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2014年6月

2014年6月29日 (日)

今日はお休みでした

今日のクラスに参加予定だった皆さん、
すみませんでした。

今日は咲が熱を出してしまったのでお休みにさせてもらいましたm(_ _)m
ごめんなさい…
他の症状はないのですぐ治るとは思います。
でも、ぐ~ったりしています。

明日予定していた、北浦地区館での親子ヨガも熱海先生に変わってもらいました。
思いがけず、2連休+火曜日からは長崎。

何となく、気ぜわしい感じがしています。
でも、今この瞬間にできることって、一つか二つだけなんですよね。

忙しいっていうのは、自分の思うとおりに物事が進まないときに使うのかなぁ、なんて思ってみたり。

思いがけずあいた2日間、大事に使わせてもらいますm(_ _)m


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ぺた~っと、ずっとくっついて離れません。
それが可愛いなぁと思ってみたり(^_^)

帰ってきたら、元気なお顔を見せるのでまたよろしくお願いします(^^)/

2014年6月25日 (水)

体は食べ物で作られる

皆さん、こんにちは(^_^)
今日もヨガレッスン2本、張り切っています♪

さて、昨日のちょっとびっくりした出来事です。

外仕事を頑張ってきた主人から、
「お肉が食べたい」というリクエストがあったので、冷凍庫に入れていたラム肉を頂きました。

久しぶりの、焼き肉でした。
ウチは、あまり肉肉しいのは食べないのです…
主人には申し訳ないけど、お腹がびっくりして重たくなるので、普段は野菜と混ぜたりスープに入れたり、軽めに使う位。

昨日も、私は軽めにしておきました。
主人は久しぶりということで、喜んでいっぱい食べていました(^_^)
「いい食っべぷりだなぁ、お肉にして良かったなぁ」って思ったら、その3時間後くらいに…
「俺、なんかラムの匂いしない?」って。

えっ!!って思って、何となく油が増えた(気がする・笑)主人のオデコを手のひらでこすり、匂いをかいだら
ラムなんです~~!!

びっくりしました~!!
こんなに早く体に出るなんて。

いつも食べていたら気づかなかったんだろうけど、
たまにだからこその発見ですね。

主人は今までも、
「焼き肉の次の日はスゴいくらいにパワーが出て、その次の日は体がだるくて動かなくなる」とも言っていました。
私としては、
だったら程ほどにしておけばいいのにって思うんだけど、
体力勝負の日もあるのでエネルギー補給したくなるんでしょうね。

そして、今日も主人はラムちゃんでした(笑)


体を作るのは食べ物って言うけれど、
実感しました~。
よく考えたらすごいですね。
ご飯が体になるなんて。
ミラクルだ(^_^)

では、今からダイエット講座です。
行ってきま~す♪


2014年6月24日 (火)

選択

いつもありがとうございます^^

昨日、7月のスケジュールをアップしました。
本当は来月から新しくジムのレッスンを担当する予定だったのですが、
今回は、お断りしたんです、実は・・。

とってもとってもありがたいお話で、
とってもとっても楽しみだったんだけど、
そこに予定が入ったことを色々と想像したうえで選択をしました。

その話を友人や知人に言ったところ、
「もったいない~」と数人の方から助言を頂きました。
確かに、そうかもしれません。


今の現状をみると、
レッスンの数が増える=娘との時間が減る・負担を強いてしまう感じなんです・・。

午前中の70分のレッスンをするために、
朝の支度、家事、主人のお昼ご飯の準備等、
ばーっと済ませている間、一人で遊んだり、私の足元でグズグズ半泣きしている娘。
ごめんねー、と思いつつだんだん余裕のなくなっていく私。。
もしかしたら、この光景は
「仕事をしているんだから当り前」なのかもしれません。

ただ、娘の立場になってみると、大人のわがままなのかも。

仕事を何のためにするかと言うと、自分と家族が生きていくため。
プラス、私は仕事が好きだから、も含まれます。
家族が悲しんでいるのを横目に、突っ走るように仕事をするのは、
少し違うのかな、と思う事があって。


多分、以前の私だったら何も考えずにしていたと思います。

でも最近は、「生きることは選択の連続」(神との対話/エックハルト・トール)
と言う事がすごく自分の中にはまっていて、
何を一番大切にして、自分がどんな生き方をしたいのか、
自分の内側にきちんと持ちながら暮らしていこうと考えるようになりました。

私たちが生きていられる時間は限られています。
普段は忘れていますが、この瞬間も、死に近づいている・・・
だからできれば、満足していられる瞬間が多い方がいいですよね。

「選択できるくらいの余裕があっていいね、
私はそんな余裕持っていないよ」
って、以前の私なら思ってしまうでしょうが、そんなこともないんですよね。
前もブログに書いた事がありますが、

「今」
私がこの文章を書くのか、
インターネットでサーフィンをしながら時間を無駄に使うのか、
家事をするのか、
ゆっくり寝るのか、
ヨーガをするのか・・・
沢山の選択肢がある中で、ブログを書くことを「選んで」います。

そして、この選択の連続が未来を創ります。

自分が、どんな風になりたいのか?
もうなっているとしたら、自分は何を選択するのか?

この選択の連続が、未来になります。

例えば
今、自分が不幸だと思っていたら、不幸の種を播いてきたのかもしれません。
誰かの悪口を言ったり、ムスッとしていたり。乱暴な態度をとったり。

幸福だと思うなら、きっとそういう種を播いてきたんでしょうね^^


私は、娘との穏やかな日々を願っているので、こういった選択をしました。
そう、今は、娘を1番にすることを決めているのです。
お母さんになることが夢だったので。


ジムでのレッスンは、ちょっと落ち着いてから、
タイミングがあえばやってみたいなと思います^^

数人の方に告知もしてしまったのですが、すみません、
私が入る予定だった枠には、他の先生にお願いすることにしました。
そして、昨年産休中に私の代理で担当してくれた熱海先生も夜担当されるそうですよ♪
良かったら、こちらも行ってみてくださいね。

色々な先生のヨーガを受けてみると、新しい発見もあったりして面白いと思います。

そして、オープンしたら私も行ってみたいと思います^^



皆さんが(私を含め)、自分の人生を自分の選択で、
一歩一歩あるいてゆけますように。


今日もありがとうございます。


まとばえり








2014年6月23日 (月)

7月のスケジュール

こんばんは^^
7月のヨガ教室のスケジュールのお知らせです。

来月は、長崎の実家に帰省するため1日~8日までお休みを頂きたいと思います。
やっと娘をぴぃちゃんや弟達に会わせることができるので
とても楽しみ^^
つかの間の休息をとりたいと思っています。


《carpe(古川十日町)クラス》

通常レッスン16日、18日19:15~20:45
1500円(税別)
ご予約はTamanoさんまでお願いいたします。
tamacarpe@gmail.com 3名以上で開催します。
定員は8名です。

ダイエット講座 3回目7月9日 4回目23日
(単発でも参加して頂けます)



《千手寺クラス》

日曜日のヨーガ10:30~11:40
13日、20日、27日

水曜日のゆったりヨーガ10:30~11:40
9日、16日、23日、30日

金曜日 はじめてからの瞑想ヨーガ19:15~20:25
11日、18日、25日

70分 1000円
ご予約は的場までお願いいたします。
sora_yoga@ezweb.ne.jp



《三本木クラス》

的場宅で行う、プライベートレッスンです。
ご希望の日にちをご連絡ください。




詳細はこちらから確認して頂けます♪*

ヨーガ教室 空sora HP


このごろは、ヨーガにぴったりの季節になってきましたね^^
裸足が気持ちいい。
ポーズをとっていると、じんわりかく汗も気持ちいい。
体もとっても喜んでいるはずです^^

7月も、皆さんとステキなヨーガの時間を共有できることを楽しみにしています☆*


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いつもありがとう^^♪



そらヨガ
まとばえり











2014年6月13日 (金)

ダイエット講座1回目ありがとうございました

こんにちは♪

ブログの更新、久しぶりとなりました。
見てくれている皆さん、ありがとうございます(^_^)

今日はやっと雨が上がって青空が見えてきましたねー!
それと共に、私の気分もスッキリ爽快な感じがしています。

最近は、ちょっと停滞していました。
お天気が悪いからかな、忙しかったからかな、と理由は何でも適当に付けられますが、
正直にモヤモヤしていましたよ(笑)

以前は、自分の気持ちを隠そうとしていて、
「なんか気になる事はあるけど大丈夫!幸せ!」って無理に思っていたけれど、
瞑想を進めていくうちに
「気分も天気のように変わっていくんだなぁ」
ということが理解できるようになりました。

それからは、
「あー、今、私気になることがあるんだなぁ」とちゃんと感じて表すようにしています。
まだまだ全てを感じきれていない気もしますけど、これはきっと今までの無意識の我慢のクセがついているからですね。
少しずつ取れていくかな(^_^)
流れにお任せです。


さて、先日のダイエット講座にお越しいただいた方
ありがとうございました(^_^)

お伝えしたいことがありすぎて、時間が大幅に過ぎてしまいすみません、
笑顔が多かったなぁと嬉しく思いました♪

家に帰ってから感想の紙を読ませて頂いて驚いたのは、
心をキレイにしたい、と思っている方が意外と多かったことです。

「ダイエット」って体だけのようですが、
続けられるか、健康的な体をキープする生活習慣を維持できるかどうかは心の問題。

ヨーガは、体の様々な筋肉を使った有酸素運動なので、週に何回かのペースで続けていれば、
普段運動しなくて、体が痩せることを必要としていれば痩せると思います。
(太ることを必要としていれば太ると思います。バランスの取れた状態に近づいていくのですね。)
でも、その続けられる心作りができるかが大切なこと。
今回の講座は、その心作りを盛り込んだ内容なので、座学も多いです。

ダイエット目的の方に、これはどうなのかな…と少し考えた部分もありますが、
私がお伝えできる最高のことをやろう、と心に決めて取り組みました。
なので、少し安心しました(^_^)

今日から、また2回目の資料作りを始めたいと思います♪


世の中に、自分の人生を真っ直ぐに生きられる方が増えてゆきますように。
みんなが内側に幸せを感じてゆきますように。
今日もありがとうございます(^_^)

通常のクラスも、予定通り行いますのでよろしくお願いいたします♪


そらヨガ
まとばえり

2014年6月 7日 (土)

ダイエット講座、追加のお知らせです

こんばんは(^_^)
いつも見てくださりありがとうございます。

ダイエット講座の追加のお知らせです♪

*4回お申し込み頂いた方に、
ダイエットを応援!
タマノさんから資生堂の「つやつやぷるんゼリーを4個プレゼント」してくださることになりました(^_^)

*4回は来られなくて・・・という声が多かったので、
単発でもご参加頂けるようになりました。
料金は1500円(税抜き)。
ただ、内容が一部分かりにくいこともあるかもしれません。
ご了承お願いいたします。


いつもご覧頂きありがとうございます。

なかなかブログを更新できずすみません、
ダイエット講座の資料を作ろうとしているのですが、それすらできない忙しさ・・・
主人の仕事がちょっと立て込んでいて、朝も昼も夜もなかなか時間が取れずにいます(>_<)

あと3日だ~!
なんとか間に合わせなければ!

落ち着いたらまた更新しますので、
レッスンでお会いしましょう♪

今週も予定通り行います(^_^)

そらヨガ
まとばえり

sora_yoga@ezweb.ne.jp


12日に三本木クラスがあります♪

今日のお知らせ2つめです(^_^)

今月12日10時~11時30分、
三本木クラスを開催します。

現在お2人の方からお申し込みを頂いていて、あとひとりの枠があるので
プライベートの空間を楽しみたい方は是非どうぞ~☆

料金は千円、
内容は初心者向けのゆっくりした感じになるかと思います。
ヨガってどんなもの?
と、始めの一歩を知りたい方には良いかもしれません(^_^)

お申し込みはまとばまでお願いいたします。

sora_yoga@ezweb.ne.jp

2014年6月 3日 (火)

ダイエット講座のお知らせ

ご覧頂きありがとうございます(^_^)

《ヨーガでキレイになる!ダイエット講座》

ご存知でしょうか?
今のカラダは、体質+生活習慣でできているということを。
そして生活習慣は、無意識の積み重ねです。
無意識で、太ってしまう生活パターンをしていませんか?
・ついつい食べ過ぎてしまう
・運動をしようとしてもついついダラダラしてしまう、続かない
・キレイになりたくても、ついつい姿勢が悪くなってしまう など

ついついの積み重ねが、カラダを作ります。
ダイエットが続かない方、その生活パターンを見直してみませんか?

ヨーガで体を整えて、自分を振り返り、ついついという癖を持った心も変えていきましょう!

誰の中にも、「キレイ」はあります。

ヨーガのキレイは自分らしさ。
それを輝かせる方法を今回の講座でご紹介したいと思います(^_^)

ダイエットは必要なくても、自分らしくありたい!と思っている方なら大歓迎です。

ヨガのアサナ(ポーズ)で体を整え
呼吸法で自己コントロールを、
瞑想で本当の自分を発見し、心を美しくしていきます。
大まかな内容としては、

1回目 
ヨガとは何か
ヨガ的キレイとは?
自分を知る

2回目
できないときは、どんな時?
壁に気づく


3回目
心もスッキリ♪
壁を越える

4回目
自分を好きになって、
あるがままの私を取り戻そう

ヨガのアサナ(ポーズ)は基本である太陽礼拝に加え、生活の中に取り入れやすいように
朝の目覚めのスッキリポーズ
昼は職場でリフレッシュポーズ
夜は一日の疲れをリセットするリラックスポーズ
という風に、分けてご紹介します。
少しずつ生活にヨガを馴染ませて、姿勢を整え、疲れやストレスとうまく付き合える、
美しい体を取り戻していきましょう♪

皆さんの心と体がもっとキラキラ輝きますように☆*・。*


詳細

*日にち
6月11日、25日
7月9日、23日
いずれも水曜日、19:15~20:45くらいまで

*料金
6000円(税抜き)
今回は、4回まとめての講座となりますので、お休みの際の返金はありません。
ご了承お願いいたします。


*ご予約・お申し込み
Tamanoさんまでお願いいたします。
tamacarpe@gmail.com
4名以上で開催決定、定員は8名さまです。

*持ち物
動きやすい服装(ウエストがゴムの物、ルームウエアなどでOKです。)
筆記用具をお願いします。

************


来週からスタートですね、
今週は資料作りをしたいので、ブログの方はまた少しお休みするかもしれません。

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主人の仕事も忙しくなってきました~!
咲は大きな大きな砂場でおおはしゃぎ。
贅沢ですねぇ。
ネギを植えるために30分くらい遠くで作業していたのに、
夢中で遊んでいました(^_^)

顔も体も土だらけ。
お風呂に入ってスッキリしたあと、ご飯も食べずにねてしまいました。
私も疲れ果てて一緒に(笑)


では、ヨガ教室でお会いしましょう。
今週も予定通り行います♪
素敵な日々をお過ごし下さい(^_^)

sora_yoga@ezweb.ne.jp
まとばえり

2014年6月 1日 (日)

魔法を信じること

こんばんは(^_^)
いつもありがとうございます♪

今日のヨガ教室は千手寺さんで日曜日のヨガでした。

昨日のブログで、
「明日はお一人の予約なので、開催できるといいなぁ~」と書いたら、読んでくれた方が2人来てくれました!

ということで、今日は3名さまのご参加です(^_^)
ありがたいです~m(_ _)m
こういう時、ホントにホントに支えてもらっているなぁと実感します。
皆さんが来てくれなければ、このヨガ教室は存続できないので、
今まで約6年間やってこれたのはお一人お一人のお陰なんですね。
ありがとうございます。

今日は、レッスンの時に少しご紹介した
本の事を書いてみたいと思います。

先週のデジタルデトックスデーの前日に古本屋さんで見つけて、一目惚れした
「ヤナの森の生活」


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ちょうど、デトックスデーを利用して読んでみました(^_^)
最近よく読んでいたのは、ヨガの本ばかりで
考えながらちょっとずつ…という感じだったので、スルスル気持ちよく読めました♪


ハワイで自給自足の生活をする、パリ生まれのヤナさんの生活を綴っています。
「人々がお互いに助け合い、愛し合っている場所を探す」ために旅をして、
見つけた場所がハワイのプナ地区。
旅をしながらも子供を出産、今では5人のお母さんです。
自然の中での出産も経験したんだとか。

家はタープで屋根を作り、壁もドアもありません。
自分たちで開拓した土地には果物のなる木や沢山のハーブを植えて、その恵みを頂きながら過ごしているそうです。

リビングの真ん中には自家製のファイアープレースという薪をくべ、調理するスペースがあり、
生活に必要なものは手作りして、
ムダなものは持たず、自然と調和し循環する生活をしています。

大地とつながる生活です。

私ももっと自然を感じ、大地とつながりたいと思っていたので、ヤナさんの生活は理想でした。

そして、私も20代の最初の頃は居場所を見つけたいと 出歩いていました。
そして、今主人に拾ってもらってここに住んでいます(^_^)

この文章を書きながら、ページをパラパラめくっていたら 素敵な事が書いてあったので、紹介しますね。

《魔法を信じること》
私たちが自分を愛する事ができたら、すべての人を愛する事ができると思います。
多くの人が自分自身を愛する事を忘れてしまっているように思います。
なぜそうなってしまったのでしょう。
人々が魂の声に耳を傾けて、魂の望むことを行動することは、自分自身を愛することの基本なのだと思います。

自分の深みにある思いを大切にしていくことから、その人らしさが生まれてきます。

そして自然のなかで自然とともに調和して生きるということは、とても基本的な魂の望みなのだと思います。

私も、そう思います。
もっと自然と調和して生きたい、という気持ちは、年々増しています。

そして、何度かそっちに行こうと、踏み出そうとしたことがあります。
でも、行けないのです。
原因は分かりません。
時期が今ではないのかもしれない、
今の暮らしでもっと自然と調和出来る方法を模索すれば良いのかもしれない。
なぜか、一歩が進まないんですよね~。

私はこれ、ということなのでしょうか。
ただ、結局は今の暮らしを自分で選択しているんでしょうね。

今日レッスンの時に、ふっと頭によぎった事がありました。
(私が最近よく使う)比べない、評価しない、変わろうとしない、というのは
AUMと一緒だな、と。
AUMとは、自分に起こること全てに対して「おう(うん、イエス)」と言う、という意味なんだそうです。

今の生活にもAUMと言い、変わりたいという気持ちにもAUMと言う。
結局それでいいのだと。
自然のまま、感情も起こるがままにして、自然と出た行為・行動にもそのままでいる。
ただ、それに気づいて、何があっても受け止める。
そういうことなのかな、と。

すると、多分波にのるようにあるべき方向へ流れていくんだと思います。

例えば自給自足の生活が、私の魂が本当に強く求めている事なら、そういう流れになっていくだろうと。

また、今をどう生きるかは一瞬の選択でもあります。
今、幸せな気持ちでいるのかも、
疲れた気持ちでいるのかも、
ここにいるのか、あそこに行くのか、
これをするのか、あれをするのか
ほぼ無意識の中で行われる選択の連続。
全ては自分の責任で、
「嫌だけどやる、いる」という気持ちがあるのなら、やめてもいいのです。
どんなことも、終わりにしてもいいのです。
続けるのかも、選択は自由です。

世の中は、なんとなく
「やり切ることが美徳」という風潮ですが、
自分を愛する気持ちに素直になって、
それが難しいなら違う方向へ流れてみる行動を起こしても良いのだと思います。

もし、流れていかないなら、
そこにいることを自分が選択したということ。
それでいいと思います。


ちょっと分かりにくい文章かもしれませんね。
最近、私の周りで変わりたい方が多いので、書いてみました(^_^)
その方達には伝わるかな?


さて、ちょっと話は変わりまして。
ここまでお付き合い頂きありがとうございます。
この先読むかどうかも、あなたのその瞬間の選択、
今日はずいぶん長く書いてしまいましたが、まだ書き続けるかも私の自由な選択ですね、意識すると面白いです(笑)

では続けることにしましょう。
愛する生活について。
お隣に可愛い咲の友達が居ます。
今日も遊んでくれました、三郎くんです


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可愛いでしょ?(^_^)
ずっとこの写真を載せたいなぁ~と思っていて、
今日ママに確認とれたので御披露目です!

最近、穴を掘って宝物を埋めるのにハマっているようです。
今日もいっぱい埋めていました。

以前庭の土を掘るお手伝いをしてくれた時のこと。
「あ!えりちゃん!見て見て!宝物を見つけたよ!」って、石ころをもらいました♪*


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ただの石ころを宝物にしてしまう、この感性。
とっても大事なことだけど、大人になったら忘れてしまいますよね。
すごーく感動したので、今も大事に取っています。
サブくんの気持ちが石ころに乗って、私にも宝物に見えるようになりましたよ(^_^)


そして、今日はこの写真でおしまい。
午後主人の手伝いをしに、畑へ行ったら
すごーく気持ちいい!
青空、風、ひろーい、鳥の鳴き声!
咲も軽トラの上でいい顔をしていました♪

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今日も素敵な1日をありがとうございます。
皆さんの魔法で皆が幸せになりますように♪*

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