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2018年1月 5日 (金)

今日よりレッスンスタートします♪

いつもありがとうございます^^

ヨガのあるちょっと良いライフスタイルを提案しています。

そらヨガのまとばえりです。

昨日、初めてボルダリングに行ってきました!

ヨガに来てくれているOさんに紹介してもらい、

夢に出てくるほど楽しみにしていました(笑)

体験してみて、やっぱり肩から腕にかけて筋肉痛です。

ヨガでは体の同じ部分ばかりを使うことはないので、

この筋肉痛は久々の感覚(笑)

うぅん。苦しい。。

でも、気持ちがすっっごくスッキリしました。

なんかね、何もないのにニコニコしちゃう感じです。

ヨガの後、心がスッキリしたという経験は多くの方が経験していると思うのですが、

体と心はつながっているので、

体が元気な動きをすると、
心もひっついて元気になるんです。

だから、運動不足だと体も心も落ちてしまう。。。

気持ちを元気にしたければ、

気持ちが乗らなくても体を動かしちゃうと

元気になるんですよ^^

これは、ラフターヨガ(笑いヨガ)

でも同じことで、

嘘でも大きな声で笑ったような音を出していると、

面白くなってきちゃいます。

新年、皆さんの気持ちはどうでしょうか?

良い気持ちですか?

新年は生活が乱れやすいので、

気持ちも乱れやすいし

普段会わない方と会ったりして

気持ちがかき回されることもあるかもしれません。

私は、雪が降って

あまり外出できず、

元気の源のヨガのレッスンがお休みなのもあって

もやもや~っとしていました(笑)

でもボルダリングでスッキリ!

腕はガタガタですが、

良い気持ちのウォーミングアップになりましたよ。

今日のヨガで更に上昇すると思います♪

新年も、ヨガで心と体を健康に整えていきましょうね。

***************

レッスンスケジュール

●身体が硬い方のためのヨガ  

月曜日18:30~ 8日、15日、22日    



●木曜日午前中のヨガ  
10:00~ 11日、18日、25日    



●基礎的なヨガと瞑想  
金曜日19:15~   5日、12日、19日    



●ママとベビーの幸せヨガ  
1月16日、2月13日 10:00~      



●キャンドル寝ヨガ  
19日金曜日19:15 22日月曜日18:30      


*26日より1週間ほど、お寺の節分準備のためお休みです。    



●メヘンディアート100チャレンジも実施中!  

1,000円で、ご希望に近いデザインを   
ボディペイントします。   
10日~2週間ほどで消えるので安心ですよ。




今日も素敵な一日になりますように。






そらヨガ
まとばえり



ホームページ
http://sora-yoga.com/

ご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ♪

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