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2019年1月 1日 (火)

2019年、明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。

そらヨガのまとばえりです^^

素晴らしい2019年の始まり。

皆さんはどんな気持ちで過ごしていますか?
新しい年の始まりに、
まずは私が好きなティク・ナット・ハンさんの言葉を贈ります。


***********

素晴らしい一日のはじまり。
真新しい24時間を大切に。
今日出逢う人みんなに
優しい瞳を向けることを誓います。

***********

私自身、色々悩んだときに
ぐるーと一周まわって
いつもティク・ナット・ハンさんの言葉に戻ってきます。

今年も、一日を大切に。

コツコツ、優しさを心の中に保って過ごしたいな。

レッスンでも、心がふわふわと迷った時に
センターに戻ってこられるような
ヨガをしていきたいと思っています。

今年もよろしくお願いします^^

今月のスケジュールをお知らせします。



金曜日19:15~

4日からスタートします!

11日、18日、25日

2月1日は、まとば宅で新年会をかねて
コラージュ作りをします。

雑誌や好きな写真を切り抜き、
一枚の紙に貼って
自分の深層心理を探ってみませんか?

参加ご希望の方は、
雑誌や写真を集めておいてくださいね^^


木曜日10:00~

10日、17日、24日


キャンドル倍音ヨーガ

14日、21日(月・19:00~)


●ママとベビーの幸せヨーガ

15日(火)10:30~ *



今月も体験無料となっております。
(ママ&ベビーヨガ以外)

*最少催行人数は3名からです。
キャンセルされる場合は、
お早めにご連絡をくださると助かります。

ご予約は、こちらのホームページからどうぞ。

そらヨガホームページ

TEL080-5264-5753

料金は単発で1200円、
会員登録をされると5回で5000円の回数券を購入していただけます。

場所は大崎市千手寺さんの本堂の横、1回和室で行っています。
詳しくは上記のホームページよりご確認お願いいたします。





新年*無料体験会を開催します(^^♪

親子ヨーガ 12日(土)10:00~11:00

対象は、小学校低学年くらいまでの
一緒にヨガをしたいお子様と、
大人の方です。

シニアヨーガ 15日(火)9:30~10:15

体が硬い方や動かしづらい方でも取り組めるように、
椅子を使ったヨーガなどを
取り入れながらゆったりと行います。

おススメしたい方がいたら、声をかけて頂けると嬉しいです^^

よろしくお願いいたします。




*****************

年末の大掃除をしながら、

場所、体、心、行動、全て
お掃除することはとても大事だな、と感じました。

物を買ったり、情報や栄養を取り入れて

心身の中を新しい刺激で

いっぱいにするのは楽しいけれど、

本当は取り入れるよりも

日々お掃除した方が良いのではないかと。


場はお掃除することで、キラキラと輝きますね^^

体や心はヨガや瞑想ででスッキリとし、
アンチエイジングできます。

行動は、面倒なことをやらないで過ごすと
心の中が停滞してしまいます。

最近のことですが、
実は私、SNSが苦手だという自分の本心に気付いてしまいました…(笑)

見た後、どうしても疲れてしまう感覚があって。

最近、その気持ちについて考えていたら、

情報過多だからだということが分かりました。

基本的には、テレビもつけずに静かな空間で過ごすことが好きです。

たまに音楽も流しますが、

音は空間の空気を作るものなので、
本当にその時に気に入ったものしか聞きません。

静かな空間で、静かに過ごしていると、
生きていることに心が震える瞬間があります。

それは、 家族と穏やかに過ごしていることとか、

窓から入ってくる日差しがやさしいこととか、

前から作りたかった玄米甘酒の瓶詰めができたこととか、

そんな、なーんでもないことなんだけど、

心がじわじわしてきます。


私にとって、幸せとはそんなことなんだと

心と体が教えてくれます。

そして、何かが過剰なときは
心身がパンパンになって感じられません。

デトックスは大切ですね。

それにはやっぱりヨガと瞑想は最適です。


今年も、こんな幸せを追い求めて過ごしていこうと思います^^

皆さんにとっての素敵な一年のはじまりの今日。


心身が満たされるよう心よりお祈りしています。


そして、私の幸せを捧げます^^




今月も笑顔でお待ちしています♪



そらヨガ まとばえり






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