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2015年1月 2日 (金)

1月のスケジュール

Carpe(古川十日町)クラス

化粧品屋さんの2階でのクラスと言うことで、
キレイになるヨガの時間です♪
美容に、ダイエットにご利用ください^^

ご予約はTAMANOさんまでお願いいたします。
tamacarpe@gmail.com

水曜日 19:15~20:45
90分 1500円(税別)

7日、14日、21日、28日



千手寺クラス
今月から名称を一部変更しました

ご予約は的場までお願いいたします。
aoisora.hikaruhi@gmail.com


日曜日のリフレッシュヨーガ

少しキツイポーズと、リラックスを組み合わせて
心身を整えます。
終わった後、スッキリ!を味わいたい方におススメ^^

10:30~10:40
70分 1000円

4日、11日、18日、25日


木曜日 ゆったりヨーガ

主婦の方が多くいらっしゃるクラスです。
時には、おしゃべりの時間になることも(笑)
無理のないように気をつけながら、楽しく、明るくレッスンしています^^

10:00~11:10

8日、15日、22日、
(29日は千手寺さんが利用できないため、お休みか日にちをずらします)


金曜日 週末のリラックスヨーガ

一週間の疲れを取り除き、
新しい週を気持ちよく始めるための
自分へのご褒美ヨガの時間です。
ゆったりと、内面を見つめながら体をほぐします。

19:15~20:25

9日、16日、23日、(30日はお休み)



≪お知らせ≫

*25日(日)終了後に新年会を予定しています♪

*冬は雪などでお休みや、時間の変更等生じる場合があります。

*どのクラスも初心者の方大歓迎です!
 はじめての方から頂く質問は・・・
 「初めてで、運動もしていないし、体が硬いけど、大丈夫ですか?」
 というものが一番多く寄せられます。
 みんな不安なんですね。
 でも、大丈夫です^^
 最初から完璧になんてできないし、(私もまだまだ未熟です・・・)
 最初は誰でも初心者です!
 そもそもヨーガは出来るまでのプロセスも大切にするもの。
 
 がんばらずに、リラックスを大切にしながらレッスンしていますので、
 お気軽にお越しくださいね。

*また、レッスンは1才の娘を連れていく事が多々あります。
 他に預ける事も出来ないので、連れていく事が今の最善策。
 どうかご了承頂けると嬉しいです。
 また、いつも温かく優しく見守ってくれている皆さんに感謝です^^


今月もみなさんの沢山の笑顔に出逢えるのを楽しみにしています♪


そらよが
まとばえり


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