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2018年11月 7日 (水)

食べる瞑想

いつもありがとうございます(^人^)
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
8日10:00、9日19:15~のヨガでは、
 
「食べる瞑想」をします。
 
(ご希望があれば、15日、16日も行います。)
 
 
食べることは無意識にできますが、
食べている物や、
自分の動作に注意を向けることで
 
食べ過ぎ防止やダイエット、
美容にも良いと言われていますよ☺

 
 
ご予約は
aoisora .hikaruhi@gmail.com
(まとばえり)まで。

 
ご参加お待ちしています♪
 
 

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