« ハンドセラピーナチュリラ 2月のスケジュール | トップページ | TRE無料ワークショップのお知らせ »

2013年1月25日 (金)

甘酒

妊娠中は、甘いものが食べたくなる・・・
本当でした。

私は、体が陰性に傾きやすいからか
冬になると欲しくなるのは
チョコレートよりはおせんべい、生野菜よりは温野菜、
というのが毎年のことだったのですが、
今年は体質が違うみたいです。
平気で生野菜も食べられるし、
ご飯のあとは甘いものが欲しくなる・・・
だからと言って、体が芯から冷えるわけでもありません。
この変化に、自分自身ちょっとびっくりしています。

でも、甘いものも食べ過ぎるといけないから、ということで
甘酒を手作りしてみました^^♪

これが、簡単ですごく美味しいんです!
麹とお水、炊いたお米(私は玄米で作っています。)を炊飯器にいれて、
保温スイッチを押し、蓋を開けたまま6時間待つだけ♪


13125amazake


甘酒が苦手だった私も、これなら飲めました。
玄米のプチプチした歯ごたえも美味しくて、
あっという間に飲み干してしまいます。


食べ物を作るっていいですよね^^
丁寧に、丁寧に集中しながら作ると、
ヨーガしたあとのような爽快感を味わうことができます。
私は一般的な料理しか作れないので、
もっと上手くなりたいなぁ、と思いつつも
どうしたら上手くなるか分からずに、
レシピを見ながら色々な料理に挑戦しています。

先日、なんとなく体が疲れていて、でもご飯作らなきゃって思いながら、
他のことを考える余裕もなかったので、
淡々と、料理をしていました。
すると、終わってから心がすーと落ち着いて、元気になったんです。

普段の行為を 静かに、集中しながらするのも、瞑想の一つ。
でも、そんなことも忘れて淡々としていたら、整いました(笑)

心を整えるって、案外簡単なことなのかもしれませんね^^



今日もありがとうございます。







« ハンドセラピーナチュリラ 2月のスケジュール | トップページ | TRE無料ワークショップのお知らせ »

このごろ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 甘酒:

« ハンドセラピーナチュリラ 2月のスケジュール | トップページ | TRE無料ワークショップのお知らせ »

最近のトラックバック

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
無料ブログはココログ