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2015年4月15日 (水)

4月15日のそら模様

19:15からの古川十日町クラス、
ありがとうございました(^^)

こちらは定員が8人と、
人数が少なめのクラスなので
皆さんの希望も聞きやすく、
毎回お話をしながら進める、
生徒さんとの距離が近いような
感覚があるクラスです(^^)

その中で、今日出たテーマが
身体を柔らかくするには?
というものでした。

基本的には、毎日少しずつ続ければ
身体は柔らかくなります。
ただ、少しやり方があって
反動をつけたり、痛いところまで頑張って
息が止まるくらい キープするのは逆効果。

身体の硬さと気持ちはつながっているので、
ニコッと笑いながら、
身体のどこが緊張しているかな〜?って聞いて、
少しずつ、緩められるところから
力を抜いていくと、柔らかくなっていきます。
(全然関係無さそうな、手の指先からでもOK)


今回参加してくれた方も、
柔らかくなるのを実感してくれたり、
ポーズをとりやすくなったと言ってくれました。


ヨガをしていると、
やっぱり気になる柔らかさ(^^)
少しずつ、身体に優しく向き合っていきたいですね。

今日もありがとうございました♪


そらヨガ
まとばえり

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