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2018年2月

2018年2月19日 (月)

2月19日お休みします

いつもありがとうございます^^

そらヨガのまとばえりです。

今日、日差しだけは春のようですね♪
ポカポカで嬉しかったのですが、
外に出てあまりの寒さ&風にびっくりしました!

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

今日(19日)のヨガ、
参加の方が少ないためお休みとさせて頂きます。

次回のレッスンは

22日(木)10:00~

23日(金)19:15~

26日(月)18:00~

*夜のレッスンは2回ともキャンドルヨガです。

また、上記のレッスンは人数が集まっていますので
開催は決まっています^^

それでも、まだ空きはありますので

参加される場合は

メール
aoisora.hikaruhi@gmail.com


ホームページ
http://sora-yoga.com



いづれかの方法で
ご予約下さい。

最近は、新しい方のご参加も増えてきました^^

「ヨガに来てよかったです!」と言って頂き、

私もほっこり嬉しかったです。

皆さんのヨガ後のスッキリした表情が、
やりがいです!

まだまだ寒い日が続きそうですが、

ココロもカラダも温めに

お越しくださいね♪

では、また~。

be happy!

そらヨガ
まとばえり

2018年2月 5日 (月)

今日5日、空いていまーす♪

いつもありがとうございます(^人^)
 
 
宮城県大崎市
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
 
本日(5日)、
 
18時30分~
 
 
体が硬い方のためのヨガです。
 
 
ご予約の人数が少なめなので、
 
 
ゆったり、じっくりヨガできると思いますよ🍀
 
 

場所はいつも通り千手寺さん、
 
 
料金は単発1200円
 
回数券5000円です。
 
ご予約は当日でもOK♪
 
 
初めての方も大歓迎です。
 
 
aoisora.hikaruhi@gmail.com

まとばまでどうぞ(*^ー^)ノ♪
 
 
 
そらヨガ
   

まとばえり
 
 
 
 

1517800141875.jpg

 
 
 
  
 

2018年2月 4日 (日)

ヨガマット

いつも、ありがとうございます☺
 
 
そらヨガの
 
まとばえりです。
 
 
 
 
ずっと前から使っていた
 
白いヨガマットが傷んできたので、
 
新しいマットを購入しました✨
 
 
 

1517754067347.jpg
 
 
 
すごーく、すごーく悩んだ結果、 
 
スタンダードな
 
JADE YOGAのマットにしましたよ😃
 
これなら間違いない!
 
と思いました😁



今まで使っていたのは、
 
天然ゴムとシュートのマットで、
 
これも触り心地が良く好きでした💕
 
 
ただ、手足しがよく付く場所から
 
ポロポロと白いゴムが取れてしまって、
 
黒い服を着ると目立つ...
 
 
使わないのはもったいないので、
 
家用にしたいと思います🍀
 
 
 
 
ここ一週間くらい、
 
ヨガマットのことばかり考えていたら
 
グッドタイミングで
 
生徒さんからも
 
「ヨガマットを購入しようと思っているのですが、」
 
 
というご質問をメールで頂きましたので、
 
 
ついでにブログでも
 
お話ししてみたいと思います。
 
 
あくまでも私の意見ですが、
良かったら参考にしてみてください♪
 

 
私がヨガマットを選んだ基準は
 
 
1、グリップ力(滑らない)
 
 
2、厚み
 
 
3、重さ
 
 
4、色、デザイン
 
 
でした。
 
   
 
 
では、最初の
 
 
1、グリップ力。
 
 
これは、ヨガをずっと続けたいなら
 
多少値が張っても気にした方がいいと思います。
 
 
ダウンドック(下を向いた犬のポーズ)
で手が滑たこと、
 
立位で脚を開くポーズ
(三角、体側を伸ばすポーズなど)
の時に、滑って踏ん張れない...
 
 
 
皆さんはこんな経験ありませんか?
 
 
ヒヤっとするんですよね~💦
 
 
そして、アーサナ(ポーズ)に集中できない...。
 
 
なので、
インターネットで購入する場合は
 
レビューを参考にして、
 
あまり滑らないものを
選んだ方が良いと思います。
 
 
ちなみに、私は今回天然ゴムで探しましたよ。
 
 
以前、某スポーツメーカーの
 
ヨガマットを使っていて、 
 
とっても滑りやすくて集中できなかった
 
経験があるので、 
 
スポーツメーカーだからといって
信用出きるわけではないのだな、
と思いました...
 
 

 
 
2、厚み
 
 
これは、色々とあるので
 
初めての時はどれが良いのか悩むところだと
 
おもうのですが、 
 
 
3ミリ以下は薄いので持ち運びに便利です。
 
ただ、人によっては
 
寝たときに床が当たって痛い、
 
床を直に感じるな、
 
と思う場合もあるようです。 
 
  

4~6ミリは
 
一般的な厚みです。 
 
車での移動であれば、 
 
これでOKかな、と私は思います。 
 
 
ちなみに、今回は4ミリにしましたよ😃
 
 
 
10ミリくらいの厚手のマットもありますが、
 
これはフワフワしているので 
 
立位のポーズには安定感が無くて不向き。 
 
ただ、座ったり寝た状態が多く、 
 
持ち運びも少ないのであれば
 
良いかと思います🍀 
 
 
 
 
 
次に気にしたのが
 
3、重さ 
 
です。
 
 
というのも、 
 
詩歩を抱っこして 
 
ヨガマットも持ったら重ーい!!!
 
 
その他、オムツ、着替え、二人分の飲み物...
 
色々荷物がかさばるので、 
 
できれば、 
 
1キロ、1.5キロまでかなぁと
 
思って探しましたが、 
 
基本的に天然ゴムは重いのです...
 
(白いマットは2キロでした)
 
 
 
そんなに都合の良いものはないよな、 
 
と改めて思い返し、 
 
ここは目をつむりました。
 
 
 
 
4、デザイン
 
 
ヨガマットは、 
 
オシャレな物が沢山あるので
 
色々目移りしますよね。 
 
見てるだけでも楽しいです❤
 
 
 
私は、今回もシンプルにしました。 
 

理由は、服と合わせやすいように、
 
集中するなら青、
 
長く使うから飽きないように
 
という理由からです☺
 
 
ただ、濃紺は
 
汚れが目立つなぁ💦
 
届いてから、気づきました。
 
 
私よりも先にマットに乗った
 
咲の手の跡がぁぁ
 
ペタペタと白い...💧
 

 
 
この際に、 
大事に大事にケアもしていきたいです❤
 
 
 

 
 
以上、
 
私のヨガマットの選び方でしたm(_ _)m
 
 
 

ただ、
 
人によっては基準が異なりますよね。
 
背が高ければ、大きめサイズがいい、
 
とりあえずだから、安価な物がいい、 
 
などなど。
 
 
 
 
私がヨガを習っていた先生は
 
 
(あ、今日の豆知識にピッタリ!)
 
 
 
「ヨガマットは神聖な場所になる」
 
 
とおっしゃっていました。
 
 
 
習った当初は
 
ヨガを始めて間もなかったため、
 
 
「?????」
  
 
でしたが、
 
今ではよーーーく
 
分かります。 
 
 
 
ヨガマットの上は、 
 
聖なる自分と向き合う場所。
 

 
これから、
 
私を成長させてくれる
 
沢山の気づきが 
 
このマットの上であるでしょう。

  

よろしくね、 
 
マットちゃん。
 

 
 
 
ここまでお読み頂き、 
 
ありがとうございました(^人^)
  
  
 
ついでに、 
 
ヨガマットが運ばれてきた段ボールは
 
 
咲の寝床へと大変身しましたよ😁
 
 
 

1517754071560.jpg
 
 
 
おやすみなさーい🌙 
 
 
be happy!


そらヨガ 
まとばえり
 
 
 
 

 

 

 

 
 

2018年2月 1日 (木)

2018年2月のスケジュール

いつもありがとうございます^^

ヨガのあるちょっと良いライフスタイルを提案しています。

そらヨガのまとばえりです。

さてさて、2月にはいりましたね~。

寒い…寒い…

と、あちらこちらで声が聞こえてきます。

そして、寒いのが苦手な私も毎日呟いています笑

本当に、今年は雪が多くて大変ですね。

そんな中、レッスンにお越しいただきありがとうございます^^

「ヨガで心と体を整える」

というのは、様々なヨガの本や雑誌で言われていることですが、

そのカギは「感情」にあります。

イライラや不安って、

いつの間にか自分の中に生まれて

自分を支配していますが、

練習をしていくと

浮かんでも、とらわれず

流していけるようになります。

この頃私は自分の感情を記録していて、

マイナスの感情が生まれた時は

ヨガや瞑想を使って

整えるように、日々実践しているんですよ。

落ち着くごとに、ヨガってすごいなぁ、

これを沢山の方に実践してもらって、

幸せな毎日を過ごしてもらいたいなぁと思います。

マイナスの感情は体を蝕んで不調を生むし、

人間関係や生活全体に影響を与えてしまうもの。

是非、整えにお越しくださいね^^

2月のスケジュールをお伝えします。

≪体が硬い方のためのヨーガ≫

毎週月曜日 18:30~

5日、12日、19日、26日

≪木曜日ハタ・ヨーガ≫

毎週木曜日 10:00~

8日、15日、22日

*このクラスは、3月より火曜日10:00~に変更します。

≪ハタ・ヨーガと瞑想≫

毎週金曜日 19:15~

9日、16日、23日

≪ママとベビーの幸せヨーガ≫

2月13日(火)
10:00~

ご予約は、こちらのメールまでご返信ください。

メヘンディーアート
100チャレンジ
1000円で実施中です!

ご希望の方は、3日前までにご予約下さい^^

今月もココロまで温かくなるように、
体はもちろんしっかりと温まるように、

皆さんと良いヨガの時間を過ごしていきたいと思っています。

そして、
いつも笑顔で
お待ちしています♪

そらヨガ
まとばえり

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