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2014年3月 6日 (木)

全て準備は整っているんだよ

明日から瞑想ヨーガ終了後に、短い勉強会をします。
私も教える立場として、また自分の為にほぼ毎日していますよ(^_^)

先日、歩行瞑想の時に思ったことです。

大体週替わりでやることを変えていて、歩行瞑想は初日でした。
家の中で歩けるスペースは限られているし、夜なので家族を起こさないようにコッソリ、3メートル程の短いリビング間を行ったり来たり。

最初はザワザワしていました。
飼っているインコが足元で鳴きやまないし、履いているレギンスがよれて気になる。リビングはオモチャが散らかったまま。
だんだん怒りまで湧き出てきたので、自分の思考がなんて言っているかを意識すると「こんな条件じゃできないよ」って思っていました。

それを静かに受け止めて。
歩く速度をゆ~っっくりにしました。
ちょこっとずつ、ちょこっとずつ。
インコは鳴くのをやめました。
レギンスの事は、いつの間にか気にならなくなりました。

ふっと意識は足の裏へ。
何も不足はありませんでした。
それと共に怒りも消え、変わりに
「やろうと思えば、全て準備は整っている」と理解しました。

そうですよね、
私達はついつい、出来ないことを環境のせいにしてしまうけれど、
本当は意志の問題であることがほとんどなんです。

私自身、日中は子守、夜は主人の手伝いやレッスンで
一人になれる時間はほんの少しなんですが、なんとか毎日の瞑想を続けてこれています。
最近、我ながら良くやっているよ、と自分をほめてあげたいと思ってしまうくらい(笑)
まぁ、全ては自分のための時間なんですけどね(^_^)

これからも、「やりたいのに…このせいで…」って思ってしまったときには、自分に言い聞かせようと思います。
「やろうと思えば、全て準備は整っているんだよ」って。


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