このごろ

2017年4月21日 (金)

今日(21日)満席になりました

いつもありがとうございます。

大崎市の幸せになるヨガ

インストラクターまとばえりです。


今日(21日)19:15からのレッスン、
おかげさまで、満席になりました❤

新しく予約をされたい方は、
キャンセル待ちになります。


また、急遽お休みされる場合は
お早めにご連絡頂けると嬉しいですm(_ _)m

最近は木曜、金曜共に満席近くに
なることが続いていて、
本当に感謝でいっぱいです。


ありがとうございます✨✨
 
 
昨日のそら模様は、
後日時間があるときにアップしますね。
 
 
 
 
今日は久々に午前中何もない!
 
咲は幼稚園!
 
 
モーレツに家事をしよう!!
 
 
昨日、初のお弁当を作りながら、
 
スムーズに集中して料理できるときは
 
踊ってるみたいだなぁ~♪
 
と楽しくなりました。

 

1492737740364.jpg
 
(咲もお弁当に興奮して5時半起きでした笑)
 

 
ではでは今から、躍りながら
家事したいと思います♪♪
 
 
皆さんも素敵な1日をお過ごしください❤
 
 
be happy!
 

 
そらヨガ
まとばえり

2017年4月12日 (水)

心の声を聞いてみると

いつもありがとうございます(^_^)
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
 
皆さんは、心の中で
 
「もう一人の私」が 
  
話していることを注意深く
 
聞いたことはありますか?
 
 
 
その、普段は気にもとめない
 
「声」に耳をすませてみると、
 
自分を知ることができて、
 
さらに変わることができるんです!!!
 
 
 
私達は、自分の心の声に
 
縛られながら生きています。
 
 
いつの間にかイライラしていたり、 
 
思うように生活習慣を変えられなかったり、 
 
ダイエットしたいのに
 
なかなか痩せられなかったり。 
 
 
心の中の「声」を聞いてみると、 
 
解決できるかもしれませんよ(^-^)♪

 
例えば、
 
「家はきれいじゃなきゃいけない」
 
「夫は○○でなければいけない」
 
「○歳なんだから、
これくらいできなきゃいけない」
 
「○○しちゃいけない」
 
「○○するべきだ」とか。 
 
 
気にしてみると、 
 
沢山の縛り付けを発見できると思います。
  
 

私はさっき、自分の中に
 
「ゆっくりしたい、
あー、いつもゆっくりしていたい」
 
という声を見つけました。 
 
 
 
面倒くさがりさんを発見したんです。
 
この声によって
 
忙しいと、気づかない内に怒りが出てきます。 
 
「私はゆっくりしたいんだぁー!
休ませろぉぉー!!」
 
と、怒りだす。
 
 
 
でもね、 
 
この声を受け止めて、 
 
言っていることは
 
本当に正しいのかな?って、 
 
冷静に考えてみるんです。 
 
 
そうすると、
 
「忙しいことは
 
自分が求められているってことだから、
 
とてもありがたいんだよ」って
 
新しい視点を
 
声にに伝えることができます。
 
 
「忙しさの後のやりきった
 
爽快感も最高でしょ?」とも。
 
 
声は、気づかれるとフッと居なくなります。 
 
 

「ゆっくりしたいんだー!
 
けど、忙しのもいいかぁぁぁ。。。...」と。
 
 
「○○じゃなきゃいけない」 
 
なんていう縛りつけは、
 
自分を縛ってしまうだけ。 
 
 

 
私はよく自分に伝えています。
 
「もっと自由になっていいんだよ」って。
  
 
 
 
私結構真面目なので...
 

でも、真面目でもいいし、 
 
真面目じゃなくてもいい。 
 
 
自分が一緒に居て、
 
心地よい私になるのがイチバンだと思います♪
 

 
皆さんも、 
 
(あれ?いつの間にかイライラしてる...)
 
と思ったら、
 
「○○じゃなきゃダメー!」
 
と言っている自分を探してみてください。 
 
 
そんなコダワリ、
 
きっと手放しちゃった方が楽になると思います♪
 
 


 
 
ヨガで背中の羽の周りをほぐして、 
 
自由になろう。


 

1492008908978.jpg

 
 
be happy!  
 
 


 
 
 
  
 
 
 
 

2017年4月 5日 (水)

予想外!!!

いつもありがとうございます(^_^)
 
そらヨガのまとばえりです。

 
 
明日、7日のレッスン再開を前に、 
 
予想外の事が起こっています。
 

大したことないのですが、色々と。

 
まずは、ご予約を沢山頂き、
 
残席があと2名さまとなりました。
 
ありがたいです~(^人^)
 
 
そんなに沢山の方の前で
 
久しぶりに上手くしゃべれるかしら...?
 
まぁあまり気負わず、 
 
ゆっくりした気持ちでやれれば、
 
と思っています☺
 
 
レッスン内容も
 
いつもみたいに、皆さんのお顔を見てから、 
 
そしてお話を聞いてから決めますので
 
ご希望を考えてきてくださいね~♪
 
 
 

 
予想外その2!!
 
 
今回回数券を導入するので、
 
いっぱい作りましたよ~♪
 
 

1491429761634.jpg
 

 
5種類選べるようにしました♪
 
 
しかし...泣
 
 
スタンプが上手く作れませんでした(ノ_・、)
 
 

1491429762815.jpg
   
 
ショック~~。 
蓮のつもり笑
 

今からでは作り直す
 
時間が足りないので、
 
とりあえずはこれでいきますね。
 
 
 
 
予想外その3!!
 

  
夜のレッスンは、
 
詩歩にミルクをあげて、 
 
家に置いてくるつもりでした。
 
 
ということで、
 
今日お試しミルクをあげてみると...
 
 
「ぺ!
いやだぁ、
いらないよ~!」 


1491429764405.jpg
 
 

飲まないーーーー!!!
 
きゃ~~~~!!

 
詩歩は、
 
お母さんベッタリの
 
雰囲気じゃなかったので
 
大丈夫かなぁ、と思っていたのですが、 
 
ミルク嫌いな子でした...泣
 
 
主人の抱っこで寝るのになぁ。
 
残念。
 
 
 
搾乳はちょっと面倒なので、
 
しばらくは夜のレッスンに
 
連れていくと思います。
 
 
 

1491429763606.jpg
 
 
よろしくでしゅ。
 
 
 

 
 
ピンチはチャンス!
 

何はともあれ、

ワクワクしています(*^_^*)
 
 

 
 
 


 

 

 

2017年4月 3日 (月)

ごっこ遊び

いつもありがとうございます(^_^)
 
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
 
できました!♪
 
 

1491362746776.jpg

 
 
作りながら、
 
高校生の頃
 
夢中で裁縫をしていた
 
ことを思い出し、
 
 
「わたし」は何も変わっていないな、 
 
と感じました。 
 
 
 

そして、 
 
子供達はわたしのもとに生まれて
 
 
「お母さん」という役割を
 
演じさせてくれているんだな
 
って思い出しました。 
 
 
 
私たちは何回も生まれ変わっていて、
 
本当の自分を見つけるために  
 
周りの人たちは
 
役割を与えてくれているそうなんです。 
 
 
子供のごっこ遊びみたいに。

 
本当の愛を知るって言うのが、
 
遊びの目的みたいです。 
 
 
 
 
本を読んだりして  
 
いっぱい勉強してたはずなのに、 
 
子育てに追われて
 
忘れてました笑
 
 
本気で遊んでました!
 
 
大事なことを思い出せて良かった。 
 
 
 
咲が着替えや歯みがきで逃げ回って、
 
私がイライラして怒るのも
 
「お母さんの中に怒りがあるよ、 
 
愛で反応してみて~❤」
 
って教えてくれているんだった笑
 
 
 
それを思い出したら怒りが減って、
 
今日は一回も怒らなかったな。 
 
 
  
今はほんの一瞬。
 
 
毎日愛をもって暮らしたいですね。 
 
 
 
be happy!



 


 
 
 
 **************************
 

オマケです。
 
 
子供は何かになりきりますよね。 
 
○○レンジャーとか、

周りの憧れの誰かとか、
 
アニメのキャラクターとか。
 
 
咲は少し前に
 
魔女の宅急便のキキにはまって、 
 
本気で飛ぶ練習をしてました笑

 
 
うちのキキ。 


1491362758379.jpg

 
口調もそっくり、

だけどなぜかピンクです笑
 
ちなみに、前の白いクマちゃんはジジ。
 
 

 
 
多分、真っ白の状態で産まれてくるから
 
ペタペタ色々貼って、 

「自分」を作るんでしょうね。
 
 
 

(そんなこと考えていたら、
 
夫が子供の頃
 
ミノムシに折り紙を
 
細かく刻んで纏わせて遊んでいたって
 
話を思い出しました、笑)
 
 
 
キレイな折り紙をくっつけるか、
 
そうじゃない折り紙をくっつけるかは
 
周りの環境次第なんでしょうね。
 

 
ヨガは、折り紙は私じゃなかった!って
 
一個づつ外して
 
本当は私ミノムシだったの! 
 
って思い出す作業、だな。
 
 
 
でも、ピッカピッカ光る
 
ミノムシです!
 
 
 
あれ?嬉しくないですね笑
 
 
 
では、また♪


 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

軽さ

いつもありがとうございます。
 
そらヨガのまとばえりです。 
 
 
 
私の最近のテーマは
 
 
『軽さ。』
  
 
軽い♪軽い♪
 
と思いながら
 
過ごしています。
 

 

フッと思い付いたとき、 
 
スッと動ける軽やかさ。 
 
 
これを身につけたいな、 
 
なんか、そんな時期です。 
 
 
 
赤ちゃんを抱っこしていても、 
 
子供に呼ばれていても、 
 
軽く軽く動きたい。
 
 
 
天使の羽が欲しいな。 
 
 

1491229778718.jpg

 
 
こんなのが羨ましい。
 
 
 
 
授乳で固くなった肩がゆるんだら、
 
もう少し
 
自由になれるかな。
 

 

1491229779833.jpg


 
 
軽さは自由さ。 
 
 
 
be happy!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

2017年3月 8日 (水)

4月からの

4月からの。。。 
 
 
レッスンスケジュールと、
構想がほぼ決まりました。
 
 
 
 
さて、ホームページに載せよう!!
と意気込んでいるものの、、、
 
 

 
 
 
 

二人とも
膝の上から降りようとしない。。。
 
 
 

1488952463428.jpg
 
 
 
PC すら開く気になれない。。。
  
 
 
 
私に時間をくれーーー!!!
 
 
 
  
もうすぐ載せますので
お待ちくださいm(_ _)m
 
 
 
 
 
そらヨガ
まとばえり
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 

4月からの

4月からの。。。 
 
 
レッスンスケジュールと、
構想がほぼ決まりました。
 
 
 
 
さて、ホームページに載せよう!!
と意気込んでいるものの、、、
 
 

 
 
 
 

二人とも
膝の上から降りようとしない。。。
 
 
 

1488952463428.jpg
 
 
 
PC すら開く気になれない。。。
  
 
 
 
私に時間をくれーーー!!!
 
 
 
  
もうすぐ載せますので
お待ちくださいm(_ _)m
 
 
 
 
 
そらヨガ
まとばえり
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 

2017年3月 7日 (火)

AUM

いつもありがとうございます😊

そらヨガのまとばえりです。      




この頃、詩歩は沢山おしゃべりをしてくれます。      



そして、よく笑う。    



1488872689302.jpg    


可愛いくて可愛くて、 毎日キュンキュンしています❤



「あぅん~」って言うんですよ😊


ヨガの始まる時にする挨拶と同じですね。      


宇宙がうまれた時に鳴っていたという音が、

始めての言葉になるんだなぁと 感動していました✨✨      







少し前に、 夫の祖母が亡くなりました。      


私の近くでは、 あまり人が亡くなった事がなかったので

お葬式に出席するのははじめてでした。      


色々と思う事はあったけど、

きっとおばあちゃんは みんなの内側で生きているんだな

というのが私の中でしっくりきた 気持ちです。    



そして私のできることは、

おばあちゃんからつながれた命 (咲と詩歩)を

大切に育てることなんだな、

とお葬式の最中に感じました。      






今、私の周りでは妊娠ラッシュです👶      


A=うまれる

U=維持される

M=終わる     



若い頃は意識もしなかったけれど、

命ってずーっと沢山の手と、

関わりの中で 大切につながれてきたんですね。    



私も壮大なことに参加している ほんの一部なんだな。      





AUM Shanti *               















                     

2017年2月13日 (月)

 
 
いつもありがとうございます。
そらヨガのまとばえりです。
 
 
 
 
先日、詩歩の新生児訪問がありました。
 
 
発育は順調。
5キロくらいになって、
すくすく太っています☺
 
 
 
1486978674871.jpg
 
 
 
 
 
訪問のとき、助産師さんに
「おっぱいはどのくらいで満タンになるんですか?」と聞きました。
(咲とダンデムで空っぽになってしまうことがあるので...笑)
 
意外だったのが、2時間くらいの波があって、
沢山作られるときと、少量の時があるそうなんです。
 
 
 
 

陣痛も波だしなぁ。
それから、波についてよく考えています。
 
 
 
そういえば咲は、
うんちやおしっこを よく
「すいこんじゃった」と言います笑
 
 
私からすると
「え!漏らす前に出して💦」
って思いますが、
おトイレに行ってくれません。
これも波なんでしょうね。
 
 
 
そこまで我慢してほしくないけど...😢
 
 
 
 
 
波。
体調や気分にもありますよね。
満潮と干潮みたいに。
 
 
 
生理のある女性は、
感じやすいと思います。
 
 
 
私は最近、出産してからの家事が
干潮ぎみで
手抜きばかりです。
 
 
 
だって、片手には詩歩。
寒いから部屋の外の事はあまりしたくない。
こんなだから、
見てないふり、気にしないふり...
うふふ。
 
 
 
以前だと、やらない(やれない?)
自分にイライラしてしまうことがあったな~。
と思い出しました。
 
 
 
「こんな私は、ダメな人間だ」
と、自分で自分を責めてしまうような。
 
 
できない事にいつの間にか
イライラしてしまったり。
 
 
 
 
でも、多分これもいい悪いではなく、
波なんだろうな。
 
 
 
窓を開けたくなるような季節が来て、
詩歩をおんぶするようになったら
 
 
今気にならない汚れが
すごく気になり出して
掃除ばかりはじめそう。
そんな予感がしています。
 
 
 
そういえば、つわりが終わったあとも
掃除大好きになりました😊
 
 
 
この頃は、日差しが春みたいですね♪
待ち遠しいな。
お外に出たいな。
 
 
 
季節も波のよう、
お天気も🌞
 
 
 
 
流れって、きっとそういう風にできているんですね。
 
 
 
そういえば、月や星の位置が
人の身体に影響しているって
何かで読んだことがありました。
 
 
 
 
頑張りたいのに頑張れない時も、
波のことを知っていれば
楽になれますね。
 
感じていきたいなぁ。
 
 
 
 
1486978143099.jpg
 
 
 

ぐりとぐらのおおそうじの
まねっこ。
満潮になったら、お掃除がんばるぞ✨

  
 
 
  
 
 
 
 
 


2017年1月24日 (火)

願いは全部、叶ってる。

こんにちは、そらヨガのまとばえりです^^


今生きている世界は、自分の心が作り出しているって、聞いたことありますか?

そんなの信じられない!って思うかもしれませんが、
嬉しいことも、嫌なことも、
自分で引き寄せているみたいなんです。


私は最初にこれを聞いたときは、
???
でした。


じゃあ、お金が欲しいって願えばお金持ちになれるし、
病気になりたくないって思えば、いつまでも健康的な体でいられるはず。


そんなこと誰でも願っているはずなのに、
貧困も病気も戦争もなくならない。

だから、よく分からなかったのです。




特に叶わなくてジタバタしたことがあります。

私は旅をして生きていたいっていう事。
それは結婚してから叶わず、
なんとなくもやもや~っとした気持ちでいたのです。

自分の心が世界を作っているなら、
旅をしながら生きることだってできるはずなのに。


こんなに強い気持ちで行きたいと思っているのにいいーーーー!!!!




でも、詩歩を妊娠中に、気づいたことがありました。

それは、私の心の中の根源の願い事は
「母としての愛を体験したい」
だったんです。


旅をしたいのは、もっと表面レベルでの願い事でした。

旅をしながら生きるって、なんかかっこいいし、
私は勉強できないというコンプレックスがあったから、
そのくらい大きなことをすれば
コンプレックスから解放されそう、という劣等感みたいな気持ちも。

旅をしながら、ヨガを追求したい!
とも思っていたけれど、
それも表面の願い事。

自分の心の中を、しっかりと見つめてみたら
そんな言葉たちが降りてきました。




たぶんみんな、愛を体験するために生きているんです。



何かを手に入れれば幸せになれるって
思わされるような世界に住んでいますよね。



でも、コンプレックスを隠すための願い事は叶わないし、
叶っても幸せな気持ちにはなれないんですね。


それぞれが、それぞれの内面で
愛を体験できて、与えることもできる
最高の環境が与えられているのかな、と思います。



もしも孤独に苦しんでいる人がいたら、
その孤独の中で愛を体験することができます。
人間関係の中で苦しんでいる人がいたら、
その人との結びつきの中で愛を体験できるかもしれない。


もしくは、自分を大切にするために
そこから離れる、という選択肢もあると思います。

離れるべきなら、そう決断した後に
流れに乗ってするすると離れることができると思います。




人それぞれに、愛と成長のための道があるのだと感じています。


私は、母になりたかった。
小さい頃から、いつか母になるって知っていました。


当たり前のように願いが叶って、二児の母になりました。

これからきっと、この二人の娘たちが
沢山の愛と、感情を体験させてくれるんだと思います。

自分から産まれてきた子供だからこそ、
私は感情をかき回されてしまう。

だからこそ、成長できるのですね。

本当に欲しいものは手に入るし、
これが、私の道。
いっぱい愛そう。

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