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2012年11月20日 (火)

無心になる

ヨーガのクラスの中で、いつも
「なーんにも考えないでやってみてくださいね~」
と言っています。

でも。
「何も考えないでするのは難しいです」
と、よく振り返ってくれる方がいます。

そうですよね、難しいです…
私も、日々難しさを感じています(笑)

ただ、最初はやりながら
「私は今何かを考えている(考えていた)」
ということに気がついていればいいんだと思います。

そうすれば、思考に巻き込まれ
感情的になることも少なくなります。


無心でヨーガをする目的は、
何も考えない事に集中すると、
自分の内側にある本質に気づけるようになるからです。

私たちは日々 情報や流行や価値観に振り回されて
感情を動かしながら、その波にのまれるようにして 生きていますが、
無心になると、
そういったものから 解放されます。

欲求や価値観を決めていたのは自分の方で、
無心になると そういうものから 一切離れていくので
とっても静かになります。
そこに居るだけ。
でも、それで嬉しいし、幸せ^^

「欲しい」「いらない」ばかりを見ていると、
自分の中に在る幸せが見えなくなってしまいます。


心を無くすということは、

静かで、生きている感じ。
なにもいらない。
必要なものは全部そろっている。
それも、ものすごい調和を保ちながら!
今しかなくて、全てがクリア。
ここに在るだけで至福。
全部生きている。


今、この瞬間も存在している「今」の感覚。



生きとし生けるもの全てが完全な幸せに気づきますように。








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