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2018年1月19日 (金)

岩盤みたいな肩が!

いつもありがとうございます☺
 
 
宮城県大崎市
 
そらヨガのまとばえりです。
   
 
 

1516321829604.jpg

 
昨日のお寺ヨガ。
 

珍しく詩歩がぐずぐずだったので、
 
おんぶで頑張りましたー。
 
 
(と思ったら、今日熱を出したので
 
具合が悪かったみたい。
 
咲のがうっちゃったかな。)
 
 
 

内容は、肩こり改善&歪み調整メニューでしたよ。
 

 
「岩盤みたいに肩がガッチガッチだったのに、柔らかくなった~」
 
との嬉しい感想を頂きました❤
 
 
 
肩こりのひどい方は、
 
責任感から緊張していることが
多いので、
 
そのための腕のリラックス方法なんかも 
 
入れてみました。
 
 
たまには、
 
「私なんか居なくても世界はまわるのよ~」
 
くらいの楽な気持ちでいると、
 
力が抜けますよ😁
 
 
 
 
 
 
今日のヨガ豆知識

「心と身体は繋がっていて、 
心の緊張感から身体の痛みが生まれることもある」
です。

 
 

 
 

今月はあと2回のみ! 
 
本日19時15分~
 
29日18:30~お寺で
 
 
【キャンドル寝ヨガ】です。
 
 
あまり動かないゆったりヨガなので、 
 
 
運動不足の方も参加しやすいです☺
 
 
 
 
 
ホームページはこちらからどうぞ
 
 
http://sora-yoga.com



今日も、素敵な1日になりますように❤
 
 
   
 
そらヨガ 
まとばえり

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