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2013年7月

2013年7月31日 (水)

8月8日(木)carpeクラス追加しました!

いつもありがとうございます(^^)


8月のcarpe(古川十日町クラス)の追加レッスンが決まりました♪
8日(木)19:00~です。
明日、1日はありがたいことに満員になりましたので、
参加ご希望の方は8日にどうぞ。

夜の部
8日・22日(木)
平日昼の部
5日・19日(月)13:00~

carpeクラスのご予約はこちらの方へお願いいたします。
tamacarpe@gmail.com

②明日、千手寺クラス19:30~はお休みです
金曜日夜の時間は、
9日・23日・30日となります。

先週は男性も2名来てくださいましたよ。
終わったあとに感想を伺ったところ、
「あっという間だった~」ということで
すごい集中力だなぁ、と思いました。
瞑想のクラスは初心者とか、経験者とか、
体がよく動くとか、動かないとか関係なくできるところが好きです(^^)


Dsc_0816

ヨーガが沢山の方に広がっていくと嬉しいです♪

千手寺クラスのスケジュールはこちらよりご確認いただけます。

http://sora-yoga.com/



今日もあしたも、
皆さんに素敵なことが沢山起こりますように☆*





2013年7月24日 (水)

8月のお知らせの追加です

いつもありがとうございます(^^)

まずは
《8月のお知らせの追加》です

*carpe(古川十日町)クラス8月1日(木)は満員となりました。
 ありがとうございます!

 5日、19日、22日は空きがあります♪


*千手寺クラス
金曜日19:30~、日曜日は
3名さま以上集まった場合開催としますので、
お手数ですがご予約をよろしくお願いいたします。

(当日の午前中までに開催をお知らせするメールをお送りいたします。)

また、金曜日は「初心者からの瞑想ヨーガ」にしていきたいと思います。
目を閉じただけで導かれていくような雰囲気のお部屋は、
瞑想にぴったりです(^^)
「瞑想って何?」と、分からない初心者の方でも気軽に取り組めるような、
そして日常生活にも生かせるような(これが大切ですね)
内容にしていきたいと考えています。

*自分って何だろう?と思ったり、
*ストレスを感じない生き方はないのかな?とか、
*モヤモヤして疲れが取れない、なんてことありませんか?

もちろん、体を動かすのが苦手な方でもOKですよ。
また、近くに疲れていそうだな、と思う方がいたらご紹介ください。


ヨーガをしていてよく思うことは、
 
「自分を変えられるのは自分しかいないし、
やりたいと思うだけでは変えられない」ということ。

何もせずに今の自分のままで居るのもいいけれど、
行動すれば必ず何かが開けてきて、それは必ず幸福につながっている、
と思って 私は自分にいつも言い聞かせ、行動しています。
それで後悔したことはあまりないんです(^^)

もしも、「ヨーガに行ってみようかな、どうしようかな、」と
このブログを覗いてくれている方がいらっしゃったら、
来てけらいん(笑)


************************


今日も、千手寺さんで10:30からヨーガをしてきました(^^)

参加してくれたのは、主婦の方が三名です。
終わったあとにいつも「気持ちが良かった~!」と、
いい顔をしてくださるんですよ。

「仙台に行った時、階段をたったった~って登れるようになったよ」とか、
「草取り1時間しても腰が痛くなくなった」とか、
キューリで作ったご飯のお供をくれて、レシピを教えてくれたり、
ハーブの苗を沢山分けて頂いたり、和気あいあいと
ヨーガ+αで楽しい時間です♪


そうそう、
千手寺さんの畳のお部屋へのき方が分かりにくいようなので、
写真を撮ってきました

Dsc_0804_3
弘法大師の像の、右側のスロープを上がった自動ドアを入り、
正面が畳のお部屋です。

明後日金曜日(26日)19:30~のレッスンは、
お盆の準備があるそうで
もしかしたら 本堂を貸して頂けることになるかもしれない、とのことでした。

瞑想ヨーガしたいですね(^^)

ご予約は
sora_yoga@ezweb.ne.jp
的場までどうぞ。



《8月のカレンダー(千手寺)》

金曜日19:30 初心者からの瞑想ヨーガ
9日・23日・30日

水曜日10:30 ゆったりヨーガ
7日・21日・28日

日曜日13:00
4日・18日

日曜日10:30
25日


ホームページ
http://sora-yoga.com/


皆さんが来てくれるおかげで、
私はヨーガを身近に置き、
心と体を感じる生き方を続けて来られているんだと、
心から感謝しています。
いつもありがとうございます。











2013年7月20日 (土)

出産の時のお話

さて。
やっとこの話題を書けるようになりました。
書いたほうがいいかな、とずっと気になっていたんです。

というのは、まだ妊娠中に大きなお腹でヨーガをしている私を見て、
ほとんどの方が「絶対安産だね~」と言ってくれていたからです^^
私もその言葉を信じて、
「そうですね、スポーンと産まれてきてくれるといいですねぇ」
なんてお話していました(笑)

ずっと 出産の話を書きたかったのだけれど、
まだ抱っこ抱っこの日々で、なかなか思うようにブログ更新もできず。
今も咲は腕の中で寝ています^^

ただ、一瞬ごとに変わっていく娘を見ていると、
片時も目を離したくないな、という思いが湧き出てきて、
普段は仕事をしながらお世話することが多いため
ゆっくりと向き合う時間も限られているのに、
私だけパソコンに向かっていることに
なんとなく違和感を感じてしまう、という心があるのも本心です。

それで最近はお知らせのブログ更新だけになってしまいました。


書いてスッキリできるかな~♪
あれ?でも起きてしまった(笑)
今日はせっかく旦那さんがくれたお休みの日。
遊べないけど、ちょっとの間、待っててね。


では、本題に入りたいと思います^^


3月3日のありがとう会を終えて、
産まれるまでゆっくり休みを楽しもうと思っていたのですが、
7日に産まれる前の おしるし(っぽいもの?)が来ました。
予定日は28日だったので、
「もう産まれてくるの!?」とちょっとびっくり。
急いで入院の準備などを済ませていたのですが
陣痛は来ず・・・ 
毎日今か今かと待ちながら、
その間に自宅の引越をしました。

引越しの前後には家中の拭き掃除や、
荷物の整理などで結構体を動かしていたと思いますが、
お腹が張ることはそんなになくて、
だるいなぁ、という日はあっても その程度。

引越しの手伝いと、産まれてくる初孫の顔を見に
長崎からお母さんが来てくれて、
一緒に散歩もしました。
お母さんとお散歩なんて、何年ぶりだろう。
幸せ気分で三本木の館山公園を登ったり、毎日よく歩きました。
それでも、陣痛はなかなか来ず・・・

産まれる前にお母さんが帰る日が来たらどうしようと思っていたら、
あっという間に予定日を超え、
4月3日の0時頃にやっと陣痛が来たんです。

「あ~、これか~」
と思いながら、波のようなリズムを感じて
その日はとりあえず寝れました。

朝を迎え、だんだん痛くなっている気はするけど
まだ痛い痛いと笑っていられます。

15時頃、痛い時間が長く続いたので一度助産院に行きました。
先生に見てもらったところ、
「まだ時間がかかりそう」ということだったので
一度帰宅。

痛くなり始めてからもう12時間以上経っているのに・・・
まだ産まれないのか・・・とちょっと待ち遠しくなりました(笑)

この辺りからあまり記憶がないのですが、
自宅に戻ってからが本当に痛かった気がします。
でも、合間合間で寝ることもできた覚えがあります。
というか、気絶・・・(?)

自宅で一晩唸りながら過ごし、
次の日(5日)の午前中、もう一度助産院に行ってやっと入院!
それだけで安心しました。

そして、しばらくしてから先生に「いきんでいいよ」
と言われた頃は、冷静だった気がします。
疲れも感じていなくて、
「やっと会える、ちゃんと迎えてあげたい」と思って
携帯の中に入れていたDeva Premalのマントラの曲をかけさせてもらいました。

大波の中に巻き込まれたような、そんな大きな痛みに合わせていると
やっと「スポーン」することができました。

陣痛は長かったけれど、いきんでからはあっという間でした^^
圧倒的な痛みの力強さに体を任せ、
その波のリズムの中に巻き込まれ、
自然のパワーとリズムを合わせる感覚が
今までにない体験でした。
ちょうど「息を合わせる」という言葉がありますが、そんな感じ。


17時22分。
元気な元気な女の子。
「ようこそ^^」

Dsc_0416_3


主人が仕事を終えて到着するのを待っていたかのように出てきてくれました^^

あとから先生にお話を聞いたところ、
陣痛のはじめの方は予行練習(前く陣痛)だったそうです。
本番並みの・・・(笑)


出産させてもらった ははこっこ助産院での生活は天国のようでした^^
加藤先生の心配りの行き届いたひと時の中で、
おっぱいのことや体のケアはもちろんのこと、
これからお母さんとして生きていく 心構えまで教えてもらえたような気がします。
退院する時には寂しくて泣きそうになるくらい、
本当に心地よい、素敵な時間を過ごさせてもらいました。

ご飯もとっても美味しかったです!
感激して、毎回写真を撮りました♪*
作ってくれたのは、ヨガにも来てくれているR子さんです。
絶品!御馳走様でした

130720blog1



入院中、和美ちゃんもお見舞いに来てくれましたよ^^


130720blog2


退院の時の写真です

130720blog3




家に帰って、次の日だったかな。
まだ名前も決まっていない赤ちゃんを抱きながら、お昼寝をしていたら
幸せな気持ちと寂しさが湧き出てきました。
「2つになっちゃった・・・
今まではずっと一つだったのに、離れちゃった・・・」
でも、気持ち(意識?)を広げていくと、
抱っこをする私の外側に包んでくれているような、大きな優しい広がりを感じました。

そうだ、物質としてはみんな離れているけれど、心では繋がっている。
みんなの優しい気持ちと大きな空間に包まれて、抱かれている感覚。

みんなひとつだったんだね。

「おめでとう」や、「がんばって」と言ってくれる人がたくさんいて、
みんなが優しい気持ちを持った神様なんだなぁと思いました。

家の外では、小学生の交通安全のために立っていた
おじさん達が引き上げていくのが見えました。
あの人たちも、神様だ。
みんなを守ろうとしている。
世界は優しいなぁ。

優しさでこの世界はできているんだなぁ。


ちっちゃかった娘も、3ヶ月で体重は倍になり、6キロを超えました。
スクスクと成長する姿を毎日見せてくれています。


Dsc_0786

あまり相手をしていなかったら、
少し怒っているようなので、今日はこの辺で^^
また時間を見つけて更新しますね。

応援してくれたみなさん、本当に本当にありがとうございました。
皆さんの包み込むような優しさ、届いていましたよ^^



またねー♪♪

Dsc_0789

8月のスケジュール

いつもありがとうございます。
8月のスケジュールをお知らせします^^
カレンダー


《carpe(古川十日町)クラス》
90分 1575円
定員8名

*5日・19日(月) 13:00~14:30
*1日・22日(木) 19:00~20:30


《千手寺クラス》
70分 1000円
定員12名

*7日・21日・28日(木) 10:30~11:40
*9日・23日・30日(金) 19:30~20:40
*4日・18日(日) 13:00~14:10

レベルアップクラス 90分1800円
*25日(日)10:30~12:00
熱海先生と二人で組んで、ポーズ一つ一つを丁寧に解説しながら
補助付きで行います^^
もう一歩深めたいな、とお考えの方にお勧めですよ。
初心者の方のご参加もOKです♪


《三本木クラス》

少人数で行いたい方にお勧めです。
より自分に合わせたヨーガをご希望の方や、お友達同士のご利用も可能です。
ご都合の良い日を選んでいただき、ご予約ください。
詳細

90分
1人 3000円
2人 1800円
3人 1000円


《お休み》

2日(金)千手寺クラス
10日~16日
お盆期間中のため、お休みします
と言っても、私は主人の畑の手伝いをしてきます!
お盆はお花の出荷で忙しいそうなので^^


クラスの詳細は、こちらのホームページよりご確認いただけます。
ご予約・お問い合わせは
080-5264-5753 もしくは
sora_yoga@ezweb.ne.jp 
的場までお気軽にどうぞ^^


最近のご予約の状況は、
日中は平均で5~6名様のご参加と、まだ余裕があります。
carpeクラスの夜の部(1日)は残り2名様程ですので、
ご希望の方はお早めにご連絡ください。
千手寺クラスの夜の部はまだまだ空きがあります。
(昨日は2名様でした^^)


皆さんのヨーガがよりいっそう深まりますように**
今日も全てに感謝です

2013年7月13日 (土)

7月21日(日)千手寺さんでレッスンします♪

おはようございます♪

日曜日に来たい方が多いようなので、
追加で21日にレッスンをすることにしました(^^)

時間は13時~です。
場所は、今回本堂横の畳のお部屋となります。
(本堂の入口の右側のスロープを上がり、
中に入って正面のお部屋です。)

今回は、主人が仕事のため
娘も一緒だと思います
気軽に来てくださいね♪

ご予約は、
sora_yoga@ezweb.ne.jp 的場までどうぞ



*******************


今週水曜日
千手寺さんのレッスン風景です(^^)

Dsc_0762

最近暑くてジメジメしているせいか、
「動いてスッキリしたい!」と全員一致(^^)
じわ~と汗もかきました*


そして、こちらは木曜日の三本木レッスンです。

Dsc_0766

今回はお一人だったので、
一つ一つ丁寧にお教えすることができました(^^)
そして、咲も一緒に。
ちょっとぐずったけど、いい子にしてくれましたよ。


スケジュール等はこちらよりご確認ください
http//sora-yoga.com/


今日も素敵な一日を☆*
まとばえり






2013年7月 8日 (月)

7月11日三本木クラス参加者募集♪

こんばんは^^
梅雨本番といったお天気ですね。
日中はジメジメしていたけれど、今は夜風が気持ちいいです。

さて、今日は嬉しいご予約がありました♪
11日14時~三本木でのレッスンです。
定員はあと2名なので 参加できる方がいらっしゃればご連絡ください(^^)

少し体を動かしながら背中をスッキリする、という内容で行っていく予定です。

料金は
2名様の場合は1名 1800円
3名様の場合は1名 1000円です。

ご予約は
sora_yoga@ezweb.ne.jp 的場までお願いいたします。

三本木(自宅)までの来方はこちらよりご確認ください
http://sora-yoga.com/free/sannbonngi



今後、プライベートレッスンやお友達同士のご利用などあれば
お気軽に声をかけてくださいね
赤ちゃんも一緒になることが多いですが、
私も楽しみながらレッスンしていきたいと思います☆*


Sannbonngiyoga130706_2







2013年7月 6日 (土)

千手寺クラス・夜の部時間帯変更のお知らせ

こんにちは^^
昨日は第一回目の千手寺クラスの夜の部のレッスンでした。

やっぱり、いい場所だなぁ~と思います。
す~っと内側に、自然と導かれるような雰囲気、
参加してくれた方たちも感じられたのではないでしょうか?(^^)

19時からと予定していたレッスンですが、すみません、
来週の12日より 30分遅らせて19時30~にしたいと思います。
そのほうが来られる方が多いようなので(^^)

よろしくお願いいたします。



今日も、明日も、明後日も
皆さんが幸せいっぱいでありますように☆

まとばえり





2013年7月 3日 (水)

千手寺クラスの場所についてのお知らせ

こんにちは^^
ご覧いただきありがとうございます。

本日、私としては初の千手寺さんでヨーガのレッスンをしてきました。

快く場所を貸してくださる千手寺さんには、本当に本当に感謝しています。

今日は本堂の隣にある畳のお部屋を貸して頂いたのですが、
今後も平日の日中と夜のクラスは畳のお部屋のご利用となります。

写真を撮るつもりだったのに、うっかり、忘れてしまいました!
次回にしようかな^^

畳のお部屋への行き方は、
千手寺さんの敷地内、本堂の入口の右側にあるスロープを上がって
靴を脱ぎ、正面のお部屋です。

最初に合掌をした瞬間、
心地よいくらい、ほのかにお香の香りがして、
音も静か、雰囲気もお寺ならではの静けさがあって、
素敵な場所を用意していただいてありがたいな・・・
と感謝の気持ちが湧き上がってきました。

初めての方は楽しみにしていてくださいね♪
より集中できると思いますよ~

日曜日は幼稚園の慈光会館の利用となります。

そして、幼稚園やお寺のの行事などで使用する場合は
場所が変わるか、レッスン自体がお休みになりますのでご注意ください。


今日は、7人の方が参加してくださいました~*
来てくれてありがとうございます。
久々だというのに、皆さんしっかりと体が動いていてさすがだな、と思いました。
明日は軽く筋肉痛でしょうか?^^
心地いい程度に体が刺激されるのはいいですよね。

来てくれた赤ちゃんたちも いい子にしていてくれて、
たまに可愛い笑い声なんかもして 癒されましたね。

皆さんの優しい雰囲気の中で久々にヨーガをすることができて、
とっても気持ちが良く、元気になりました。

次回は
明日、木曜日のcarpeクラス19:00~
明後日、金曜日の千手寺クラス19:00~
日曜日の千手寺クラス13:00~ ですね!

皆様とのすてきなヨーガの時間を楽しみにしております♪


的場依里

お問い合わせ
080-5264-5753
ホームページ
http://sora-yoga.com/


2013年7月 1日 (月)

交代します^^

昨日、熱海先生(和美ちゃん)の担当最終日でした。
短い間だったけれど、お願いして良かったですね^^

お休みの間も 続けたい方は沢山いらっしゃったと思うので、
そういう場所を作ってくれたことに本当に感謝です

ありがとうね~☆*

Dsc_0726blog_2

みんな素敵な笑顔です^^
咲も抱っこしてもらってご機嫌でしたね

Dsc_0727blog_2


和美ちゃんはヨーガのインストラクターとして教えるのは
今回で初めてだったそうなのですが、
素敵な落ち着きっぷり、私も見習いたいところでした!

先ほど、carpeクラスの初日のレッスンがあって、
私にとっては4ヶ月ぶりのみなさんとのヨーガだったのですが、
うまく言葉が出てこない・・・
産後は頭の回転が鈍くなる、という風に聞いたのですが
まだまだ続いているようで、話したい事が言葉にならないんです~(>_<)
ちょっともどかしかった。
それでも笑顔で聞いてくださった方々には、本当に感謝です

体とともに、頭の方もちょっとずつ回復させていかないといけないみたいですね(笑)

今後、和美ちゃんとは先生二人のクラスをしてみようか、と話しています(^^)
一人が前でポーズをしたり、言葉で指導させてもらって、
もう一人は生徒さんについてポーズをちょっとずつ直す係りで。
何もなければ、8月の終わりごろにする予定なので
和美ちゃんに会いたい方や、ポーズを深めたい、という方は
楽しみにしていてくださいね♪

さて、明日は大衡村で 講師のお仕事に呼んでいただいています。
70代の方も来られるとのこと!
ヨーガは、年齢を問わず その方の体に合わせてできるのでいいですねぇ。
きっと初めての方も多いので、
丁寧に、丁寧にご指導させて頂きたいと思っています。


そして、明後日(水曜日)10:30~は
千手寺さんでの初めてのクラスですね。
今、空では私を含め出産ラッシュで、沢山の方が妊娠・出産されています。

明後日ご予約頂いた方も、妊娠前からヨーガに来てくれていて、
マタニティーでも来てくれて、
今回産まれた赤ちゃんを連れてきてくれるということなので
とっても楽しみにしています♪

ヨーガが近くにあるという、そんな日常が嬉しい^^

咲が産まれてから、お世話や家事、主人の仕事の手伝いなどで
私自身 中々ヨーガをする時間が取れない分、
皆さんと一緒にリフレッシュしていきます!


楽しみだなぁ~♪
皆さんの笑顔に今日も感謝しています。


的場依里


*******************

そらヨガホームページ
http://sora-yoga.com/

facebookページ
https://www.facebook.com/yoga.sora

お問い合わせ
080-5264-5753
的場までお気軽にどうぞ

*******************



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