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2015年4月23日 (木)

4月22日のそら模様

昨日は古川十日町クラス、
ありがとうございました(^^)

レギュラーメンバーの方が多いクラスですが、
初めての方や
久しぶりの方が来てくれてました♪

ヨガのメニューを決める時、
皆さんの体調を伺って、
それに合わせてポーズをきめるのですが、
もう一つ大切にしているのが「雰囲気」です。
空気感、といったらいいでしょうか。

何回もレッスンをしていると、
軽い〜重たい、明るい〜暗いとか
色んな空気感を感じられるようになってきました。

そして、レッスンでは
「整えたい」方が多くくるので、
やっぱり最初は空気感も整っていないことが多いんです。
お掃除されていない部屋の中のような感じ。

だから、その空気感を整えてスッキリさせるには
どんなポーズがいいかなぁ〜と
感じて決めます。
ヨガの途中でするお話も、
そんな流れで決まることが多いです。


昨日のレッスンの中で、
皆さんが目を閉じて集中して
ポーズをしているところを見ていたら、
「こうやって、皆んながそれぞれの
内側に向き合っているってすごいな、
それぞれが整えているんだけど、
もっと深い内側はつながっているから、
皆んなでヨガをすることで
全体が統合されて
良くなっていくんだな〜」
と感じました(^^)

私もヨガのレッスンをすることで整えられます。
だから、私にとっても欠かせないものなんです(^^)

いつも素晴らしい時間をありがとうございます。
今日も今から、ゆったりヨガのレッスンに行ってきま〜す♪

素敵な一日を〜☆






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