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2019年1月 5日 (土)

シニアヨガ無料体験会のお知らせ

いつもありがとうございます。

 

そらヨガのまとばえりです。

 

 

今月は、親子ヨガに続いて

シニアヨガの無料体験会も開催します♪

 

日にちは

1月15日(火)

9時30分~

 

場所は千手寺さん

本堂横の和室です。

シニアの方とは、講師依頼を頂いた健康教室で

ヨガをしてきましたが、

健康になりたい、という意識が高い方は多いように見えました。

 

ただ、膝が痛い、腰が、肩が。。。となると

ヨガや体操教室に通うのは難しいそうです。

 

なので、今回は

身体を動かしづらいかたでも取り組みやすいように

椅子を使ってポーズを優しくしたり、

ラフター(笑い)ヨガで身体を温めたりと、

簡単だけど心身が健康になるように工夫しながら

皆でヨガを楽しみたいと思います(^_^)

 

 

シニアの方がこのページを

みてくれている可能性は低いかも知れませんが。。。笑

 

おじいちゃん、おばあちゃんに、

オススメしたい方がいれば、

声をかけて下さると嬉しいです♪

 

 

ご予約やお問い合わせは 

aoisora.hikaruhi@gmail.com 

まとばまでお気軽にどうぞ♪


 
 

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