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2015年2月

2015年2月26日 (木)

3月のスケジュール

ポカポカ、3月目前となってきました^^
暖かくなるだけで、心がウキウキしてきますね♪
春の若葉のようにさわやかにヨガしましょう~!

3月のスケジュールをお知らせします。


Carpe(古川十日町)クラス

水曜日 19:15~20:45
90分 1500円(税抜き)
ご予約は会場のTAMANOさんまでお願いいたします。

4日、11日、18日、25日



千手寺クラス
各70分 1000円です

日曜日 リフレッシュヨーガ
10:30~11:40 

1日、8日、22日、29日
(15日はヨーガ研修のためお休みさせて頂きます)


木曜日 ゆったりヨーガ
10:00~11:10

5日、12日、26日


金曜日 週末のリラックスヨーガ
19:15~20:25

6日、13日、27日


(19日、20日はお彼岸で会場が利用できないためお休みです)
ご予約は的場までお願いいたします。
sora_yoga@ezweb.ne.jp




全クラス、はじめての方も大歓迎です。
このごろ、お部屋がいっぱいになるくらい沢山の方が来てくれています。
うれしいです^^

体が硬いとか、運動不足だからと気兼ねせずに、
お気軽にお越しください♪

3月も沢山の笑顔をつくりましょう^^
よろしくお願いします。


そらヨガ
まとばえり

詳細はホームページからどうぞ

2015年2月 2日 (月)

2月のスケジュール

こんばんは(^^)

2月になりましたね。
暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続きそう。
ヨガで体の中からポカポカ、暖まりに来てくださいね。

今月のスケジュールをお知らせします。

Carpe(古川十日町)クラス

化粧品屋さんの2階でのクラスということで、
キレイになるヨガの時間です♪
美容に、ダイエットにご利用ください^^

ご予約はTAMANOさんまでお願いいたします。
tamacarpe@gmail.com

水曜日 19:15~20:45
90分 1500円(税別)

4日、11日、18日、25日
(11日のみ、18:30スタートです)



千手寺クラス

ご予約は的場までお願いいたします。
aoisora.hikaruhi@gmail.com


日曜日のリフレッシュヨーガ

少しキツイポーズと、リラックスを組み合わせて
心身を整えます。
終わった後、スッキリ!を味わいたい方におススメ^^

10:30~10:40
70分 1000円

8日、15日、22日


木曜日 ゆったりヨーガ

主婦の方が多くいらっしゃるクラスです。
時には、おしゃべりの時間になることも(笑)
無理のないように気をつけながら、楽しく、明るくレッスンしています^^

10:00~11:10

5日、12日、19日、26日



金曜日 週末のリラックスヨーガ

一週間の疲れを取り除き、
新しい週を気持ちよく始めるための
自分へのご褒美ヨガの時間です。
ゆったりと、内面を見つめながら体をほぐします。

19:15~20:25

6日、13日、20日、27日


ヨガ教室の詳細はこちらのホームページからご覧いただけます。
http://sora-yoga.com/




先日、ヨガ教室の新年会が2つありました〜(^^)
参加してくれた皆さん、
ありがとうございました。

一回目は25日。
こちらは、千手寺さんをお借りして
お弁当ランチの後にコラージュ作りをしました。

私もコラージュは3回目なので、
経験上準備が大切だということが分かり、
今回は 自分が輝いている写真や
どんな物を作りたいか、まで
事前に考えてきてもらいました。

その甲斐あって、作業はとってもスムーズ〜〜♪

皆さんそれぞれが、見ていて幸せな気分で
ウキウキワクワクするコラージュを
作っていただけたようです(^^)

少しご紹介♪



Img_05331

Kさんの作品。
切り抜きしたり、貼ったり...子どもの頃にかえったみたいでした。
出来上がったコラージュ、見ていると
とっても嬉しい気持ちになります!




Img_05341


Aさんの作品。
想像 夢が膨らんで
今年もいっぱい楽しみたいなぁ
そのためには何をやっていけばいいか
繋げていけられるように
ヒントをいっぱい頂きました
ありがとうございます♡



Img_05321


そして、私が作ったコラージュです。
行きたいところ、欲しいもの、やりたい事。
いっぱいこの中に詰め込みました^^
これまで作ったコラージュの中で、一番気持ちにぴったりな気がしています。
多分、自分の気持ちに素直になれたてきたから見えてきたものです。
作れば作る程、自分の核心をつくコラージュになって、
とても面白い♪
これからもどんどん変わっていくと思います。

そして、全ての願い事が叶わなくてもいいんです。

叶わない願い事は、本当の自分が本当に願っている事ではないから、
きっといつか解消されるので。
コロコロ変わっていく心に付き合いながら、
心の声を良く聞いて、大切に寄り添っていく事が大切なんじゃないかと思っています。



29日は、ゆったりヨーガの新年会でした♪
日曜日に来られない主婦の方中心の会です。
こちらも楽しかった~!

最近のゆったりヨーガは大盛況をいただいていまして、
お部屋がいっぱいになる程来て下さるんですよ^^
そして、皆さん元気でにぎやか!
お会いする度に私も笑顔をもらっています。

レッスンでは顔を合わせるメンバーですが、
ゆっくりお話をする時間はあまりないので、
今回はワイワイできて良かったですね♪

また一緒にお食事したいですね~
次は、暖かくなってから、外ヨガでしょうか^^

Img_05411



本当に、いつもレッスンに参加してくださる皆さん、
ありがとうございます。
はじめての方も、いつも来てくれる方も、
皆が安心した気持ちの中でヨーガをしてくださるように
心がけながら、
私自身の元気の源であるレッスンを
これからも楽しく続けていきたいと思います。
今月もよろしくお願いいたします♪


そらヨガ
まとばえり













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