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2015年7月25日 (土)

7月24日のそら模様

千手寺クラス、週末のリラックスヨーガありがとうございました(^^)

昨日は初めて空のレッスンに参加してくれた方が
3名もいらっしゃいました(^^)

ゆっくりめのヨガにしようかな?
と思い、
「ちょっとキツめがいいという方はいますか〜?」
と伺うと、

なんと全員が
「はーい」と手を上げてくれました!
意外!!

「じゃあ、明日筋肉痛になってもいい方〜?」
「はーい!」

お腹周りが気になる方も多かったので、
しっかり使えるように
腹筋を使えるポーズを入れました。


金曜日にしては珍しく、
じんわりと汗もかいて楽しかったですね(^^)


お天気がムシムシしている時に、
ちょっとキツめのヨガをすると
スッキリ爽やかになります。

私も気持ちよかったです。
良いヨガの時間をありがとうございました♪








*今日、25日と8月6日に予定していた外ヨガは、
人数があまり集まらなかったのでお休みにします。
8月6日は千手寺さんで、ゆったりヨーガを行います。

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