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2014年6月13日 (金)

ダイエット講座1回目ありがとうございました

こんにちは♪

ブログの更新、久しぶりとなりました。
見てくれている皆さん、ありがとうございます(^_^)

今日はやっと雨が上がって青空が見えてきましたねー!
それと共に、私の気分もスッキリ爽快な感じがしています。

最近は、ちょっと停滞していました。
お天気が悪いからかな、忙しかったからかな、と理由は何でも適当に付けられますが、
正直にモヤモヤしていましたよ(笑)

以前は、自分の気持ちを隠そうとしていて、
「なんか気になる事はあるけど大丈夫!幸せ!」って無理に思っていたけれど、
瞑想を進めていくうちに
「気分も天気のように変わっていくんだなぁ」
ということが理解できるようになりました。

それからは、
「あー、今、私気になることがあるんだなぁ」とちゃんと感じて表すようにしています。
まだまだ全てを感じきれていない気もしますけど、これはきっと今までの無意識の我慢のクセがついているからですね。
少しずつ取れていくかな(^_^)
流れにお任せです。


さて、先日のダイエット講座にお越しいただいた方
ありがとうございました(^_^)

お伝えしたいことがありすぎて、時間が大幅に過ぎてしまいすみません、
笑顔が多かったなぁと嬉しく思いました♪

家に帰ってから感想の紙を読ませて頂いて驚いたのは、
心をキレイにしたい、と思っている方が意外と多かったことです。

「ダイエット」って体だけのようですが、
続けられるか、健康的な体をキープする生活習慣を維持できるかどうかは心の問題。

ヨーガは、体の様々な筋肉を使った有酸素運動なので、週に何回かのペースで続けていれば、
普段運動しなくて、体が痩せることを必要としていれば痩せると思います。
(太ることを必要としていれば太ると思います。バランスの取れた状態に近づいていくのですね。)
でも、その続けられる心作りができるかが大切なこと。
今回の講座は、その心作りを盛り込んだ内容なので、座学も多いです。

ダイエット目的の方に、これはどうなのかな…と少し考えた部分もありますが、
私がお伝えできる最高のことをやろう、と心に決めて取り組みました。
なので、少し安心しました(^_^)

今日から、また2回目の資料作りを始めたいと思います♪


世の中に、自分の人生を真っ直ぐに生きられる方が増えてゆきますように。
みんなが内側に幸せを感じてゆきますように。
今日もありがとうございます(^_^)

通常のクラスも、予定通り行いますのでよろしくお願いいたします♪


そらヨガ
まとばえり

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