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2017年11月18日 (土)

ヨガ豆知識3

いつもありがとうございます。
 
 
宮城県大崎市
 
そらヨガのまとばえりです。
 
 
 
さて、今日は豆知識3回目。
 
 
昨日、金曜日のレッスンが
 
終わった後に、
 
ヨガの写真を撮ってもらいました☺
 
 

1511013694167.jpg   
  
 
ヨガの最後にある
 
クールダウンのシャヴァーサナ。
 
「日本語に変えると亡骸のポーズ。」
 
 
です。
 
 
深いリラクゼーションは
 
5分で1時間の睡眠に匹敵するそうです。
 
 
 
 
 
 
では、またお会いしましょうね♪
 
 
 
今日も今を幸せに❤
 
 
 
そらヨガ
まとばえり
 


 
 

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