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2015年10月22日 (木)

マインドフルネス講座ありがとうございました

今日は、第1回目のマインドフルネス講座でした。
予想以上に反響を頂き、19名の方が参加をしてくださいました。


私のマインドフルネスへの思い
それは
ヴィパッサナー瞑想に出会った6年前から始まります。

あの頃は沢山のストレスを抱えていて、
それが当たり前だと思っていました。
物事を自分の価値判断で決めつけてばかりいました。

瞑想によって、
「あるがままに観る」というシルプルな方法を知り、世界が大きく変わりました。
今、感じるストレスはあの頃から8割も減ったように思います。

ストレスが無いわけではないんです。
「ストレスがあっても、
必ず乗り越えられる、
もっといい方向に変わっていける」
という確信を持つ事が出来るようになりました。
イライラする日や不安でいっぱいになる日もあります。
でも、必ず「今」に戻ってくれば大丈夫。
そこが、私の在るべき場所だと知る事ができました。


そして、私がこんなに楽になったから、
沢山の方にお伝えしたい!!!
と強い願いが生まれました。

でも、私にはそのスキルがない…
もどかし〜い!!

でも、それもあるがまま。
必要だったら、そして時がくれば
なにかがやってくるさ。って。


手放せた頃
やっぱり、やってきました(^^)

中島さんという、キュートで真っ直ぐな
素晴らしい先生と一緒に
マインドフルネスが来てくれました。
この講座の開催は、私の願いでした。
そして、千手寺の住職さんの願いでもあったそうです。


参加して下さった方がいて良かった。
今回の講座は、
皆さんのためのものであり、
住職さんのためのものでもあり、
中島先生のためのものでもあり、
私のためのものでもありました。


この講座に関わってくれた皆さん、
本当に感謝でいっぱいです。


ぜひ、深めて生活に生かして下さい。

ただ「知っている」、知識があるだけではもったいないです。
「理解する」、体験するために、
やってみる必要があります。
そこで、やっと腑に落ちるのです。
本当の意味で「解る」のです。


でも、私はそんなに偉そうな事も言えません…。
最近は瞑想からすっかり遠ざかっている日々…
初心にかえって、
やってみようと思います(^^)


皆さんの今、一瞬一瞬が輝きますように☆

ありがとうございました(^人^)

来週もよろしくお願いいたします。


2回目からでも参加は可能なので、
来てみたい方はご連絡下さいね。

マインドフルネス講座のお知らせ


そらヨガ
まとばえり


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