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2012年6月

2012年6月28日 (木)

7月のスケジュール(ヨーガ)

ヨーガの7月のスケジュールをお知らせします^^
今月は変更が多いのでご注意ください。
いつもありがとうございます♪

●お休み

4日(水) +スポーツ
27日(金) +瞑想


●変更

3日(火)ゆったりヨーガ
   ↓  ↓
5日(木)へ変更


19日(金)・26日(金)ママヨーガ
   ↓  ↓
21日(土)・28日(土)13:30~へ変更


●イベントのお知らせ

24日(火)ゆったりヨーガで、アロマに詳しい高島さんとコラボ**
良い香りに癒されながら、アロマヨーガをします♪
詳細は後日ブログにてお知らせしますね。

そして、8月25日か26日に、
クリスタルボウルとヨーガのコラボを予定しております**
まだまだ先ですが、 「行きたい!」と思う方は予定をあけておいてください^^


今月も、ヨーガで元気いっぱいになりましょう☆
よろしくお願いいたします。

7月のスケジュール(タイ古式リラクゼーション)

いつもありがとうございます^^

今月も、元気に営業しておりますので、よろしくお願いいたします。
ご予約は、080-5264-5753(的場)までお電話ください。


≪7月のスケジュール≫

1日~4日まで
お休み

5日(木)
13:30~16:00

6日(金)
13:30~16:00

7日(土)
予約満

8日(日)
11:00~20:00

9日(月)
お休み

10日(火)
13:30~20:00

11日(水)
14:00~17:00

12日(木)
10:00~16:00

13日(金)
13:30~16:00

14日(土)
予約満

15日(日)
11:00~20:00

16日(月)
お休み

17日(火)
13:30~20:00

18日(水)
予約満

19日(木)
10:00~16:00

20日(金)
13:30~16:00

21日(土)
予約満

22日(日)
11:00~20:00

23日(月)
お休み

24日(火)
13:30~20:00

25日(水)
14:00~17:00

26日(木)
予約満

27日(金)
ヨーガ講習のためお休み

28日(土)
予約満

29日(日)
予約満

30日(月)
予約満

31日(火)
13:30~16:30

まぼろし

このごろ、ブログがなんとなく更新できずにいました。
また、自分の中で何か大きな変化が起きている予感がします。


ヨーガでは、この世界を「まぼろし」だとみます。
それは、この世界は変わっていくものだから。

生まれ、維持され、無くなっていく。
これが、宇宙の変わらない法則です。

今ある物は、いつか古くなって使えなくなります。
私たちも、いつか死んでゆきます。
大きな話だと、地球も、いつか無くなります。

私たち人間は、執着の気持ちを持ってこの「変化」に必死に対抗しようとしています。

大切な物が無くなってしまう時、悲しくなりますね。
こだわりを手放さなければいけない時も、苦しくなります。


最近、「本当にまぼろしだった…」
という事を考える機会が多いです。

例えば、
私は夏が好きです。
蒸し暑いのも好き。
スコールのような雨も好き。
ガーッと汗をかく気持ちよさも好き。
暑くなって、強い太陽と強い空が見えてくると
ワクワクします。

そして、それは何故か?
と考えていくと…

今思いついた限りでは
私は暑いところで生まれ育ったからです。
そして、学校があまり好きではなかったので、
長い夏休みが楽しかったんでしょう。

小さかった時の記憶が私の脳や体に染みついていて、
夏が来ると自然とワクワクする気持ちが蘇ります。

そして、夏が好きな分 冬が苦手になります(笑)

そこで、夏が好きという思い込みを手放すと、
どの季節も好きになるんです。
その方が楽しいですよね^^


もうひとつの例は、
私は沖縄が大好きです。
暑いからかな(笑)
沖縄をはじめて訪れる前から、
沖縄の古い民謡を聞くだけで無性にワクワクしていました。

主人と出逢ったのも沖縄だから、
生まれる前に何かあったのかもしれませんね。

そこで、沖縄が好きな気持ちを手放すと、
東北も同じように大好きになるし、
どこへ行っても同じように嬉しくなります。
東北も住んでいて楽しいです^^
でも何かね、沖縄とは違う好きなんです。


人にはこだわりがあって、こだわりにそって生きています。
それが、「カルマ」です。

私は沖縄に住みたいと ついつい思ってしまうのですが、
カルマとか、生まれる前のこととか、そういうのが自分に影響しなくなった時、
この気持ちもなくなるんだろうな、と思いました。

例えば、沖縄に引越したとして、
沖縄へのこだわりの気持ちが無くなったとしたら、
そこに住んでいる意味もなくなります。
でも、沖縄に住まなければ「住みたい」と思う気持ちは消えないかもしれません。

そんな、変わりやすい自分の気持ちを持って、
こだわって人は生きて、
こだわりを叶えるために、便利なこの世の中が作り上げられているんだなぁ、
とこの頃よく考えさせられるのです。

なにか、こだわっている事はありますか?

今私が ヨガの先生をさせてもらっているのも、
多分 私の個人的なカルマがあって、
あなたがこのブログを読んでくださっているのも、
何か私と通じる心のカルマがあるから。

人は変わります。
興味が湧くものも、好きなものも、嫌いなものも。
生きているのは、沢山経験しながら変化して、
魂の上に覆われた こだわりという まぼろしの膜を取って
太陽のように輝く状態に戻していくためですね。

私たちがここに生まれたのは、
死ぬ時に「あれをやっておきたかった」
と後悔する気持ちがあったからだ とも言われます。

あなたも私も 日本に生まれ、このように暮らしているのは
自分がそう望んだから。

そして、こだわりという名のまぼろしがなくなると、
本当にキレイなものが見えてきます**

どこに行っても、何を見ても、何をしても気持ち良くて楽しい。
夕陽を見てキレイだと思う、皆に共通する感動、

そういった素晴らしい感動と生命力を、
どこに居ても、何をしていても
感じ取れるようになってくるんだと思います。


恐れずに、どんどん変わっていきましょうね。
恐れもまぼろし。
今日もあなたの幸せを願っています**

依里













2012年6月14日 (木)

TRE(トラウマ解放エクササイズ)に行ってきました!

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6月のヨーガスケジュール・コチラからご確認ください

タイ古式リラクゼーション・個人レッスンの空き時間はコチラからどうぞ。

*論文作成中のため、ヨガ会(ヨガ勉強会)は8月までお休みします。

*クリスタルボウルとヨーガのコラボは、8月に延期になりそうです。
  詳細が決まり次第、またご連絡します^^

お問い合わせ 080-5264-5753 的場までお気軽にどうぞ。

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昨日、TRE(トラウマ解放エクササイズ)に参加してきました♪

どんなことをしたかというと…
最初に、体を使った7つのエクササイズをします。
これは、大腰筋という腹部の奥底にある筋肉を刺激するために行うそうで、
ちょっとキツイけど気持ちいい!くらいの程良い力加減^^

きついポーズをすると、筋肉がプルプル震えますよね。
それを、わざと起こさせる感じです。
ただ単にキツイいポーズをして起こさせるのではなく、
筋肉に上手く働きかけることによってプルプルが来るのを待つ感じでした。
だから、辛くないんです^^

その後体に働きかけながら、
腰回りや脚の筋肉が細かく振動するのに身を任せていきます。


この振動が、トラウマと結びついているそうです。
刺激した大腰筋は、ストレスが起こると一番最初に緊張するそうで、そこに振動を起こさせることにより 「リラックスしていいよ~」という信号が背中の神経を通って脳に送られて、記憶を司っている部分がストレスから解放されていく、と教えて頂きました。

体は、今まで私たちが持っているストレスを全部覚えていて、
自由にしてあげれば解放も自分でできるんだな~、と改めて感じました。

私が今までしていた瞑想と似ていて、短時間で誰にでも簡単に体験できるプログラムになっているので、皆さんにもおススメしたいです^^
トラウマと言うと、何か心に刺さった大きなストレス、のような印象ですが、それだけではなくて、
体にかかっている負担とか、忘れられない想いとか、誰でもが持っています。

そして、トラウマを解放していくごとに気持ちが晴れやかになり、
生きることが幸せに満ちてゆきます。

私たちは、「自分で気づいていないストレス」を沢山抱えていて、
重たいリュックを背負っているのに気がついていない状態。
その荷物を降ろせば、とっても楽になるんですよ~♪


19日まで開催されるようなので、行ける方は是非参加してみてくださいね^^
私も、18日にもう一度行ってきます♪

詳細はこちら

TRE ホームページ

ワークショップを無料で開催してくれた主催者の方に感謝です。
本当にありがたい。
また、講師のnana先生、joe先生もとっても優しくて、愛情深くて素敵でした*
情報を教えてくれた美奈子さん、ありがとうございます^^

この場を借りて、皆さんに感謝いたします。


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月・火で月山&羽黒山に行ってきました。
ゆったりヨーガの変更ありがとうございます。

Photo

樹齢1000年以上という爺杉にもお会いしてきましたよ。
参道には、樹齢500年以上と言われる杉並木がずーと続きます。

場所に調和し続けているから
これだけの長い時間姿を保ち続けることができています。
保存しようとする人々の努力があってのことでしょうが、
淡々とした生命力と調和を強く感じました。

そこには、何かを強く求めたり、強く拒否するようなエゴはありません。
今に存在し続けたまま500年間。

強いエネルギーを感じました。

「あなたのその行いを
   神の行いとして行為しなさい。
 あなたのその言葉を
   神の言葉として話しなさい。」




今日もありがとうございます。
感謝しています。





2012年6月10日 (日)

enjoy!

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6月のヨーガスケジュール・コチラからご確認ください

タイ古式リラクゼーション・個人レッスンの空き時間はコチラからどうぞ。

*明日・明後日(11日・12日)はお休みです。

*クリスタルボウルとヨーガのコラボは、8月に延期になりそうです。
  詳細が決まり次第、またご連絡します^^

お問い合わせ 080-5264-5753 的場までお気軽にどうぞ。

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「何も求めなくていいんだよ。
    ただ、そこに存在するだけでいいんだ」


瞑想していると、言葉がフッと浮かんでくることがあります。
それは、自分の中からわき出てきた、というよりも、空間から降りてきた、という印象です。

いつも、ブログに載せようか、と迷うのですが
(個人的な内容だったりするので)
今回は皆さんにも良い言葉だな、と思ったので載せてみました^^


私たちは、本当は魂の存在で、
この世界を体験するために地球に生まれ、この体に宿っていると考えられています。

自分が魂だったと思い出していくと、
自分の求めている事(エゴ)が本当は幻だった、という事に気づきます。

私たちは、ついつい「あれが欲しい」とか、「こうなりたい」とかと理想を求めています。
最近のTVや雑誌は、購買意欲を高めさせるような内容の物が多いので
私たちは洗脳されて、「こうあることが正しい」とか、「こうなれば幸せになれる」とかと
思ってしまいがちですよね。

例えば、スタイルの良い芸能人が豪華なお家に住んで…とか。
それじゃなくても、雑誌に自分好みのお部屋があったら、ここに住んでみたいな…とか。
心の中で、いいなぁ、と思っている人も少なくないはず。
私も、思う事があります^^

ただ、最近思うのは、今、この瞬間に不足しているものは何もない、ということです。
宇宙はバランスをとりながら存在しています。
だから、私が今、ここで、こうしているのが
最高に宇宙のバランスのとれた状態なんじゃないかな、ということです。

皆さんも、私も、
今、この瞬間は完璧に存在している。
だから、何かを求めなくても、今完璧なのです。

何も求めなくていいんです。
ただあるがまま、植物が成長するように、空を流れる雲のように居ればいいのかな、
と思います。

もちろん、心の中に「エゴ」や何かを欲する気持ちがあるのなら、それもいいです^^
きっと、魂はそれを求めてあなたの中に存在するから。

欲する気持ちや、こうありたいという理想を手放せないのなら、
魂はそういう人生を体験したいのでしょう。

だから、思うがまま そういう自分を楽しめばいいんだと思います♪

例えば、
余計な買い物をしてしまったら
「また買っちゃったよ~、まぁ、私がこうしたかったからいいか」とか、
誰かのことを悪く思う気持ちが消えないのなら、
「私は、きっとこの感情を体験したいんだなぁ」と。

なんとかなるさ。

すこし、自分と距離を置いて、「わたし」はどう存在しているのか?
という事を客観的に見てみると、「わたし」の可愛さだったり、どうしようもなさだったり、
ちょっと笑ってしまうような、ほほえましい発見があるかもしれません。


今ここに存在しているということは完璧だけど、
人の心は完璧ではありません。
でも、それを含めてそのままでいい^^

間違えても
非難されても
自分だけ違っても
悲しくてもくるしくても
それでいい。



何も求めなくていいんだよ。
     ただそこに存在すればいいんだ。


enjoy!



2012年6月 9日 (土)

フレッシュ**

最近、フレッシュな事が色々とありました^^

まず、赤ちゃん誕生のお知らせが届きましたよ~♪
6月3日生まれ。R.Sさんの子です^^
かわいい♡

Photo


長男のMくんにそっくりなんだとか。

一か月安静にするのは辛いけど、
それが終わったらまたママヨーガに来てくれるとのことでした。
会えるのが楽しみですねぇ♪



今日は、いつもお花を持って来てくれるYさんが、
朝摘みした大量のバラを持って来てくれました^^

Photo_2



Photo_3


ゆったりヨーガのレッスンは、
マットの隣にバラを置いて香りを楽しみながらのヨガでした**

Photo_4

夜はお風呂に入れても楽しめるそうです^^♪


そして、教室のお水コーナーにはミントを用意しました。

Photo_5

ちぎってお水に入れるとミント水になります。
お湯を注げばミントティ。
これからは暑くなって飲み物も欲しくなるかと思いますので、
どんどん使ってくださいね^^


もうすぐ梅雨に入りますが、フレッシュに乗り切りましょう~♪
今日も皆さんが幸せでありますように^^







2012年6月 6日 (水)

やくらいイベント2012♪

先週の土日で、やくらいに行ってきましたよ~☆
今日は、そのご報告のブログです^^

不思議なことに、参加してくれた全員がA型というキセキが起こりました(笑)
年齢も近い、ほぼ34歳の集まりで。
イベントの数日前からキャンセルなどが相次ぎ、結局赤ちゃん連れのお母さんなどは来られませんでしたが こうなるように決まっていたのかなぁ、とも思います^^

みんな、風邪治ったかな?
また今度集まりましょうね!

早速写真をご披露します♪
今回も沢山撮りました。



やくらいコテージ到着後、まずは夕食作りです。
カーテンを開けると、目の前が森のキッチンでした**

Photo


お味はどうかな?
Photo_13


初の男性参加のTさんです。
ホウレンソウをキレイにしてくれました。
後ろ姿は、まるで職人のようです(笑)
Dscn1049


完成♪
soratake産サラダ^^
Soratake
(soratakeの詳細はこちらからどうぞ)



ご飯作りが終わったら、お風呂へ。
その前に、発見!
Photo_2



Photo_4
遊具がありました~!


せ~のっ!
Photo_5



きゃ~!
Photo_3



みんな つながっています^^
Photo_6




夜は。
楽しみだった夜ごはん。
かんぱーい!
Photo_7

メニューは
ピザ  ペペロンチーノ  サラダ  ホウレンソウのおひたし。

ピザソースやサラダに使うマヨネーズ、ドレッシングも手作りをして、
お肉やお魚を使わない、ベジタリアンメニューでした^^


どれも美味しい!
私たちの愛がいっぱい入っているからねぇ~♡
Dscn1077

ちなみに、上の写真の右側に座っている方は、志津江さんと言って、
私の大好きな友人です^^
今回、やくらいイベントに参加するため神奈川から遊びに来てくれました♪
(志津江さんのブログ)



食後のデザートは、というと。
Photo_8
お豆腐のムース、フルーツ(マンゴー&キウイ)、手作りジャム&チーズのせクラッカー、
そして、この真ん中の大きい丸は、アイスをトッピングしたデザートピザです^^


お味は?
Photo_9


んまいっ!
Photo_10



おしゃべりも沢山した後に、
お楽しみのフットマッサージの時間です。
Photo_14

それと、ヨガ会(ヨガの勉強会)。
結局終わったのは日付が変わってからで、
ちょっと頭がボンヤリ、ウトウトしながらも一日目が楽しく終了しました^^




2日目は、朝ヨガからです。
たまたまコテージに泊っていたIさんが、お友達を3人連れて来てくれました☆
可愛い子どもたちを2人連れて、Kちゃんも合流。
ありがとうございます。
円になって、皆で自然な空気を感じながらの朝ヨガは
体が良く伸びて気持ちが良かったですね~♪

なんといっても、呼吸が気持ちいい!
空気が美味しくて、肺が自然に広がっていくので 沢山深呼吸をしたくなりました^^


そして、恒例になってきました(笑)
終わってからの組み体操!(組ヨガって行った方がいいかな?・笑)

ご披露します☆
Photo_15

チャクラを開く、チャクラアーサナ。
下に人が入って持ちあげると更に伸びます!
良い表情ですね~!


お次は。
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完成!
扇のポーズ**
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今度は何をしようか~?

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準備中だからちょっと待っててね。
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できました!!
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はい!
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以上。組ヨガでした^^


終わったころには、昨日の沢山の夕飯もいい具合に消化されて、
朝ごはんが光って見えましたよ**

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いただきまーす^^
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おいしいね♡
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やくらいコテージ、いいところですよ~
木のぬくもりいっぱいのお部屋と、静かな空気に癒されました。
だから、ついつい毎年来てしまいます^^



チェックイン後は、皆で蕎麦打ちへGOしました!

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上手にお手伝いもしてくれましたよ^^

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美味しそうだな♡
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ちょっと食べちゃおうかな♡
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美味しそうだな♡
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おいしそうだなぁ~
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ちゅるん☆*
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おいしいよぉ!
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蕎麦打ち後は、やくらい登山をしてきました^^
良い眺め♪
Photo_34

今回も、充実の2日間でした^^
来られない方が沢山居たのは少し残念でしたが、
やくらい山から頂いたエネルギーをヨガレッスンで引き出していけたらと思っています。
ありがとうございました。


****************

やくらいイベントが終わった後は
Mさんの結婚パーティに招待して頂いたので、行ってきました^^

幸せいっぱい、私も嬉しかったです♪
お腹には7カ月の赤ちゃんも^^
おめでとうございます**
Photo_35










2012年6月 2日 (土)

トラウマ解放エクササイズ(TRE)無料WS

仙台で、トラウマ解放ワークショップが無料で開催されるそうです^^

トラウマって、病気になって気づくものかもしれませんが
本当は、感情の葛藤など誰にでもあるものだと思います。

自分でケアできたら 一番いいですよね。

一部紹介文を抜粋します。
**************

TREは、PTSD(心的外傷後慢性ストレス
障害)治療、身体的、感情的なトラウマと
ストレスの解放のために即効性と高い効果の
メソッドとして、今日では、世界36カ国で
100万人を超える人々に使われています。

簡単な運動で自分の身体の持つ仕組みを使ってトラウマやストレスを
解放できるというもので、世界中の自然災害や戦争のある地域などで
即効性があり効果の高い治療法として評価されています。

革新的なPTSD治療TREの開発者 デイヴィッド・バーセリ博士は、
これまでにイスラエル、スーダン、ケニヤ、イエメン、レバノン、
エジプト、パレスチナなど9つの国々に住み、戦地や災害地の
人々の支援を行い、22年前 のTRE (トラウマ・ストレス解放法)の
開発以来、世界の国際的機関で救済活動を行っています。

この治療法を、是非、去年大変な被害のあった東北へ広めたいと
開発者のバーセリ博士の元に行き、日本初のプラクティショナーに
なるために数々のことを学び、持ち帰ってきてくださったお二人が
nana&Joeさんです。

震災後の被災地に医療チームのメンバーとして
活動なさった心理学、心理臨床の専門家です。

福島、宮城、岩手、青森の4県の参加者は
安全にセルフケアができるよう何度でも
【無料】でワークにご参加いただけます。
(対象の4県以外の方は、参加費:1日2万円)


この機会に、ご自身で生涯行うことの出来る科学的な療法
TREを専門家の元で身に付けませんか。

詳細はこちらからどうぞ。

*********************


私も行ってみようと思います。
教えてくれた美奈子さん、ありがとうございました^^




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