« 2015年11月 | トップページ | 2016年1月 »

2015年12月

2015年12月31日 (木)

今年もありがとうございました

いつもありがとうございます(^^)
そらヨガのまとばえりです。

今年も残るところあと1日となりました。
暖かい日が多かったせいか、
年末らしいそわそわ、
セカセカした気持ちにならず
大掃除はしているものの、
なんとなくいつもと同じような
時間を過ごしています。

皆さんはどんな年末をお過ごしでしょうか?(^^)


今年もヨガのレッスンにお越しいただき、
ありがとうございました。

「ヨガには行けないけど、記事を読んでいるよ」
というお声も聞きます。
それも、嬉しいです(^^)

ヨガに行っていないけど、
気になって読んでいるよ、という方は、
来年お会い出来るのを楽しみにしています♪



来年は…なんと!
はじめての方の体験レッスンを
無料にする事にしました〜!!

(3月末日まで)


その他に、お友達を連れてきて下さった方には
レッスン料金を300円割引させていただきます。

(お寺ヨガ限定)


などと、新しいことを
色々と企画していますよ♪


その他にもあります(^^)
お知らせを色々とさせて下さい。


①街中ヨガ(古川十日町)は、
時間を変更して18:30からスタート


お仕事が早めに終わる方でも
参加しやすいようになりました。
また、90分1500円(税抜き)だった料金が
1500円(税込み)になり、
5回で6500円の回数券も発売されます!
この回数券は、一回あたり
1300円になりますので
かなりお得ですよ(^^)


②また、1月31日(日)
TAMANOさんで教室をしている
先生方と組みまして、
アロマ、ルーシーダットン、カラー、メイク、ヨガの体験イベントを開催します!
こちらは1300円で全てを受講できるという
スペシャルな企画です♪

ご興味のあるかたはぜひお越しくださいね☆
詳細はまたの機会に載せます。



③TAMANOさんの2階のお部屋も、
雰囲気作りで色々と工夫をしてくださっています。
先日は天井に薄い布を貼って、
お部屋を包み込み柔らかな雰囲気になりました。




咲は三角のポーズ♪
新年に、このお部屋で
ヨガをするのが楽しみです(^^)



④先日は、といえば
ちょっと前のことですが笑
クリスマスのキャンドル寝ヨガ
ありがとうございました(^人^)





千手寺さんがロウソクやつい立まで
用意してくださり、
静かで落ち着いた、暖かい空間の中
ゆったりとヨガをすることができました(^^)

好評だったので、毎月末金曜日のレッスンで
キャンドル寝ヨガを
開催していきたいと思います。



なにより、私もゆったり楽しめました♡






新年からはメールマガジンも
始めたいと思っています♪


ホームページの作成サイトに
機能は付いていたのですが、
日々に追われて
使いはじめるきっかけがなかなかなく、
ここまで来てしまいました笑

登録していただけると、
ヨガ教室のお知らせや
急なお休みの連絡(めったにありませんが!)
イベント情報など
簡単に知っていただけるようになり、
今までよりもずっと便利になるかと思います。

新年ヨガに来てくださる方には
ご案内させて頂きますが、
ご興味のある方はこちらのホームページから
ご登録をお願いいたします(^人^)

htts://sora-yoga.com



⑥ここまで読んでくださり
ありがとうございます。
最後のお知らせ♡

新年は1月3日10:30から
ヨガ教室スタートです!
初ヨガに参加された方には、
ささやかな、ささやかなお年玉を
プレゼントする予定です(^^)


ご予約は、上記のホームページからか
sora_yoga@ezweb.co.jpまでどうぞ。



色々とお知らせを書き連ねている内に
長くなってしまいました。
スケジュールは割愛させて頂きますね。
上記のホームページサイトのカレンダーより
ご確認して頂けます。
(1月は、28、29、31日の
お寺ヨーガのみお休みです。)



今年一年、皆さんに支えられての一年間でした。
本当に心より感謝しています。


年々強くなる思いがあります。
それは、人も生き物もみんなが繋がって
支え合いながら生きている、ということ。
これを強く実感し、
感謝の気持ちが溢れてくることがあります。

ヨガ教室があるのはもちろん
皆さんのおかげ。
そして、場所を提供してくださる
千手寺さんやTAMANOさんも
とってもありがたい存在です。

もっと思いを広げると、

皆さんをヨガまで運んでくれる
車や、それを作ってくれた方たち、
ガソリンを運んでくれる方、
売ってくれる方、

電気を明るく照らし、
私達が暖かい部屋でヨガをするために
夜も働いてくれる方達がいます。


陰で支えてくれている沢山の方々の力と、
私達を生かしてくれている
大きな宇宙のエネルギーの
ようなものがあって、
そういった見えない力に
気づけるようになりました。

すると、生きることはとっても暖かくて
安心できる、幸せな事だと
感じるようになりました。


今も働いてくれている誰かさん、
支えてくれた誰かさん、ありがとう。

私は、沢山のエネルギーの力を借りて
生きているので、
それを支えにして、笑顔で、
良い循環を作り出していきたいと思います(^^)


今日は昨日よりも幸せ。
明日はもっと幸せな1日になります♪♪


今年一年、大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします(^人^)

来年も、皆さんの笑顔が素敵に輝きますように☆


そらヨガ
まとばえり



2015年12月24日 (木)

メリークリスマス!

メリークリスマス☆✳︎
今ヨガに週参加された方には、
サンタさんからプレゼントがあるかもしれないよ(^-^)

素敵なクリスマスを♡








2015年12月16日 (水)

完璧!

いつもありがとうございます(^人^)
そらヨガのまとばえりです。


12月のスケジュールこちらからどうぞ。
25日の寝ながらキャンドルヨガも
ご予約受け付け中です♪
ほとんど寝ている状態なので、
運動が苦手な方でもやりやすいですよ(^^)



さて、今日は完璧さについてひらめいたことが
あったので書いてみます。


心のどこかで
○○になったらいいのに〜とか
○○の私だったらもっと素敵で幸せなのに〜
とか思うことありませんか?


私は、つい気づくと
そんな理想の自分の姿を想像して、
今と比較して
なんとなく気持ちがモヤモヤ…
ということがあったりします。



でも、本当は
「今、この瞬間において全ては完璧」でした。


お花を例に挙げてみると、
種から芽が出て茎がぐんぐん伸び、
蕾が膨らんで、花が咲き、
種ができて散って、枯れていく。

これが命の流れですよね。


私達は、心のどこかで
常にお花が咲いている、
キレイな状態でいることを
望んでいるんじゃないかと思います。


でも、それって命の流れに反していること。

本当は、種から枯れていくまで
全てが完璧で、調和がとれて美しい。


私達も、完璧には見えないかもしれないけれど
今、この瞬間瞬間においては
全てが完璧で調和のとれた状態にあるんだな、
と思いました。


芽の状態かもしれないし、
咲き終わりのお花の状態かもしれない。
でも、全てが必要です。


そう思えば、顔のシワだって、
恥ずかしくない!笑

ありのまま、自分らしく楽にいられます。


それに、
隣の誰かさんの行動が気になったとしても、
今、この瞬間において
その人も完璧な状態でいます。

みんな命の流れに沿って生きているはずだから。

途中、であり完璧なんですね。



今日も幸せ!
be happy!


ありがとうございます(^人^)


そらヨガ
まとばえり

2015年12月 9日 (水)

燃え上がる怒り

いつもありがとうございます(^^)
そらヨガのまとばえりです。

夏の頃だったでしょうか。
身体中が怒りでいっぱいで、
どうしようもなかった事があったので 笑
今日は怒りについて書いてみたいと思います。


色々文章を考えてみたのですが、
まとまらなかったので
今日は私が出した結論だけ書きます。

これが、あなたにとって正しいかは分かりません。

でも私のこの経験が、
誰かの何かのお役にたてると嬉しいです。



燃え上がる怒りについて。


怒っている時は、
ちっちゃな事でもイライラしますよね。
頭の中が、評価や批判でいっぱいになって、
色々な逃げ道を考えて。
心ここにあらず。


体中の毛細血管の先まで、怒りが
血液と一緒に流れているみたい。
身体の中が真っ赤で燃えています。
煮えたぎった怒りの行き場がなくなり、

爆発します。

誰かに怒ってみたり、食べたり、お酒を飲んだり、
買い物したり、
怒りは色々な方向に進みますよね。



私の体中に浸透する怒りを
簡単に鎮めた言葉がありました。


「これでいいや」です。


怒っている出来事、
自分の中に起こる許せない怒りも。
全部全部、これでいいんだー。



これで、私はスタートラインに立てました。
起こっている事や感情は変えられない。
じゃあ、私はどう変わる?

このまま怒りを選択するのか、
平和な気持ちを選択するのかは自由です。
それなら平和を選びたい。


平和になりたいなら、
今の環境はどうだろう?
平和になれないなら、
素直に静かに変えてみよう。

それには誰かときちんと対話する
必要があるかもしれないし、
生活習慣を変える必要があるかもしれない。


私の平和は自分自信が造るもの。
自分で造れるけれど、
私にしか造れない。



私は、今までは心のどこかで
「心が成長すれば、怒らなくなるものだ」
と思っていました。

だから、怒りを見つけると
私はまだまだだなぁ〜などと
自己批判をする事もあったりして。

自分を過大評価していたんだと思います。


でも怒りって、きっとそういうものじゃなくて、
お天気みたいに変わりやすいもの。
晴れ、雨、曇り、風や雪。
全部素晴らしい。


怒りを見つけた時は、
何かを変えるチャンス。

怒りを感じるってとっても苦しいです。


でも、「全部これでいいや」って
自分を認める事ができたら、
スッポーンって何かが抜けて、
楽になりました(^^)


そして、不思議と
怒りが前のように頻繁に浮かばなくなりました。


怒りをみつけたら、
「これでいいや」。

怒っている私もこれでいい。
これも、素晴らしい。

なんかちょっとだけ勇敢になれた気がします。







文章まとまったかなー。
今日はしっくりこない日です。
でも、これでいいや笑
精一杯やりました。
完璧なんてないんだものね(^^)


読んでくれてありがとうございます。

今日もあなたの幸せを願っています♪




そらヨガ
まとばえり

2015年12月 4日 (金)

今日もさせてもらっています

いつもありがとうございます(^^)♪
そらヨガのまとばえりです。



この頃は、流れるように役割をこなし、
一日一日を大切に過ごしているような感じがしています。


結婚してから、妻という役割を頂きました。
ヨガ教室を始めてから、講師という役割を頂きました。
子供が生まれてから、お母さんという役割を頂きました。
友達と一緒の時は、友達という役割を、
お母さんの前では、子供という役割を頂いています。


毎日をなんとなくぼんやりした気持ちで過ごしていると、
妻であること、母であることがちょっと疎ましく感じてしまうかもしれません。



例えば、心の中で
(○○が起きていなければ、
もっと素敵な人生があったかもしれないなー)などと、
ありもしない自分の人生を想像していたりして・・・笑


今までの私は、少なからずそんな想像をしていました。
もしかしたら、ふっとまた思ってしまうかもしれませんけど 笑


でも、なんだか最近、そんな起きてもいない想像の世界に居るよりも、
今、ここで頂いた役割をコツコツ過ごすことが幸せだと感じるようになりました。

足るを知る、かな。


というよりも、もっと、
役割をもらえたこと自体が幸せなことだと感じています。

足りすぎてることを知った!って感じでしょうか(^^)


妻にさせてもらって、
講師にさせてもらって、
お母さんにさせてもらって。

あー、幸せ♪


夫やヨガの生徒さんたち、私の子供、
友達やお母さん。
道をすれ違う見知らぬ人やスーパーのレジの人、
お隣のおばあちゃん、挙げればきりがありませんが、
みんなが私に役割をくれます。


皆がいなかったら、
私は一人ぼっちになってしまいます。

皆がいるから、
私はたくさんの経験ができるし、
色々な感情を味わうことができます。


嬉しいことも、辛いことも、
この世界の彩を味わえるのはみんなのおかげ。


本当にありがたいです。

感謝、感謝♪





今日も良い日をありがとうございました(^^)
明日も素敵な一日を過ごしましょうね*



そらヨガ
まとばえり









2015年12月 2日 (水)

12月のスケジュール

いつもありがとうございます^^
ヨガ教室 空のまとばです。

今年は暖冬でしょうか。
それでも、暖房のきいたお部屋でヨガをしていると
ぬくぬく、芯まで暖かくなってきますね~

12月のスケジュールをお知らせします。


≪街中ヨーガ≫
水曜日 19:15~20:45
2日、9日、16日

古川十日町 TAMANOさん2階にて。

90分 1500円(税別)

ご予約はtamanoさんまでどうぞ。
tamacarupe@gmail.com



≪お寺ヨーガ≫

日曜日 10:30~11:40
 6日、13日、20日、27日

木曜日 10:30~11:40
 3日、10日、17日、24日

金曜日 19:15~20:25
 4日、11日、18日、25日(寝たままヨガ)



千手寺さんにて
70分 1000円です。

ご予約はホームページ
http://sora-yoga.com
もしくは
sora_yoga@ezweb.ne.jp
(まとば)までどうぞ。



クリスマスの日、25日は
キャンドルの明かりの中での寝たままヨガをします♪


照明を落とした落ち着いた雰囲気の中で
ゆーったりとしたポーズをとりながら、リラックス。
最終的にはシャヴァーサナで寝ちゃってもOKです♪

最初は少し動きますが、
ほとんどは体に負担の少ないポーズなので、
運動が苦手な方でも大丈夫ですよ。



年始は3日(日)からの予定です。

師走ですね。
体のお掃除、デトックスをしにヨガにお越しください^^

今月もよろしくお願いいたします。


そらヨガ
まとばえり





















« 2015年11月 | トップページ | 2016年1月 »

最近のトラックバック

2019年7月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ