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2015年5月 8日 (金)

5月8日のそら模様

こんばんは(^^)
リラックスヨーガ
ありがとうございました♪
今日は人数少なめ、2人のご参加でした。

最近少人数の事が少なかったので、
私もゆったりした気持ちで一緒に
できて嬉しかったです♪

沢山来てくださるのも嬉しいし、
少ない時も嬉しいです。
私のやる事は、ヨガをすることだけ。
何も変わりません(^^)

諏訪の教室の時はゼロや1人の事も
よくあって、
懐かしいなぁとふと思い出しました。

今ではおかげさまでそういう時は
プライベートレッスンくらい。
本当にありがたいです。


以前、予約があまりない時は、
少ないな、残念だな、って
始まる前に思うこともありました。
でも参加した方と会話しながら、
心から向き合ってヨガができます。

すると終わった後には、
お互いに必要な気づきを得られていたりして、
「良かったな、今日人数が少なかったのは
この気づきが必要だったからだな」
って確信できたりするんです。


今日もそんな、スッキリとした
時間を過ごさせてもらいました(^^)




今日は夕方に時間があったので瞑想をしました。
自分の心の中のモヤモヤを辿っていくと、
奥の見えにくいところに
いつも「何かが足りない」って思っている
小さな自分を発見しました。



身近にあるほとんどの物
食べ物、持ち物、時間やお金、知識を
「足りない」という眼鏡を掛けて見ている
わたし。

でも、今を生きていくのには十分足りています。
だから、自分に話しかけました。
「もう足りてるよ、十分だよ、満足だよ」

すると、
不安気な気持ちと、
「ほんとうに?」と怯えた気持ちが
湧いてきました。

「うん、足りてるよ、
十分足りているよ、満足だよ。」
何回も何回もわたしに言い聞かせました。


すると、だんだん満たされている
安心感が出てきたのと同時に、
気づきがふっと訪れました。

いろいろな物
(食べ物、時間、お金、知識、やりたい事)が
手に入らないという現実は、
「足りない」という不安感から
生まれているのかもしれない。

本当は今の自分に必要なものは
もう全部あるんだけど、
不安で もっと欲しい!という気持ちが
自分に足りていない 現実を作っているんだ。


足りているっていう意識が心の奥深くにあれば、
食べ過ぎる事もないし、
要らないものを買う事もないし、
時間に追われる事もない。
自分にも満足しているから
人間関係に怯える事もない。

ヨガでは足るを知ることを教えているけど、
こういうことか、
とふっと心の中に落ちてきました。

足りていれば、
物、お金、時間、出逢いの流れも
スムーズになって、
その時必要な事が
必要なタイミングで、
十分必要な分 自分の元に流れてくる
と確信しているから、
安心していられると、分かりました(^^)


ということで、
今日も完璧な1日でした!
そして、明日も完璧な1日がくるでしょうね(^^)

皆さんの元にも、それが訪れていると思います♪

長い文章を読んでくれてありがとうございました。
明日も素敵な1日をお過ごし下さい〜♪


そらヨガ
まとばえり


*10日のリフレッシュヨガは、
千手寺さんが花祭りのためお休みです。

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