
 
ヨガをオススメするのかというと、 
 
それが今日のヨガ豆知識。
 
 
「ヨガは、自分を成長させてくれるもの」
 
だから。
 
 

何かの本で、 
 
成功させるためのやり方は
 
沢山紹介されているのに、
 
ほとんどの人が変わらない。
 
その理由は何故かって
 
書いてあったんです。
 
 
何でだと思いますか?
 
 
 
それはね...
 
 
 
 
「実際に行動するのは、
わずか5%の人だから」!!
 
 
 
見ているだけ、 
 
気にしているだけでは変わらない。
 
 
変えられるのは行動したときだけ。
 
 
 

 
 
昨日来てくれたF さんは、 
 
お仕事の都合でしばらくお休みされていて、
 
久しぶりに来てくれました。  
 
 
「最近はずっと頭の中が仕事モードだったけど、
ヨガをしてやっとぽわ~っと抜くことができました。」
 
と、良い表情になっていらっしゃいました(^_^)
 
 
 
 
 
のんびり、ゆったり、きもちよく。 
 
ココロとカラダをほぐしています。
  
 

 
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そらヨガ
まとばえり
 
 
 

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2017年11月23日 (木)

りんごケーキ

いつもありがとうございます☺
 
宮城県大崎市
 
ヨガのあるちょっと良い
 
ライフスタイルを提案しています。
 
 
そらヨガのまとばえりです。
 
  
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今日は勤労感謝の日。
 
娘の咲は幼稚園がお休み。 
 
用事は何もなく、

曇りで外は寒くて。
  
 
こんな日は、
家でのんびりと家事をしていたくなります。
 
 
ちょうど頂き物の
 
りんごが沢山あったので、
 
ホットケーキミックスで
 
簡単ケーキを作ることにしました。
 
 
お菓子作りが大好きな娘は大喜び。
 
 

1511448727779.jpg
 
 
一緒にりんごを切って、
混ぜ混ぜするだけ。
 
あとはオーブンにお任せすれば
 
 
はい、 
 
 
できあがり~✨
 
 
 

1511448728862.jpg

 
とっても美味しくできました。
 

子供って、
 
こんな簡単な事で大喜びくれるから 
 
本当にかわいいと思います( *´艸)
 
 
私も、

五感を使って喜びを味わいました。
 
 
娘が喜んでくれる顔。
 
匂いや感触。 
 
声、音。
 
もちろん味も❤
 
 
 
こうして、
 
五感を研ぎ澄ませて
 
今に意識を向けるだけで
 
いつもの日常である
 
「今」がとっても輝きます✨
 
 
 
これも、ヨガが教えてくれたこと。 
 
 
 
 
ということで、
 
今日のヨガ豆知識
 
 
「ヨガをするときは、
よーく感じてみる」
 
 
 
 
今日も、今に感謝✨
 
 
次回のレッスンは、
明日24日19:15からです。 
 
 
ご予約は
aoisora.hikaruhi@gmail.com

へどうぞ♪
 
  
  

そらヨガ
まとばえり
 
 


 
 

 
 
  

 
 
 
 
 

 
 

 

 
 
 

2017年11月21日 (火)

fプラザで健康講座でした

いつもありがとうございます☺

宮城県大崎市
 
ヨガのあるちょっと良い
ライフスタイルを提案しています。
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
ホームページはこちら
 
 
昨日は、f プラザで健康講座に
 
呼んでいただきました。
      
 
ほとんどヨガ初心者さんの、
和やかな雰囲気。
 
30人ほどの方が参加してくれました(^_^)
 
 
終わったあとは、
皆さん表情がピカピカされていて
とても素敵でしたよ。
 
中には、
膝が痛くてできなかった正座が
できるようになった!
 
という嬉しい変化も。
 
 
「ヨガしてみて良かった~」
というご感想に、
私も嬉しくなりました♪
 
 
 
 
 


 
 
さて、
今日の豆知識5。
 
 
「呼吸法(プラーナヤーマ)によって、
身体を暖めたり、
冷やしたり、
整えることができる」
 
 
私はこれを聞いたのをきっかけに、 
 
ヨガをもっと知りたい!と思い
 
勉強を始めました。
 
 

 
 
 

そうそう、
 
一つ訂正です。
 

前回のブログで、
 
「次回のヨガは木曜日です」と
お知らせしましたが 
 
明日は祝日でお休みでした。
 
次回は金曜日19:15から
 
千手寺さんで行います。
 

 
今日も素敵な1日になりますように(^_^)
 
 
 

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そらヨガ

まとばえり
 
 
 


 

2017年11月20日 (月)

ヨガ豆知識4

いつもありがとうございます。

宮城県大崎市

ヨガのあるちょっと良い
 
ライフスタイルを提案しています。
 
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 

  
今日は2回目の、
 
身体の硬い方のためのヨガでした。
 
 
「身体が硬い...」というクラスですが、

でも、皆さん硬すぎる感じではないなぁ、
 
というのが、今日の私の感想です。
 
 
 
苦手なポーズや
 
難しいポーズでも、
 
身体の使い方を少し変えるだけで
 
のびのびとしたポーズ
 
になりますね。


月曜日18:30からは、
 
そういうコツを詳しく
 
やっていこうと思っています☺
 
 
 

このクラスをはじめてから、 
 
以前通ってくれていた方が
 
再度来てくれています。 
 
またヨガでつながれて、
 
とても嬉しい😆
 
 
 
今日は男性の方も来てくださいました。
 
 
ヨガ初心者さん、 
日程が合わない、
内容がキツくてついていけなくて
続けられなかった...という方
 
様々な方とヨガを共有したいです♪
 
 
 
 

 
 
さて、ヨガ豆知識4回目。
 
 
今日は 
 
 
 
「ヨガでは、自分の中に神様がいると言われている」
です。
 
そして、その神様の力を出す手助けをしてくれるのがヨガ。
 
 
 
あなたの中にも神様がいます。
 
 
 
ヨガを深めると、きっと何かがみえてくるはず。
 
 
 
 
今日も今に感謝✨
 
 
 
次回は木曜日10時からです。
 
 
 
そらヨガ
 
まとばえり
 
 

1511178450811.jpg


 


 
 

 


2017年11月18日 (土)

ヨガ豆知識3

いつもありがとうございます。
 
 
宮城県大崎市
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
 
さて、今日は豆知識3回目。
 
 
昨日、金曜日のレッスンが
 
終わった後に、
 
ヨガの写真を撮ってもらいました☺
 
 

1511013694167.jpg   
  
 
ヨガの最後にある
 
クールダウンのシャヴァーサナ。
 
「日本語に変えると亡骸のポーズ。」
 
 
です。
 
 
深いリラクゼーションは
 
5分で1時間の睡眠に匹敵するそうです。
 
 
 
 
 
 
では、またお会いしましょうね♪
 
 
 
今日も今を幸せに❤
 
 
 
そらヨガ
まとばえり
 


 
 

2017年11月17日 (金)

ヨガの豆知識2

いつもありがとうございます☺

宮城県大崎市

ヨガのあるちょっと良いライフスタイルを
 
提案しています。
 

そらヨガのまとばえりです。
 
 
 
 
昨日は、
 
お友達と一緒に焼き芋をしてきました~✨
 
 

1510876641671.jpg

 
 
自分では火をおこしたことも
 
ありませんでしたが、
 
とっても美味しくできました❤
 
 

1510876645937.jpg
 
 
 
偶然、昨日は34回目の私の誕生日。
 
 
今年もこうして、
 
笑いながら平和に過ごせることが 
 
何より幸せだなぁと思います🍀
 
 
 
 
 
さて、
ヨガ豆知識2。
 
 
「ヨガの語源はインドの古い言語ユジュからきていて、 
結ぶ、つなぐ 
という意味がある。」
 
よく言われるのは、
 
心と身体をつなぐ、
 
無意識と意識をつなぐといったところ。 
 
 
 
私の実感としては
 
人と人とつないでくれるのも
 
ヨガです。
 
 
 
 
 
今日も今を幸せに❤
 
 
 
そらヨガ
 
まとばえり
 
 

 
 


 
 
 


 
 
 

2017年7月23日 (日)

今週も...

いつもありがとうございます(^_^)
 
 
宮城県大崎市
 
ヨガのあるちょっといい 
 
ライフスタイルを提案しています。 
 
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 

 
今週も、まだ忙しい日が続いています。 
 
先週に比べたら楽になったけれど、
 

大げさな言い方をすれば 

私の生きてきた人生の中で、 
 
一番やることが多い!!
 
 
 
 
だから、いっぱいいっぱいになりました。 
 
 
でも、一山越えられてきたので 
 
感情的にはならず、 
 
その時々でやるべきことを淡々とこなす、 
 
そんな日々になってきました。
 
 
 
忙しい忙しいって思っていたけれど、 
 
本当は 
 
「自分のやりたいことを
 
思い通りにできないもどかしさと 
 
やることリストの多さ」
 
これが忙しい気持ちの根本なんだろうな、
 
と再確認できて、 
 
 
その時(瞬間)は一つの事しか
 
できないんだから、 
 
ただ動き続ければよいんだと
 
少し腹をくくった所です。
 
(やっとね)
 
 
 
 
そして、
 
睡眠時間が短くても、 
 
なんとかなる。。
 
 
私ってまだまだできたんだ!!
 
っていう嬉しい発見もありました。
 
 
限界って、心で決めていることなんですね。 
 
 
 
全てはギフト。
 
 
ありがたいです。
 
 
 
この数ヶ月で
 
強さを体験できました。
 

 
やっとこさ心がここまで落ち着いてきたら、 
 
 
そろそろズッキーニ終了が近づいてきたと
 
夫に言われました。
 
 
やぁったぞぉ~!!!
 
 
 


ということで、
 

そら模様
 
今週もお休みします。 
 
 
感想を載せて良いと言ってくれた皆さん、 
 
ごめんなさい。
 
 
来週はちゃんと書けるといいな。 
 
 
 
 
 
 
明後日25日は
 
 
ママとベビーの幸せ❤ヨガです(^_^)
 
 
8月までは、500円引きで受講できますよ~。
 

 
 
26日10:00~
27日19:15~
 
 
こちらも、合わせてお待ちしています(^人^)✨
 
 
ホームページ
 
http://sora-yoga.com
 
 
 
 
be happy!


そらヨガ
 

まとばえり
 

2017年7月12日 (水)

カルマヨーガ

いつもありがとうございます(^_^)
 
 
宮城県大崎市 
 
 
ヨガのあるちょっと良い
ライフスタイルを提案しています。
 
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
 
 
先週金曜日、
 
そして今週と 
 
 
そら模様お休みします~m(_ _)m
 
 
 
 
夫の仕事、農業のお手伝いが
 
 
連日続いています。

 
キュウリが多すぎて...
 
 
ズッキーニができすぎて...
 
 
 
ヤバイ。
 
 
 
 
 


1499871535575.jpg

 

 
連日寝るのが12時くらいになってます...
 
 
間にちょこっと昼寝もしてるんですけどね。
 
 
 
 
でも元気にレッスンはしていますので 
 
 
 
ヨガしに来てくださいね~!
 
 
 
皆さんのお顔を見ると、
 
 
元気になります\(^-^)/
 
 
 
今週は
 
13日10:00~
 
14日19:15~ です!
 
 
 

ご予約は
 
08052645753
 
的場までどうぞ❤
 
 
 
 
 
 
 
毎日休みなく大量にできるから、 
 
 
ちょっとウンザリ疲れてきました。 
 
 
 
 
 
そんなとき、
 
 
最近購入した
 

 
バガヴァッドギーターカードを
 
 
引いてみると...
 
 
 

1499871533042.jpg

 
行いのヨーガ
 
カルマヨーガのカード。 
 
 
 
 
「行為の結果に執着せずに、 
 
ただ、懸命にやり続ける。
 
普段の生活の中で、
 
行いに対する意識を変えることで
 
私達はすべての行いを
 
ヨガにすることができます。
 
 
不満を言わず、言い訳せず、
 
為すべきことを果たすことが
 
カルマを変えることで
 
ヨーガに変えるのです。 」
 
 
 
 
そうそう、
 
 
起こることを受け止めよう。 
 
 
 
(キュウリとズッキーニの)
 
山は越えられる!!!!!
 
 
 
 
 
今週キュウリは終わるそうなので、
 
 
またブログかけるようになったら
 
 
更新します☆
 
 
 
 
ではでは、 
 
 
レッスンでお会いしましょう(^_^)
 
 
 
 
 
今日も明日も、 
 
皆さんに沢山の幸せが訪れますように❤
 
 
 
 
そらヨガ
 
まとばえり

 
 
 

 

 

 

 
 

 

 

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