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2015年11月

2015年11月27日 (金)

29日は

いつもありがとうございます(^^)
ヨガ教室空のまとばえりです。

明後日、29日は
はじめてさんのためのためのヨーガ講座です。

お申し込みは3日前まで、としていましたが
まだ空きがありますので、
今からでも参加できそうな方は
どうぞお越しください。

詳細らこちらからご覧いただけます。
はじめてさんのヨーガ講座

時間は9:30から、
千手寺さんで開催します(^^)

また、参加してくれた方には500円の割引券プレゼント♪

よろしくお願いいたします(^人^)





2015年11月18日 (水)

熟睡プラ寝たリウム♪





11月23日に、穂波にある生涯学習センタープラネタリウム館で
熟睡プラ寝たリウムというイベントが開催されます。

その名の通り、プラネタリウムを見ながら寝ましょう、
というイベントです(^^)


こちらで、15〜20分程
「ヨガからみた睡眠」というお話をさせて頂くことになりました🍀

ヨガでは、いつも最後にシャバアーサナと呼ばれるリラクゼーションが入ります。
それをもう少し長く、瞑想的にしたヨガニードラを
してみようかと、今内容を練っています(^^)


時間は16:00〜17:15
入場料 大人600円、高校生300円、
小中学生200円(学童パスポートで無料)

*当日はホットドリンクを用意しております
*静かに鑑賞できる方であればどなたでも大歓迎
(小さなお子様でも大丈夫な、ファミリー席も用意されているそうです)
*始まってからの途中入場はできません
*睡眠グッズは各自ご持参ください

お問い合わせは
0229-91-8611までお願いします。





*11月29日に開催予定の
「はじめての方のためのヨガ」参加者大募集中です♪

*12月25日金曜日の夜のクラスで、
寝ながらヨガをします♪
ロウソクの灯りの中、
ら身体動かすのが苦手な方でも簡単に取り組めるポーズと、長〜いリラクゼーションでゆったりと身心を鎮めていきます(^^)
詳細は、また載せますね。


今日も素敵な1日を〜*

そらヨガ
まとばえり

2015年11月 3日 (火)

11月29日≪はじめてさんのためのヨーガ講座≫

こんにちは^^
いつもありがとうございます。

体が冷えてくる時期となってきました。
季節の変わり目は体の不調や
運動不足や肩こりもだんだん気になってくる季節ですね。

こういう時には、
ヨーガを始めてみたいな、気になるな…と思う方はとても多いはず。
ヨーガは女性がやってみたい習い事のベスト3の中にに入るそうですよ!
でも、一歩踏み出すのに勇気が~><、きっかけが~。。。
と、悩まれている方も多いかと思います。


そんな方たちのきっかけを作れる講座を開催することにしました♪


11月29日(日)
≪はじめてさんのためのヨーガ講座≫です!

・私は体が硬いけれど、ヨーガできるかな?
・運動全くしていないけれど、大丈夫かな?
・そもそも、どんな服装で参加したらいいの?
・どんな効果があるの?

などなど、ヨガ未経験の方がよく疑問に思うことに、
一つずつ丁寧にお答えしていく講座にします。

そして、参加してくださった方には500円の割引チケットをプレゼント!
(有効期限は1か月、千手寺クラスに限ります。)


≪持ち物≫
お水かお茶、
動きやすい服装(着替えをする場所はあります。)下はウエストがゴムのズボン、上はシャツにトレーナーやジャージなど。
お部屋は暖かいですが、念のため羽織るものがあると良いです。

ヨガマットは無料で貸し出しできます。

≪料金≫
1000円


≪ご予約≫
予約フォームより3日前までにお願いいたします。
http://sora-yoga.com/reservation

もしくは、sora_yoga@ezweb.ne.jp
まで直接ご連絡ください。


≪場所≫
千手寺さん1階和室


≪その他≫
ヨガを始めるにあたって、
疑問に思っていることや不安に感じている事を教えてください。
当日、内容に盛り込みたいと思います^^



私もお伝えしたいことがたくさんあります♪
そして、初めての方とヨーガをするのはとってもワクワクします!
どんな内容にしようかな~♪詰めていくのが楽しみです^^

この機会に、ぜひご参加くださいね。


読んでくれてありがとうございました。

そらヨガ
まとばえり




11月のスケジュールは載せていませんでしたが、通常通りです^^
あ、些細な変更点ですが教室の名前を変えてみます。

千手寺クラス→お寺ヨーガ
古川十日町クラス→街中ヨーガ
三本木クラス→お家ヨーガ

よろしくお願いいたします^^



















2015年11月 1日 (日)

本日(1日)のクラスお休みです

おはようございます。
今日9:30からのの千手寺クラス、
人数が集まらなかったため、
お休みとさせて頂きます。

風邪をひいている方が多いようですね。
咲も、昨日まで4日間も高い熱を出していました。
皆さん、お身体ご自愛下さい。
私も今日はゆっくりしたいと思います(^^)

素敵な1日を〜☆


そらヨガ
まとばえり

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