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2012年12月13日 (木)

ゼロに還る

気持ちを落ち着かせたいとき、
「ゼロに還る」とふっと楽になります。

気持ちが慌ただしくなっている時は、
たいてい 色々な事を考えすぎているとき。

そして、そのほとんどが考えなくても良いことだったりします。

だから、ふっと「ゼロに還って」みます。

還り方は、
呼吸だけを静かに感じること。
音を出来るだけ静かにして 周りの音を、ただ音として聞き、
その中に在る静寂にも耳を傾けること。
目を閉じて、全身を使って周りに在る空間を意識すること。

すると、ふっと静けさが訪れて、頭の中がさわやかになります。
風が通り抜けるみたいに。

何度もゼロに還っていると、
騒音の中でも、目がまわるような忙しさの中でも、
心の中は静かに、ゼロでいることが出来ます。

そして、いつもゼロでいると物事の本当が見えてきます。

植物の、小さな小さな種が大きくなる、その偉大さ。
当り前にある台所の水道の蛇口から出る水が、
沢山の人達の手によって運ばれてきたこと。
私の命を今、この瞬間も支えてくれている体が存在するという事。

当り前だけど、すごいこの世界。
ゼロを基準にすると、
暖かい部屋がありがたく、歩ける事が奇跡のようです。

そして、ゼロに還っていると、
本当は周りの世界が輝いている事を知ります。

目の前の景色が、子どもの時に見ていた
鮮やかさのままの景色だったんだと気付きます。









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