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2015年12月 9日 (水)

燃え上がる怒り

いつもありがとうございます(^^)
そらヨガのまとばえりです。

夏の頃だったでしょうか。
身体中が怒りでいっぱいで、
どうしようもなかった事があったので 笑
今日は怒りについて書いてみたいと思います。


色々文章を考えてみたのですが、
まとまらなかったので
今日は私が出した結論だけ書きます。

これが、あなたにとって正しいかは分かりません。

でも私のこの経験が、
誰かの何かのお役にたてると嬉しいです。



燃え上がる怒りについて。


怒っている時は、
ちっちゃな事でもイライラしますよね。
頭の中が、評価や批判でいっぱいになって、
色々な逃げ道を考えて。
心ここにあらず。


体中の毛細血管の先まで、怒りが
血液と一緒に流れているみたい。
身体の中が真っ赤で燃えています。
煮えたぎった怒りの行き場がなくなり、

爆発します。

誰かに怒ってみたり、食べたり、お酒を飲んだり、
買い物したり、
怒りは色々な方向に進みますよね。



私の体中に浸透する怒りを
簡単に鎮めた言葉がありました。


「これでいいや」です。


怒っている出来事、
自分の中に起こる許せない怒りも。
全部全部、これでいいんだー。



これで、私はスタートラインに立てました。
起こっている事や感情は変えられない。
じゃあ、私はどう変わる?

このまま怒りを選択するのか、
平和な気持ちを選択するのかは自由です。
それなら平和を選びたい。


平和になりたいなら、
今の環境はどうだろう?
平和になれないなら、
素直に静かに変えてみよう。

それには誰かときちんと対話する
必要があるかもしれないし、
生活習慣を変える必要があるかもしれない。


私の平和は自分自信が造るもの。
自分で造れるけれど、
私にしか造れない。



私は、今までは心のどこかで
「心が成長すれば、怒らなくなるものだ」
と思っていました。

だから、怒りを見つけると
私はまだまだだなぁ〜などと
自己批判をする事もあったりして。

自分を過大評価していたんだと思います。


でも怒りって、きっとそういうものじゃなくて、
お天気みたいに変わりやすいもの。
晴れ、雨、曇り、風や雪。
全部素晴らしい。


怒りを見つけた時は、
何かを変えるチャンス。

怒りを感じるってとっても苦しいです。


でも、「全部これでいいや」って
自分を認める事ができたら、
スッポーンって何かが抜けて、
楽になりました(^^)


そして、不思議と
怒りが前のように頻繁に浮かばなくなりました。


怒りをみつけたら、
「これでいいや」。

怒っている私もこれでいい。
これも、素晴らしい。

なんかちょっとだけ勇敢になれた気がします。







文章まとまったかなー。
今日はしっくりこない日です。
でも、これでいいや笑
精一杯やりました。
完璧なんてないんだものね(^^)


読んでくれてありがとうございます。

今日もあなたの幸せを願っています♪




そらヨガ
まとばえり

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