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2015年4月26日 (日)

4月26日のそら模様

今日もリフレッシュヨーガ
ありがとうございました(^人^)
11人のご参加で、沢山でした〜!

最初に
「元気な方〜?」と手をあげてもらおうと
聞いてみたら
あれあれ…。
ゼロ…。笑

皆んな疲れているんですね〜(>_<)
そして、そういう時に
心身を整えようとヨガに来てくださり
ありがとうございます。

家でゆっくりするのもいいけれど、
そうすると 余計に心身が
重たくなってしまうことがありますよね。
私もスッキリしたい時は外に出て行きますよ〜(^^)
散歩したりして身体を軽く動かせば、
帰る頃には、重たかったことも
忘れてしまっています。

ヨガのレッスンでは、
呼吸と身体を合わせながら
ゆっくりと動かしてみました。

身体の隅々までエネルギーを満たして、
満タン。
今日のお日様のように
暖かで元気な毎日を過ごせるといいですね(^^)

たまには雨の日もあるけれど、
今日みたいにスッキリと
身体を軽く動かせば
きっと雲が薄れて
晴れ間が出てくると思います(^^)


1週間、皆んなが晴れやかな気持ちで
過ごせますように♪


またよろしくお願いします(^人^)


そらヨガ
まとばえり


http://sora-yoga.com

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