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2012年7月 9日 (月)

満ち足りる

先日、ヨーガの生徒さんが貸して下さった本に
ドキドキすることが書いてあったので、おすそ分けです^^

幸せで満ち足りた人生を手にするために

多くの人は、幸せと満足を「自分の外」に求めています。
「この結婚がうまくいけば」「彼がもっと優しければ」
「こういう仕事ができれば」
あるいは未来に起きうるあらゆるネガティブな出来事を排除できれば、
自分は幸せになり、満足を得られると思っています。
でも、本当に幸せと満足を手にしたかったら、
まずは「自分自身と幸せになること」にフォーカス(意識を集中)
しなくてはなりません。

あなたは、あなたと居て心地よいですか?
あなたは、あなたが好きでしょうか?
あなたは、あなたに幸せにしてあげたいと思いますか?
自分を愛し、慈しみ、尊重し、信じ、大切にしてあげていますか?
自分の心の声に耳を傾けてあげていますか?
あなたには素晴らしい価値、素晴らしい力があること、
大切な存在であることを認めていますか?


(幸福体質になれる瞑想CDブック ウイリアム・レーネン)


わたし、きょうもありがとう。

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