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2012年12月30日 (日)

ヨーガ教室1月のスケジュール

今年も残すところあと2日、
ヨーガ教室を今の場所でできるのもあと2ヶ月となりました。

短い期間ではありますが、1回1回大切にしながら 
皆さんとの心地よいヨーガの時間を作っていきたいと思います^^

1月のスケジュールが決まりましたので、お知らせします。


①1月は6日9:00の朝ヨーガから新年のレッスンをスタートします!

 *3日10:30より、新年初ヨーガを行います。
  (料金は感謝価格で500円。一緒に年の初めを気持ちよく迎えましょう^^♪)


以下のクラスは、お手数ですが参加の前にご予約をお願いいたします
 ・3日初ヨーガ
 ・6日朝ヨーガ
 ・毎週土曜日10:30~のゆったりヨーガ
  *ご予約は、sora_yoga@ezweb.ne.jp的場までお願いいたします。


瞑想講座の開催日が決まりました。
 ・木曜日13:30~(1月は、10日、17日、24日、31日で予定しています。)
 ・金曜日19:30~(1月は、11日、18日、25日で予定しています。)

 *第一回目では、瞑想についての最初の説明などがありますので、
  できる限りご参加をお願いいたします。(お休みされる方は、ご連絡ください。)
  瞑想講座のお知らせ

 *木曜日、金曜日共にまだ空きがありますので、これからのご予約もOKです。


1月のテーマは《体を柔らかくするヨーガ》です^^
ヨーガをしていて、「ポーズが上手く出来なくても大丈夫」とは分かっていても、
柔らかい体になりたいな・・・と思う方は多いようですね^^
その声にお答えして、1月は体が柔らかくなるコツをお教えしたいと思います!

ただがむしゃらに続けているだけでは、柔らかくはなりません・・・
ちゃんと体の声を聞きながら、優しく、使ってあげることがポイントです*
適度な緊張とリラックスを知ることはとても大切で、
応用すれば心の適度な緊張とリラックスにも繋がりますよ。
自分の心と体を知ることから、新年を初めてみませんか?^^



来月も素敵な皆さんにお会いできることを感謝しています。
そして、1年間光り輝く良い年になるよう、心から願っています☆**




的場依里

HP http://www10.plala.or.jp/sora-yoga/
お問い合わせ sora_yoga@yahoo.co.jp

お気軽にどうぞ*






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