« 5月15日のそら模様 | トップページ | 5月18日のそら模様 »

2015年5月18日 (月)

5月17日のそら模様

リフレッシュヨーガ
ありがとうございました(^人^)

昨日は、初めての方が居なかったので
少し挑戦するポーズを入れてみました。

ネコのポーズで手足を上げて持ってみたり…
肩立ち(両脚を上げて逆さまになるポーズです)
をしてみたり。

難しかったでしょうか?(^^)
ヨガのポーズのバリエーションの豊富さ
すごいですよね。
ヨガする人の数だけある、とも
言われるそうです。


細かく言えば、ポーズの効果は色々あります。
私も覚えられないほど笑


でも、大切なのは
どんなポーズも新しい気持ちで挑戦すること!☆

そうすると日常生活の中でも、
常にチャレンジしながら向上していこう、
という意識を持つことが
できるようになると思いますよ♪

ちょっと疲れた時は
手を伸ばした子供のポーズで充電、充電。
慣れたポーズでやさしくお休みすれば
力もみなぎってくると思います(^^)


良いヨガの時間をありがとうございました♪

素敵な一週間をお過ごし下さい☆**・.。



そらヨガ
まとばえり




« 5月15日のそら模様 | トップページ | 5月18日のそら模様 »

このごろ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 5月17日のそら模様:

« 5月15日のそら模様 | トップページ | 5月18日のそら模様 »

最近のトラックバック

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
無料ブログはココログ