« 10月のスケジュール | トップページ | 11月のスケジュール »

2017年10月22日 (日)

体が硬い方のためのヨーガ 始めます♪

いつもありがとうございます^^


今日は、11月から始める新しいレッスンのお知らせです(^^♪


内容は、
「体が硬い方のためのヨーガ」


いつものレッスンよりも、少しゆっくりとしたプログラムで
体が硬い方もヨガに取り組みやすいように行う予定です^^


一つ一つのポーズを丁寧に行い、
どのようにキープすれば楽になるのか、
ということもやさしく解説していきたいと考えています。


「ヨガをやってみたいけれど、ついていけるか心配・・・」

という理由から始めるのを躊躇している方もいるかもしれませんが、
体が硬い方に合わせた内容なので
安心して始められると思いますよ^^

日時 月曜日 18:30~

場所 千手寺さん 和室

料金 1回 1200円 
    
   5回 5000円

(初回体験時に入会されると、入会金が無料、
 会員の方は回数券も購入できます。)


ご予約 ホームページの予約フォーム
    http://sora-yoga.com/reservation
        
    aoisora.hikaruhi@gmail.com

           080-5264-5753(的場) までお気軽にどうぞ♪


*予約フォームやメールの場合は、返信が3日経ってもない場合もう一度ご連絡ください。

11月は
6日、13日、20日、27日。
クラスの始まりなので、基本的なポーズのポイントや解説も加えながら行いますよ。


少しコツをつかむだけで、ポーズはぐっと楽に、気持ち良くなります!

そして、金曜日との違いは何か?ということも気になる方がいるかもしれませんね。


金曜日は、より体の中や心に意識を向けた、
瞑想も合わせた内容です。
もちろん体が硬い方も参加OKです。
心身を整え、見つめるヨーガが金曜日。


月曜日はあまり瞑想的な部分は入れずに、
体の使い方を中心とした内容にしていきたいと考えています。
(でも、その時の雰囲気で瞑想を入れた方が良さそうだったら
月曜日も瞑想します。)

みんなでのびのびとヨガしましょうね~!

ご参加お待ちしています♡

そらヨガ
まとばえり

« 10月のスケジュール | トップページ | 11月のスケジュール »

お知らせ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 体が硬い方のためのヨーガ 始めます♪:

« 10月のスケジュール | トップページ | 11月のスケジュール »

最近のトラックバック

2019年7月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ