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2015年7月

2015年7月25日 (土)

7月24日のそら模様

千手寺クラス、週末のリラックスヨーガありがとうございました(^^)

昨日は初めて空のレッスンに参加してくれた方が
3名もいらっしゃいました(^^)

ゆっくりめのヨガにしようかな?
と思い、
「ちょっとキツめがいいという方はいますか〜?」
と伺うと、

なんと全員が
「はーい」と手を上げてくれました!
意外!!

「じゃあ、明日筋肉痛になってもいい方〜?」
「はーい!」

お腹周りが気になる方も多かったので、
しっかり使えるように
腹筋を使えるポーズを入れました。


金曜日にしては珍しく、
じんわりと汗もかいて楽しかったですね(^^)


お天気がムシムシしている時に、
ちょっとキツめのヨガをすると
スッキリ爽やかになります。

私も気持ちよかったです。
良いヨガの時間をありがとうございました♪








*今日、25日と8月6日に予定していた外ヨガは、
人数があまり集まらなかったのでお休みにします。
8月6日は千手寺さんで、ゆったりヨーガを行います。

2015年7月21日 (火)

先週のそら模様

先週一週間、暑かったですね〜!

「暑すぎると、ヨガしに出てくる生徒さんも大変だよね、来れる人少ないかもね」
という主人の読み通り、
先週は体調を崩された方が多くて
少人数レッスンが多かったです。

Blogを読んでいる皆さんは大丈夫でしょうか?


もう一つ、生徒さんの中で共通していたのが
腰のだるさと脚のむくみ。
梅雨で水が多い季節、
これが大いに関係していると思います。

レッスンでは、下半身を多く使って、
体側を伸ばしたり、少し動いたり
スッキリヨガにしてみました(^^)


さて、少人数だと
お話の方も沢山してしまいます。ウフフ。
このBlogにも載せた、
インド占星術のことや幼児期の親との関係で感情がつくられることなど…
た〜っぷりシェアさせてもらいました。

こういうお話しを皆さんとするの、
結構好きなんです(^^)
でも、ヨガに来てもらって体をスッキリさせずに
話ばっかりだとマズイな、と思い
いつもは控えめに、控えめに、
と気をつけています笑


でも、今回たっぷりお話をししてみたら、
多くの方が興味ありそうに聞いてくださったので
こういうレッスンもいいなかぁ〜
なんて思いました(^^)



ということで、Blogの方もやっぱり
そっち寄りになります。

興味があったらお付き合いください〜m(_ _)m



さっきの気づきです。
今日は、自分の中に根深〜い怒りを発見しました!
もう、今生の内に取れないんじゃないかって程の深さ。
私の中の太い血管、毛細血管、細胞の一つ一つに至るまで
染み渡っているような感覚です。


多分、今まで目をそらしていたんです。
見ないようにする方が楽だから。


でも、日々 浄化、浄化と思って生活していると
浮上してきます。
嫌でも、出てきたのなら見つめた方が良いと思います。
目をそらしても、きっと出てくるだろうし
持っているままの方が苦しい事も
今までの経験上分かります。


だから、
私怒ってる!苦しいよ〜!
っていう事を認めて、
涙も出るのなら流して、
向き合います。
苦しい…


心の中に入っていくと、
大抵映像のようなものが流れます。
幼い頃のが多いです。


今日もそうでした。

怒り。
初めて知ったのは、
お母さんが怒ってるという事から。
お母さんは、幼い私の生命線です。
だって、お母さんが居なければ生まれてこれなかったし、
お世話をしてくれるのも、
ご飯を作って食べさせてくれるのもお母さんだから。
お母さんは私にとって憧れだし、
とても必要な人だし、何でも知っているすごい人。
神さまみたいな存在。
(こういう感覚は、幼い頃みんなあったと思います。
忘れてしまう事もありますけど。)


そんなお母さんが怒ってる!!!!
ヤバい!!!
命の危機だ!!!
お母さんが私の事を嫌いになったらどうしよう?
いなくなっちゃったらどうしよう?
もっと私を見て!
私の話を聞いて!
大好きなお母さん、こっち向いてよ〜!

と、ムズがる私。
ちょっとパニックになって泣いていた記憶。

怖いよ〜、怒らないで〜泣



私の怒りの根本かもしれない記憶がうっすら出てきました。

お母さんは、私に怒っていたんじゃないかもしれないし、
たまたまイライラしていただけなのかもしれません。

でも、幼い私にとっては命に関わる一大事。(と本気で思っています)

大人になったら、
そんなに大袈裟な〜笑
って思うかもしれないけれど、
幼い頃にとっては
お母さんが全てなので
一挙手一投足が一大事なんです。


今、咲はイヤイヤ期ですが、
やっぱり私が難しい顔をしていると
イヤイヤが増したりします。
(命の危機を感じているのかもしれませんね〜)

だから、
イヤイヤとか泣いてムズルときは
まず抱きしめて、
「お母さんは咲が大好きだよ」と伝えると、
治る事も多いです。


そして、一緒に私の心の中にいる
幼い私にも愛していると伝えます。



何かで、
怒り=恐怖心と
聞いた事があったのですが、
命の危険を感じたときに
動物は怒るんでしょうね。

人間は、上手くいかないと
恐れを感じるんですね。



持っていた怒りを感じきった後に、
私の心の中にいる幼い私が
とても怯えて、
すごく傷ついていたんだと気づきました。
今まで、ずっとずっと。

怖かったね、
痛かったね、
気づかなくてごめんね、
よく我慢していたね。
大好きだよ、
もう安心して大丈夫。
心の中でそっと優しく包み込みました。


すこし柔らかくなったような、気がします。



私の中に怒りがはびこり、
無くならないことを受け入れられず、
イライラ怒っている自分もいました。
「みんな、怒りを原動力にするから幸せになれないんだよ!」と。
「世界が平和になればいいのに!」と。


でも、本当に平和にできるのは
自分自身だけなんだそうです。


怒りの根っこ、ちょっとずつ掘っていこうと決心しました。
お庭の草取りもしなきゃ。
掘り下げていく感覚が似ているな、と思う今日この頃です笑



私が幸せになりますように。
みんなが幸せになりますように(^人^)



ここまで読んでくださりありがとうございました。


そらヨガ
まとばえり




2015年7月15日 (水)

オススメの本

こんにちは(^^)

今日は、オススメの本のご紹介。

冬に断捨離をして、本をたくさん処分しました。
本棚がスカスカになって、
どうしよう…ここに何が入るんだろう…
と少し空虚な気持ちにもなったんですが、
やっぱり空いたところには
入ってくるものがあるんですね!


それから、これだ!と思う本や
分かりやすくて素敵な本達と出逢いました。
本は、私に沢山の事を教えてくれます。

ここ半年くらいの間で、
オススメだなぁって思ったのはこれ。





表紙は黄色です。
スピリチュアルな事が、
上手な例え話も交えながら書いてあります。



そして、これ。




涙が何回も溢れて止まりませんでした。
大切な生き方を教えてくれる本です。
私の宝物になりました。


あとは、ホ・オポノポノの本も何冊か読んで
実践しています。
瞑想やヨガに時間の取れない私には、
すごく助かる方法です♪


ホ・オポノポノ
なんだろう?って思いましたか?
気になりますか?
私から説明するよりも、きっと本を読んだ方が正確に理解できると思いますので、
気になるな、とピンときたら読んでみて下さいね♪

ホ・オポノポノをしていると、
本当の意味での豊かさが訪れるし、
日々起きる様々な感情との付き合い方が
分かると思います(^^)


皆さんに豊かさと安らぎが訪れますように♪*


今日もありがとうございます(^人^)



そらヨガ
まとばえり

2015年7月14日 (火)

インド占星術

先日、Skypeでインド占星術を受けてみました(^^)
占いをきちんとしてもらうのは初めての経験でした。
なんとなく信じきれない部分があって笑

でも占星術は、生まれた時の星の配置から
人生で起こることを導き出していくそうなので
理論的な部分もあって
やってみたいと思っていたんです。


今回お願いしたのはこちらです(^^)
癒しのインド占星術 まゆ


事前に、生まれた時間(19:20)と、人生で起こった主な出来事をまゆさんにメールしました。

すると、多分19:21生まれですね、と返信が。
そんなに細かく分かるのかー!
とまずびっくりしました。


実際にお話ししながら
私の気になる事を聞いていると、
結婚した時期や転機になった時期、
今までは勉強する時期だったこと、
私の性格まで
ぴったりな所が多々あって、

すごいなぁ〜!本当に星の配置にでてくるんだ〜!
と感動しました✨
なぜか、鳥肌もたちっぱなし。


私の星の配置から、主人の性格まで分かるんです笑
主人との関係性も、そっくりそのままでした。
今までは、う〜ん、と感じていた部分も、
星に現れているなら仕方ないと、
受け入れる事が出来るようになりましたよ(^^)


人生で起こる事はあらかじめ計画してきた事なんだろうと改めて実感し、
全てこれでいいんだ!
とスッキリ晴れました。

毎日の生活も、今までより一層ニコニコ、
明るくなりそうです♪
そしてこれからどんな事が起こるのか、
すごくワクワクしています(^^)

今まで当たり前のようにあった
迷いが無くなり、
真っ直ぐ行きていけばいいんだと
自分の人生に対して、肯定感と安心感と、ゆだねる気持ちが生まれてきました。


インド占星術を探す時に、Skypeでみてくれるホームページを幾つか探してみたんですけど、
まゆさんにしたのは、子育てが終わったお母さんだったからです。
子育て中の私にとって、安心して申し込みをする事ができましたし、実際お話しした時にも暖かい話し方にとてもリラックスできました。
親身に、私の立場になって色々とアドバイスもして頂き、
さすがお母さんだなぁと感じました。
まゆさんにみてもらって本当に良かったです(^^)


鑑定は夜9:30の予約でしてくださったので
娘が寝たあとに、ゆっくりお話しできたのも良かったです。



まっすぐまっすぐ
今に満足して生きていきたいです。
一瞬一瞬味わいながら。


その中に真理があるはず。



ありがとうございました(^人^)



そらヨガ
まとばえり




2015年7月13日 (月)

7月13日のそら模様

今日も暑〜い1日でしたね。
ママさんヨガの、ヨガ部で
ライオンズ公園に行ってきました(^^)

木漏れ日の中で、柔らかい風も感じられたので
思ったよりも暑さは感じなかったです。




アーサナは、ペアヨガも入れてみました。





ラフターも♪














ヨガでスッキリしたい、ゆったりしたいと
集まってくたママ達ですが、
子供達が楽しそうに遊んでいるのを見ている時が
一番笑っているなぁ〜と思いました♪



今日も楽しい時間をありがとうございました(^人^)☆



そらヨガ
まとばえり


2015年7月12日 (日)

7月、8月外ヨガのお知らせ♪

こんにちは(^^)
今日は暑〜いですね!
心と身体を元気にする、外ヨガのお知らせです。

今回は土曜日と平日で日程を組んでみました。
夏休みの子供さんと一緒に来ても楽しいと思いますよ(^^)


⚫︎日にち

7月25日土曜日
8月3日木曜日

10:30〜
ヨガ、ラフターヨガ
12:00〜
昼食


⚫︎持ち物
汚れても良い敷物かマット
飲み物
持ち寄りご飯、一品
(的場はご飯系を用意します)
お箸とお皿


⚫︎料金
千円

⚫︎場所
三本木総合体育館横のライオンズ公園
駐車場は体育館をご利用下さい。


⚫︎ご予約
まとばまでお願いします。
sora_yoga@ezweb.ne.jp


今回は、昼食後に何かゲームとかしようかな、と考え中です…
何か閃くといいな☆*
ヨガが初めての方、空のヨガに来た事がない方でも大歓迎です。
青空の下で気持ちよく心身をほぐしましょうね〜
よろしくお願いします(^人^)











そらヨガ
まとばえり

ホームページ
http://sora-yoga.com

2015年7月11日 (土)

心の中の子

私達の心の中には、小さな子供がいると言われています。

インナーチャイルドと言われたり、
ホ・オポノポノではウニヒピリと言われたり。

今日はそのことを書いてみますね(^^)



私の尊敬する友人は、
悟りをひらいているという
インドの聖者さんにお会いしたときに、
「困難な感情は全て、5歳くらいまでに親との関係によって作られる」
ともいわれたそうです。


私もうだと感じていました。
「全て」というのは驚きでしたが、
強い感情の原因はほとんどは親との何かで、
逆にそれが解消すれば清々しい気持ちで生きられるような気がしています。


また、自分と心の中の子供の関係も
親子に例える事ができるという話も
色々なところで聞きます。
自分が心の中の子供にする事や言う事は、
自分の親が私達に言ってきたのと重なるということ。


例えば、親から
「あなたはダメな子ね、もっとかんばりなさい」と言われながら育った人は、
自分には何かが不足していて、完全にはなれない、
だからもっと頑張らないといけないと
自分の心の中で親から言われた言葉を無意識に繰り返し、
「私はダメな子、私はダメな子」というレッテルを
大人になってからも貼り続けたまま行動してしまう事があります。

その行動は不安から来ているので、
プレッシャーによる失敗などに繋がりやすくなります。


親から無視された事があったら、
自分の心の子も無視してしまうし、
感情的に怒られながら育ったら、
自分の事も好きにはなれません。
分かり合えないと感じながら育つとか、
やりたい事を自由にさせてもらえないとか、
私達の心の中には沢山の不満や怒りや寂しさが詰まっていて、
でもそう思うのは親の事が大好きだから。
片思いみたいですね笑


逆に、
「そのままのあなたを愛しているよ
いつも見守っているから、
自由に生きてごらん。
あなたの事を信じているから、
どんな事があっても大丈夫」

と愛されながら育つと、
自分の心の子にも優しくなれるので
事を大切にして、正直に伸び伸びと
生きていけるのではないかな、と思います。

実際に子育てしていると、
難しい時もありますけどね〜(>_<)



感情的にモヤモヤしている時は、
心の中の子が
「私に気づいて!
話を聞いてよー!」
と大声で叫んでいる時です。

なので、テレビや食べる事やパチンコや、飲み会に逃げてもダメなんですね。
この世の中には、大人が逃げるための道具が沢山のありますけど…。


感情という、内なる声が聞こえた時は
それに耳をすませて、聞いて、よく感じてあげる事が大切です。
ホ・オポノポノでは、感情に対して
「ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています」
と言うとクリーニングされるとも言われています。

4つの言葉は、
小さな時に親に言って欲しかった言葉でもありますよね、
それを、自分の子供に。


私も、よくやっていますよ(^^)
心の中が、ふっと静かになってセンターに戻る感じがします。



昨日はこんな事がありました。


咲が、床の上でタッパーに入れた
お米で遊んでいました。
私はヨガのレッスン前で、
夜ご飯を作っていたので、
できれば集中したいとき。

いつもは、「かまって、かまって」攻撃の中
かわすように準備をする事が多いので、
遊んでいてくれるのは 助かっていました。
ちょっとくらいお米をこぼしてしまうのは仕方ないな、と目をつぶりながら。

今の内に急いで作ろう!
としていた時に、
咲がお米を一掴みして、
流しに捨ててしまったんです。

きゃー!
それはやめて〜!!
もったいないよ〜!
という気持ちが飛び出て、
「咲!そればダメだよ!」と怒ったんです。

すると、すこしションボリした表情を浮かべた咲が、
「いたいよ」
って言うんです。

???
何も痛いことしてないのに、なんでかな?
と思って、
「どこが痛いの?」
と聞いてみたら、
咲は
「ここ」と胸を押さえて教えてくれました。


私の一言で、
咲の胸の中が痛くなったそうなんです…。
やってしまった…。
と思いました。
私からしたら、何気無いとっさの一言だったけど。
無意識に傷つけてしまいました。


ハッとして咲を抱きしめて、
何でダメなのかちゃんと説明し、
「痛いのを教えてくれてありがとう。
咲のことは大好きだよ
お母さんも言い方も良くなかったね、
ごめんね、許してね」
とハグをしました。


今回は、咲がちゃんと胸の痛みを教えてくれましたけど、
きっとこういう事が何回も何回も重なる内に、
心が閉じて、
「お母さんなんで私の事何も分かってくれない!」
となっていくんでしょうね。

完全に傷つけないように育てるのは
多分難しいし、
そういう神経質な気持ちも子供は読み取るので
ちょっと違うと思います。

でも、毎日ハグをしながら
愛しているよ、と伝えて
目を見て笑い合いながら
心をつなげる事はできます。


自分の心の中の子も大切にしながら、
あったかい気持ちで過ごしたいなぁと思いました。




今日もありがとうございます(^人^)

2015年7月 9日 (木)

森ヨガの感想

今ごろになってしまいましたが…
せっかく送って頂いたのに、更新が遅くなりすみません。
6月20日に山形蔵王で行った森ヨガの感想を生徒さんからいくつか頂いたので、ご紹介します。

私にとっては
今でも、あの時間を思い出すと笑顔になれる、
宝物の思い出になりました(^^)







Tさんより


森ヨガとっても気持ち良かったです!
外の空気を吸いながらヨガするって良いですね。
呼吸が楽にできる感じがしました。

第一部のウッドデッキでのヨガ!
立木のポーズは、なんか自分ではいつもよりブレないで出来た気がして、ちょっと笑いそうになりました。笑

第二部の座学。いつもは考えない事を考える時間になって良かったです。少しですが、瞑想する事にも慣れてきたかな〜。でも音が無いところで出来たら良かったかなと思いました。

その後のキャンプファイヤー&ラフター!
最高でした♪

そして、翌日の朝ヨガ!虫に苦戦しましたが、とても気持ちよく心が落ち着きました。
沼を見ての景色も良かったですが、道路側を向いてヨガしてた時の景色は、森ヨガって感じがしてまた良かったです!

それと、もう少し皆さんとお話しできたら良かったなと思いました〜。
とても良い時間を過ごせました。
sangoroさんのお食事も雰囲気もとても良かったです。
もっとヨガの事を知りたい!
そしてまたヨガが好きになりました。
ホントに楽しい2日間でした♪
ありがとうございました!





Eさんより

森ヨガ、おつかれさまでした。そして、ありがとうございました😃
一言、楽しかったです。行ってよかった!

ワイワイしながら軽のドライブも、咲ちゃんの成長ぶりも。ごはんもキャンプファイヤーも、全部おもしろかったです。こういうの、久しぶり( ☆∀☆)

初めての人ばかりなのが、かえってよかったかもしれません。旅の恥はかきすてじゃないですけど💦

山の空気や風が心地よくて、中じゃできないポーズも、外だとなんとかできる。不思議~。おかげで、月曜はがっつり筋肉痛。散歩も効いたみたいです。いつも平地しか歩かないせいでしょうね(^^;

座学でのワークの時。ペアになった方ととても距離が近かった。他は意外と距離感があるので、?と思ったのですが、話してみると、一つ同じことを想っていた方でした。それで、あんなに目の前まで寄れたのかなと。
不思議ですね。

あっという間に終わったかんじです。他の方と、もう少しお話ししてみたかったですね。
天の川も見たかったなあ。あんなに真っ暗な空、なかなかないですもん。

山に行く時は、明るい色の服装で。そして、蚊取り線香は携帯。
次回の教訓です(笑)

森ヨガ、本当によかったです。
素敵な企画、ありがとうございました(^人^)





Kさんより

えり先生、森ヨガ本当にありがとうございました(*^^*)

たくさん笑って、エネルギーを得られた2日間でした。
初めての外ヨガは、森や風と一体になっている感覚で、呼吸のひとつひとつが、とても気持ち良かったです!

座学では、感情との向き合い方を学び、たくさんの気づきがありました。
普段は色んなことで紛らわせていた心の声を、ちゃんと聞いて感じていきたいなぁと思います。

SANGOROさんは木の温もりが素敵なホテルで、ごはんもおいしくて、大満足でした(≧∇≦)
帰るのが名残惜しかったです・・

本当に素敵な2日間でした。

えり先生、ゆみさん、参加された皆さん、SANGOROの皆さん、楽しい時間を本当にありがとうございました☆
次回があれば、またぜひ参加したいです(^^)














7月9日のそら模様

千手寺クラス、ゆったりヨーガ
ありがとうございました(^人^)

このクラスは、千手寺幼稚園に通っている子供さんのママが来てくれています。
今度、羽黒山に登るそうです!
足腰鍛えたい…
という事で、下半身を多めの内容にしてみました。

そして、正しい姿勢からの歩き方も。
骨盤を立てて、かかと着地で、
さらに後ろにきた足の踏み込み方まで意識すると、
ちょっとキツイですが
使うべき筋肉をきちんと使いながら歩くことができます。

そして、
体幹の筋肉がキチンとしていないとフラフラするし、
手の動きをつけると
余計にぎこちなくなります笑

歩くって奥が深いですね〜。







写真は、ゆずきくん。
目が合うと、ニコ〜って笑ってくれてとっても可愛い、みんなのアイドルです(^^)


今日もいい時間をありがとうございました(^人^)


そらヨガ
まとばえり



7月8日のそら模様

古川十日町クラス、ありがとうございました。

8日は、初めてテレビの取材を受けました〜〜!
と言っても、私がメインではないのです笑

以前、私のヨガクラスに来てくれていた
和美ちゃんという生徒さん。
生徒さんというと違和感があるほど、
プライベートで会う時間のほうがずっと長くて
ヨーガニケタンのYIC(ヨーガ教師養成講座)にも
一緒に通いました。

東松島に自宅があって、
東日本大震災で被災し、
実家のある古川に避難、その時にヨガをしに来てくれたのが出逢いのきっかけです。

今では、被災地でヨガをを指導しているということで取材を受け、
和美ちゃんのヨガを始めたきっかけが私だったので、
私の所にも来てくれた、という流れです(^^)


テレビに出るのはほんの少し、
生徒さんも後ろ姿のみ、ということでしたが、
やっぱり雰囲気はいつもと違いましたね〜笑

変な緊張感、私も感じていましたよ。

今までも緊張するレッスンをする機会はありましたけど、
自分をよく見せようと、実力以上の事をしようとすると、空回りしてダメ。
だから、ただいつも通りにすればいいんですよね。
それが難しいんですけどね〜笑


せっかくだったので、咲も連れて行きました。
レッスン前に、
「ヨガしている間は、おっぱいと抱っこはできないから、終わったらいっぱいしようね」
と説明したら、その事をちゃーんと理解して協力してくれて、

大好きなおっぱいも抱っこも、
一度も言いませんでした。

終わった瞬間、
「抱っこ〜!」と寄ってきたので、
我慢してくれていたんだなぁと分かりました。

個人的には、母としてこの事に感動(T ^ T)
こんなに大きくなったなんて…
涙が出そうです。








取材の様子です(^^)
21日(火)Nスタ宮城で、大きなニュースがなければ放送予定との事でした。

和美ちゃんが大震災でショックを受けてから、
ヨガ講師として活動されていくまで、
とかも放送されるのかな?
楽しみです♪



協力してくださった古川十日町クラスの皆さん、
ありがとうございました(^人^)
また来週もお会いできるのを楽しみにしていますね♪


そらヨガ
まとばえり

7月7日のそら模様

火曜日、いつもはお休みの日ですが、
7日は泉パークタウンにある、
桂小学校の社会学級(保護者の方が集まるクラス)に呼んでいただき、ヨガをしてきました(^^)

久しぶりに入る小学校に、ちょっとワクワクしましたよ。
学校の匂い、雰囲気、給食の音や香り。
懐かしくて嬉しかったです♪

ヨガは、半分の方が初めてということだったので
ゆる〜くのんびり行いました。


終わってから、主催の代表の方が
「始まる時は周りの音が色々気になっていたけれど、
終わるときにはなんか ふっと気にならなくなりました。
これがヨガマジックなんでしょうか〜。」
と、言ってくださいました。

「ヨガ、始めてみたくなるね」という声も聞こえて、
今まで大崎市内ばかりでまわっていたけれど、
呼んで頂いて本当に良かったなぁと思いました。

呼んでもらったきっかけは、
以前 空に通ってくれていた方が泉に引っ越し、
社会学級でヨガをしたいという声が多かったので、連絡を頂いたんです。

森ヨガの時もそういう繋がりでした。
ご縁の輪が広がって、
こんな風にお仕事をさせてもらえる事は
とてもありがたいです。
良い時間でした♪



午後は仙台に行って、友人と会ってきました。
ヨガを始めてから出逢う人達は、
心がとってもキレイな方が多くて
会うたびに刺激をもらいます!
今回も、私が感じている疑問や悩みを沢山聞いてもらって、
アドバイスや共感をもらい、
スッキリ抜けた感じがしました(^^)


友人が最近福岡で聖者さんに会ってきたそうです。
色々とワークをして、
「難しい感情の全ては、
5歳くらいまでに親で経験をするから、
例えば、怒りを持っているならちゃんと返して、
返した分良いところを取り込まなきゃいけない。」
と言われたそうです。

自分の中の難しい感情は全て親から…
なるほど、親に関しては沢山瞑想してきましたが、
そう言われるとまだまだ解消するべき所が残っているな、と思いました。
次のテーマも見つかって、
やる気も上昇してきました!



7月7日は主人のお誕生日です。
1977年生まれ。

9年前の七夕のとき、
沖縄の波照間島という、
日本最南端の南十字星が日本で唯一見られる、
星のキレイな小さな島でアルバイトをしていました。

今日は七夕だから、みんなで天の川を見に行こう!
と出かけ、アスファルトの上に横になって
流れ星を探していました。
(星がキレイに見られると、流れ星は簡単に見つけられたりするんですよね(^^))

あ!流れ星!!
「ひこ星さまに出逢えますように」とお願いしたら
数ヶ月後に主人と出逢ったんです。

ひこ星っぽい雰囲気はありませんけどね笑

その時の縁で大崎に住むようになり、
ヨガ教室を始めることにもなったので、
ご縁のつながりってすごいな、と思うし、
これからも繋がっていくんだろうと想像したら、
ワクワクします(^^)


楽しい一日でした。
ありがとうございます。



そらヨガ
まとばえり

2015年7月 5日 (日)

7月5日のそら模様

こんにちは(^^)
いつもありがとうございます♪

初めに、今月のスケジュールから。
7月はお休みの予定は今のところありません。

古川十日町クラスは
水曜日19:15〜

千手寺クラスは
日曜日9:30〜
木曜日10:00〜
金曜日19:15〜

詳細はホームページよりご覧いただけます。
http://sora-yoga.com


*****************




今日は日曜日のリフレッシュヨーガでした。
ありがとうございました(^^)


内容は、腹筋を使って、
腰も動かしながら伸びてスッキリできるように!

どうだったでしょうか?


私は、レッスン終わった後の
皆さんのスッキリした表情を
見られるのがとても嬉しいです。

本当に、表情がキラッと変わっていく方も
いらっしゃるんですよ(^^)

そういう瞬間に出会えた時、
一緒にヨガができて良かったなぁ〜と
私の心もキラッとします♪*


自分の心を見つめていくと、
子供の頃にかえったように
世界もキラッと変わって見える事があります。

あのころは、もっと世界が鮮やかで
音が音のまま、
匂いも匂いのまま。
窓についた雨粒をじっと見つめて
どうなるかを観察したり、
土の感触を全身を使って感じたり。


世界が、とってもリアルでした。


でも、大人になって色々な価値観とか
善悪とか、規則に縛られていくと
今、自分がしていることは
良いことなのか悪いことなのか?
ちゃんとした人に見えるかな?なんて
周りばかり気になって、
世界を味わう気持ちの余裕がなくなってしまいます。


心を見つめて、いらない部分を
リセットしていくと、
また世界がキラキラしてくるんですね。

私はまだまだ心を磨き続けたいなぁと思っています。
一番近くにいる、娘という神さまに見習って。

娘を見ていると、
本当に世界がキラキラしてるんだろうなぁって思いますよ(^^)
道端の石ころに感動したり、
ぬいぐるみのくまちゃんを抱きしめて、
毎日「フワフワしてるね〜」と感触を感じています。


今日のレッスンでは、こんな事をお伝えしたくて
少しお話ししたんですが、
なんとなく自分の中でうまく表現できない感じがしました。
伝わっいたでしょうか。。。



娘は、最近はかくれんぼがお気に入り。





先日、キャッキャと笑いながら、
階段に隠れていました(^^)

階段のわずかなスペースの中に、
自分の隠れる狭くて落ち着いた空間と、
楽しさと、安心と、
いつ見つかるかというワクワクと、
ホコリも笑
みつけたんでしょうね。


今日も全てに感謝です。
ありがとうございました♪



そらヨガ
まとばえり

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